Mit kell enni hipoglikémia esetén?

34 éves vagyok, és nemrég tudtam meg, hogy hipoglikémiám van. A kezelőorvos azt mondta, hogy keveset és gyakran kell ennem, és élhetek vele. Egyáltalán nem tudok mit enni? Nem értek semmit a cukorbetegségről. Olvastam, hogy a hipoglikémia depresszióhoz vezet. Meg tudnád mondani, hogyan és mit ehetek?

Először is meg kell tanulnia felismerni, ha teste alacsony cukortartalmú állapotba kerül. A tünetek a következők: izomremegés, éhségérzet, ásítás és álmosság, nehéz gondolkodás, szédülés, idegesség, bőséges izzadás, gyengeség, memóriazavar és logikátlan viselkedés, ok nélküli agresszivitás, látászavarok, eszméletvesztés, görcsök, hipotermia. Ezek a tünetek fokozódnak - enyhétől súlyosig. Mindig legyen magával cukorkocka, amelyet azonnal meg kell ennie, ha a hipoglikémia fent felsorolt ​​tüneteit tapasztalja. Az étrendnek a racionális táplálkozás elvein kell alapulnia. Ehet bármit, de mértékkel. A menünek változatos termékeket kell tartalmaznia, rendszeresen 3 óránként fogyasztva. Étrendjében a gabonaféléknek, zöldségeknek és gyümölcsöknek, valamint a sovány tejtermékeknek kell dominálniuk.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl