Sok dohányzó, különösen a nők, nem mernek abbahagyni, mert félnek a fogyástól, annak ellenére, hogy a dohányzás egészségügyi kockázata messze meghaladja az enyhe túlsúlyt. Ezt a múlt héten Buenos Airesben otthont adó dohány- vagy egészségügyi kongresszus egészségügyi szakemberei figyelmeztették.
A találkozóra összegyűjtött szakértők becsléseik szerint a nők két és hét kiló közötti súlycsökkenést hagynak el a dohányzásról való leszokás után, de ragaszkodtak ahhoz, hogy hatékony módszerek álljanak rendelkezésre a testsúly csökkentésére, ha a megfelelő étkezési irányelveket betartják, és a fokozott fizikai aktivitással kombinálják. .
Nem tanácsos azonban túlzottan szigorú diétát alkalmazni, mivel ez a cigaretta visszaeséséhez vezethet. A legkényelmesebb az alapszabályok alkalmazása, amelyeket a szakemberek általában adnak a túlsúly leküzdésére: több gyümölcsöt és zöldséget esznek, és tartsák tiszteletben a napi négy étkezést. Egy másik egyszerű és hatékony tanács az, hogy igyon egy pohár vizet a füstölés megnyugtatására. És nagyon hasznos lehet táplálkozási orvoshoz fordulni.
Másrészt, a súlygyarapodás általában a folyamat elején jelentkezik; Vagyis egy nőnek, aki abbahagyja a dohányzást és az első hónapban két kilót vesz fel, a következő hónapokban nem kell folytatnia a súlygyarapodást.
Egyre több dohányzó
A szakértők szerint egy 30 éves lány, aki ma abbahagyja a dohányzást, körülbelül tíz év várható élettartamot fog elérni. Argentínában a nők 22% -a szokásos dohányfogyasztó. Spanyolországban a legfrissebb felmérések azt mutatták, hogy minden harmadik tizenévesek dohányzik. Első alkalommal a lányok többet dohányoznak, mint a fiúk.
"A nők egyre több dohányzik. A világon naponta 2700 nő hal meg dohányzás miatt, és a halálesetek tökéletesen megelőzhetők" - mondja Daniel Buljubasich, az Argentin Dohányzó Szövetség elnöke, a 'Page 12' újság interjújában. . A kongresszuson bemutatott jelentés arra a következtetésre jutott, hogy az év során 2000 millió nő halt meg a világon a dohányzás okozta betegségek miatt.
A tüdőrák mellett, amely mindkét nemben továbbra is a cigarettákkal kapcsolatos leggyakoribb betegség, a dohányzás a nőket olyan betegségek kialakulásához vezetheti, mint például mell- és méhnyakrák. Felgyorsíthatja a menopauza kezdetét és csökkentheti a termékenységet, valamint koraszüléseket okozhat.
De igaz-e, hogy a dohányzás elcsúszik, vagy csak mítosz? A Buenos Airesben összegyűlt szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy valami igaz: a nikotin elnyomja az étvágyat és növeli a pihenő anyagcserét.
Forrás:
Címkék:
Nemiség hírek Pszichológia
A találkozóra összegyűjtött szakértők becsléseik szerint a nők két és hét kiló közötti súlycsökkenést hagynak el a dohányzásról való leszokás után, de ragaszkodtak ahhoz, hogy hatékony módszerek álljanak rendelkezésre a testsúly csökkentésére, ha a megfelelő étkezési irányelveket betartják, és a fokozott fizikai aktivitással kombinálják. .
Nem tanácsos azonban túlzottan szigorú diétát alkalmazni, mivel ez a cigaretta visszaeséséhez vezethet. A legkényelmesebb az alapszabályok alkalmazása, amelyeket a szakemberek általában adnak a túlsúly leküzdésére: több gyümölcsöt és zöldséget esznek, és tartsák tiszteletben a napi négy étkezést. Egy másik egyszerű és hatékony tanács az, hogy igyon egy pohár vizet a füstölés megnyugtatására. És nagyon hasznos lehet táplálkozási orvoshoz fordulni.
Másrészt, a súlygyarapodás általában a folyamat elején jelentkezik; Vagyis egy nőnek, aki abbahagyja a dohányzást és az első hónapban két kilót vesz fel, a következő hónapokban nem kell folytatnia a súlygyarapodást.
Egyre több dohányzó
A szakértők szerint egy 30 éves lány, aki ma abbahagyja a dohányzást, körülbelül tíz év várható élettartamot fog elérni. Argentínában a nők 22% -a szokásos dohányfogyasztó. Spanyolországban a legfrissebb felmérések azt mutatták, hogy minden harmadik tizenévesek dohányzik. Első alkalommal a lányok többet dohányoznak, mint a fiúk.
"A nők egyre több dohányzik. A világon naponta 2700 nő hal meg dohányzás miatt, és a halálesetek tökéletesen megelőzhetők" - mondja Daniel Buljubasich, az Argentin Dohányzó Szövetség elnöke, a 'Page 12' újság interjújában. . A kongresszuson bemutatott jelentés arra a következtetésre jutott, hogy az év során 2000 millió nő halt meg a világon a dohányzás okozta betegségek miatt.
A tüdőrák mellett, amely mindkét nemben továbbra is a cigarettákkal kapcsolatos leggyakoribb betegség, a dohányzás a nőket olyan betegségek kialakulásához vezetheti, mint például mell- és méhnyakrák. Felgyorsíthatja a menopauza kezdetét és csökkentheti a termékenységet, valamint koraszüléseket okozhat.
De igaz-e, hogy a dohányzás elcsúszik, vagy csak mítosz? A Buenos Airesben összegyűlt szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy valami igaz: a nikotin elnyomja az étvágyat és növeli a pihenő anyagcserét.
Forrás:
