A hidrolizált kollagén étrend-kiegészítő, amely elősegíti a test kollagéntermelését, javítva ezzel a bőr megjelenését, erősítve a körmöket, a hajat és az ízületeket, csökkentve a megereszkedést és minimalizálva a striák megjelenését.
Azok a emberek, akik dohányoznak vagy sok időt töltnek napfényben, 30 éves koruk előtt vehetik ezt a kiegészítőt, mivel a dohány és az UV sugarak felgyorsítják a bőr öregedési folyamatát.
A rendszeresen edző emberek számára előnyös lehet a hidrolizált kollagén hatása is, mivel ez erősíti az ízületeket, így segít megelőzni a betegségeket és az egészségügyi problémákat. Vannak tudományos kutatások, amelyek biztosítják, hogy a striák csökkenjenek, és ezt az anyag rendszeres fogyasztásával is elkerüljék.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ez a kiegészítő jelentősen javítja a bőr rugalmasságát és szilárdságát, mindaddig, amíg egy kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás kíséri.
Fotó: © Pressmaster
Címkék:
hírek Wellness Pszichológia
Mi a hidrolizált kollagén?
Általában hidrolizált kollagénnel történő kiegészítők ajánlottak 30 év feletti emberek számára, mivel ettől a kortól a test évről évre csökkenti a kollagén termelését. Emiatt az idő múlásával a bőr, a haj és a köröm, valamint az ízületek romlanak.Azok a emberek, akik dohányoznak vagy sok időt töltnek napfényben, 30 éves koruk előtt vehetik ezt a kiegészítőt, mivel a dohány és az UV sugarak felgyorsítják a bőr öregedési folyamatát.
A hidrolizált kollagén előnyei
A hidrolizált kollagén az ovjeja csontokból és porcokból előállított anyag, kapszula vagy por formájában előállítható . Jó tulajdonságokkal rendelkezik a testszövetek számára, és segíti az ízületek védelmét. Fogyasztása javítja a bőrt és a körmöket, ellenállóbbá téve őket.A rendszeresen edző emberek számára előnyös lehet a hidrolizált kollagén hatása is, mivel ez erősíti az ízületeket, így segít megelőzni a betegségeket és az egészségügyi problémákat. Vannak tudományos kutatások, amelyek biztosítják, hogy a striák csökkenjenek, és ezt az anyag rendszeres fogyasztásával is elkerüljék.
Hidrolizált kollagén tesz zsírt?
Habár ez meglehetősen elterjedt állítás, hamis, hogy ez a kiegészítő hizlaló, mivel fehérjékből és aminosavakból áll, zsír vagy szénhidrát nélkül. Ezen túlmenően az ajánlott napi adag minimális, tehát akár a fogyásnak is kedvezhet, mivel fehérjeforrásként telítettség érzetét kelti.Hogyan vegye be
A hidrolizált kollagén ajánlott napi mennyisége körülbelül 10 g (evőkanál), bár ez az érték az orvos ajánlásától függően változik. A kollagént étkezés közben, a nap bármely szakában be lehet venni, vagy vízben, juiceban, tejben, levesben vagy rázva hígíthatjuk.A kapszula hidrolizált kollagént tartalmaz
A kapszulákban hidrolizált kollagén kevésbé koncentrált, mint a porított változat, de a leggyakoribb a kereskedelmi létesítményekben. Általában egy kapszula 500 mg kollagént tartalmaz a képletében.Porított hidrolizált kollagén
A hidrolizált kollagén por alakú változata a legkoncentráltabb (kb. 9 g kollagén adagonként). Ezért a szakemberek a leginkább ajánlott módot kínálják.Melyik a legjobb idő a kollagénpor bevételére?
Nincs ajánlott idő hidrolizált kollagén bevételére. Ezért a nap bármely szakában fogyasztható, az egyes preferenciák szerint.Valóban működik a hidrolizált kollagén?
A hidrolizált kollagénbevitel hatása személytől függően változik. Általánosságban azonban e kiegészítő fogyasztás lehetővé teszi, hogy jobban megszilárduljon a bőr, valamint javuljon a haj és a köröm minősége.Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ez a kiegészítő jelentősen javítja a bőr rugalmasságát és szilárdságát, mindaddig, amíg egy kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás kíséri.
Fotó: © Pressmaster
