A gyermekek karantén alatt híznak. Ez a pandémia egyik nem szándékos, de veszélyes következménye. A szakemberek riadót adnak: a gyerekeknek mozogniuk kell, különben civilizációs betegségek fenyegetik őket!
A COVID-járványnak számos váratlan és nem szándékos következménye volt. Az egyik az iskoláskorú gyermekek aktivitásának csökkenése. Ilyen következtetésekre jutottak a Strathclyde Egyetem szakemberei, akik a világ 15 országában végeztek kutatásokat, és megfigyeléseik eredményét a The Lancet Child & Adolescent Health tudományos folyóiratban tették közzé.
Tartalomjegyzék
- A karantén alatt a gyerekek megálltak
- A testmozgás hiánya számos betegség kockázata
- Még egy fél órás tevékenység is valami
- A tudósok tanácsot adnak a szülőknek és a döntéshozóknak
A karantén alatt a gyerekek megálltak
Megállapította, hogy február 23. és április 5. között, a járvány ideje alatt a gyermekek által a parkokban, strandokon és a városi kertekben töltött idő csaknem egyharmadával csökkent. A tömegközlekedés használata több mint a felére csökkent.
Bár természetesen a házból való kilépés, a gyaloglás, az iskolai játszótereken futballozás és más hasonló korlátozások megtiltása megalapozott volt, és valószínűleg megállította a koronavírus terjedését, más károkat okoztak.
Ez nemcsak a gyermekek mentális állapotáról szól (kínai tanulmányok kimutatták, hogy az elszigetelt vagy karanténba helyezett gyermekek 30% -a megfelelt a poszttraumás stressz rendellenességének klinikai kritériumainak), hanem a testi egészségükről is. A karantén tovább csökkentette a gyermekek amúgy is alacsony fizikai aktivitását.
A testmozgás hiánya számos betegség kockázata
A fizikai aktivitás hiánya elősegíti a gyermekek elhízását.Már a járvány előtt is azt mondták, hogy egyre több tinédzser van túlsúlyban. A WHO 2017-es tanulmánya kimutatta, hogy a világ iskoláskorú gyermekeinek 81% -a nem elég fizikailag aktív.
A lengyel kutatás még ijesztőbb eredményt mutatott be: Európában van a legtöbb elhízott 11 éves gyermekünk! Ez a mozgáshiány legveszélyesebb következménye a gyermekek egészségére nézve.
A WHO arra figyelmeztet, hogy a fizikai aktivitás hiánya növeli a civilizációs betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák kockázatát. A zsírszövet lebontását a hasi területen, pontosabban a szervek között nevezzük zsigeri elhízás, amely megakadályozza a belső szervek megfelelő működését.
Még egy fél órás tevékenység is valami
John Reilly, a Strathclyde Pszichológiai Tudományok és Egészségtudományi Karának professzora, aki az Egyesült Királyságból származó adatok összegyűjtésével vett részt a tanulmányban, fontosnak tartotta, hogy a gyerekek éljenek minden lehetőséggel, hogy akár rövid ideig is fizikailag aktívak legyenek.
Lehet szórakoztató a hátsó kertben, vagy - ilyen hiányában - séta, torna otthon vagy online gyakorlatok, amelyek jelenleg bőségesen vannak az interneten. Érdemes kihasználni azt a tényt is, hogy az egyes országok, köztük Lengyelország, már megszüntetik bizonyos korlátozásokat - be lehet lépni az erdőbe, a körutak és a parkok nyitva vannak, kerékpárral és robogóval lehet közlekedni.
A tudósok tanácsot adnak a szülőknek és a döntéshozóknak
A világjárvány nyomán a kutatók egy sor ajánlást tettek a szülőknek, a pedagógusoknak és a tanároknak az egészséges tevékenység elősegítésére a karantén alatt és után. Itt vannak:
- Mindig használja ki az alkalmat arra, hogy kimenjen gyermekével, vagy egyedül küldje ki őket - ha megfelelő korúak (az előírások betartásával, pl. Maszkok viselése, az emberek közötti távolság tartása stb.)
- Igyekezzen a testmozgást a nap állandó részében tartani - ha gyermeke reggel távolról tanul, délután adjon neki mozgást, sétát vagy más fizikai tevékenységet. Játék közben ne hagyja, hogy a gyermek 30-60 percnél tovább egy helyen, például a tévé vagy a számítógép képernyője előtt üljön.
- Győződjön meg arról, hogy a baba nyugodtan alszik, és állandó alvási és ébredési ideje van-e. Ne hagyja, hogy éjszaka tévét nézzenek vagy okostelefont használjanak.
- Az egészségügyi szakembereknek figyelniük kell a lehetséges elhízásra a gyermekek tesztjei és az egyensúlyuk során, szeretik a túlsúlyt, és e tekintetben oktatják a szülőket.
- A nemzeti kormányoknak elő kell mozdítaniuk a gyermekek egészséges viselkedését, például a sportot és a fizikai aktivitást ösztönző társadalmi kampányok révén.
