Öregedésgátló étrend: a legnagyobb fiatalító erővel rendelkező termékek

Az öregedésgátló étrendet úgy tervezték, hogy késleltesse a menthetetlen - az öregedést. Szerencsére vannak módok az egészség megőrzésére és a fiatalság meghosszabbítására. Minél tovább követi tanácsunkat, annál lassabban fog verni a biológiai órája. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, először építse fel testének belső szerkezetét. A diéta segít ebben - tekintse meg a legnagyobb fiatalító erővel rendelkező termékek listáját.

Az öregedésgátló étrend a lehető legtovább megőrzi egészségét és fiatalosságát, feltéve, hogy először felépíti a test belső szerkezetét. Vigyázzon magára és az étkezési módjára.

Öregedésgátló étrend: mit szabad enni a fiatalság meghosszabbításához?

Ne számítson azonban arra, hogy rábeszéljük, hogy enyhén emészthető, finom ételeket fogyasszon. A gyomor-bélgyulladás, a máj vagy a hasnyálmirigy-gyulladás utáni lábadozók számára javallt. De egyáltalán nem szolgálják az egészséges embereket. A könnyen emészthető élelmiszerekben nincsenek rostok, porcok, természetes ásványi anyagok és vitaminok, és ezáltal fontos tápanyagok. Ezenkívül az az étel, amely nem ösztönzi a gyomrot munkára, nem tartja erősen a sejteket és szöveteket. Túl gyorsan megy át az emésztőrendszeren, és nem képes felszívni a szükséges tápanyagokat. A test ezért nem képes energiatárolni. Könnyű étkezés után gyorsan éhesek vagyunk és ... elkezdünk enni. Ezért a kamrának a legnagyobb fiatalító erővel rendelkező termékeket kell tartalmaznia. Itt vannak:

• Gabonatermékek: teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű kenyér, hajdina, búzacsíra, teljes kiőrlésű tészta, cukormentes müzli, zabpehely, barna rizs, búzacsíra.
• Zöldségek: brokkoli, kelbimbó, cékla, hagyma, cikória, fokhagyma, zöldbab, karfiol, káposzta, sárgarépa, spenót, olajbogyó, paprika, petrezselyem, paradicsom, fehérrépa, vízitorma, retek, saláta, burgonya.
• Gyümölcsök: avokádó, banán, citrom, füge, grapefruit, alma, áfonya, kivi, sárgabarack, narancs, fekete ribizli, eper, szőlő, cseresznye.
• Diófélék és magvak: mandula, napraforgómag, brazil dió, mogyoró, kesudió, dió, tökmag, lenmag.
• Fehérjetermékek: bab, borsó, tojás, joghurt, kefir, csirke, lazac, szürke tőkehal, pollock, pisztráng, lencse, szójabab, só, hering, tofu, tonhal, borjú- vagy csirkemáj.
• Zsírok: vaj, olívaolaj, repceolaj.
• Italok: zöld tea, kakaó, szójatej, természetes zöldség- és gyümölcslevek, zsurló infúzió, szénsavas ásványvíz.

Ezek a termékek szabadon kombinálhatók. Nem kell csak a felsoroltak fogyasztására korlátozódnia. Elég, ha minden étkezés 2/3-át összeállítja velük.

De nem minden. Ha eddig hanyagul evett, teste sok korlátot megszokott, és megszokta romló fizikai erőnlétét, alvási nehézségeit, ingerlékenységét és fáradtságát. Megfordíthatja azonban a helyzetet - a fiatalság elixírjeinek ivásával. Ez nem boszorkányság. Megbízható ismeretek a test biokémiai szükségleteiről és a különféle termékekben található tápanyagokról. Megfelelően kombinálva, a szervezet által könnyen emészthető formában biztosítva a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, olyan anyagokat, amelyek újjáépítik a kötőszövetet és megújulnak. Tehát, hogy ez a terv sikerüljön, igyon néhány főzetet (receptek a dobozban).

De nem minden. Ha eddig hanyagul evett, teste sok korlátot megszokott, és megszokta romló fizikai erőnlétét, alvási nehézségeit, ingerlékenységét és fáradtságát. Megfordíthatja azonban a helyzetet - a fiatalság elixírjeinek ivásával. Ez nem boszorkányság. Megbízható ismeretek a test biokémiai szükségleteiről és a különféle termékekben található tápanyagokról. Megfelelően kombinálva, a szervezet által könnyen emészthető formában biztosítva a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, olyan anyagokat, amelyek újjáépítik a kötőszövetet és megújulnak. Tehát, hogy ez a terv sikerüljön, igyon néhány főzetet (receptek a dobozban).

Tedd feltétlenül

Igyon ifjúsági elixíreket

Tisztító koktél

Segít megszabadulni az évek során felhalmozódott méreganyagoktól, csökkenti az ízületek degeneratív változásainak, az érelmeszesedés és a rák kockázatát, csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét, serkenti az emésztést és megkönnyíti a tápanyagok felszívódását. Vesz:

• alma hámozott és mag nélküli
• fél banán
• egy narancs leve
• 2 szárított szilva
• 2 evőkanál napraforgómag
• 2 evőkanál szezámmag

Keverjen össze mindent és azonnal igyon. A tiszta hatások 2 hét használat után jelentkeznek.

Intenzíven fiatalító koktél

Felgyorsítja a regenerációt, javítja a kötőszövet, a haj és a körmök állapotát, növeli a bőr rugalmasságát, csökkenti a ráncokat. Vesz:

• 2 sárgarépa
• petrezselyem
• fél kis zeller
• 4 káposztalevél
• 4 brokkoli virág
• fél csésze hajdina.

Forraljuk fel az összes hozzávalót 15 percig. Kihűlés után keverjük össze, hozzáadva:

• 2 evőkanál búzacsíra
• 2 evőkanál tökmag
• 200 g tofu sajt vagy 4 főtt tojássárgája
• tengeri só vagy ízlés szerint kezeletlen.

Nem kell mindent egyszerre meginni. A koktélt más ételekhez is hozzáadhatjuk.

Ha a lehető leghosszabb ideig egészséges akar maradni, vigyáznia kell magára

Kövessen még néhány nagyon egyszerű szabályt:

• Ne melegítsen túl. A túl meleg ruhák, a központi fűtés, a légkondicionálás megakadályozza a belső termosztátunk edzését. Tehát amikor fagyot vagy meleget kell elviselnünk, nem tudunk megbirkózni, és készen állnak a fertőzések.
• Eleget aludni. A test számára az alvás a legjobb, legfeljebb 8 órán át, és legalább 4 órán át tart. Ezután következik a sejtek gyorsított megújulása, az anyagcserét szabályozó rendszer felújítása, a fokozott fehérjeszintézis és a hormontermelés.
• Limit stimulánsok. Biztosan nem fog tudni azonnal lemondani mindegyikről, de legalább jelentősen csökkenteni kell őket. Miért? A felesleges kávé rontja a B12-vitamin és a vas felszívódását, negatív hatással van a szív munkájára. Alkohol - tudod. Túlzott használatának következményei közé tartozik a gyomor, a máj, az anyagcserezavarok, sőt a cukorbetegség is. És a cigaretta? Károsítják a tüdőt és a szívet, felgyorsítják a menopauzát (kb. 2 évvel) és az oszteoporózis kialakulását.
• Vigyázzon a pihenésre. Vegye körül magát barátaival, és ne tagadja meg az örömöt. Ez egy egyszerű recept a fiatalok számára.