"Nem számít, mennyire akarok sétálni, viszonyítási pontom 15 lépés, hogy megálljak és levegőt kapjak" - mondja Jane Petto, aki az angliai Kentben él. "És csak néhány lépcsőn nézve megunom. Fáradtam egy életen át (mászni rajtam)."
Jane azon világ millióinak egyike, akik krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvednek.
Ez egy egész életen át tartó állapot, amelyet a tüdőt alkotó zsákok és légvezetékek károsodása okoz. A légzés állandó küzdelem lehet.
Az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint 2030-ra a COPD lesz a harmadik legfontosabb halálok a rák és a szívbetegség után.
Annak ellenére, hogy súlyosan befolyásolja napi életét, van egy olyan tevékenység, amely Jane-nak szünetet tart: énekelni.
"Ha van COPD, akkor folyamatosan szem előtt tartja a lélegzetét. De furcsa módon azt nem veszem észre, amikor énekelek. Hosszú ideig tudok jegyzetet tartani" - mondja.
Régóta azt gyanítják, hogy az ének segíthet légzési problémákkal küzdő embereknek.
Azonban egy új, hosszú távú tanulmány a COPD-ről és az éneklésről, amelyet az Egyesült Királyságban a Canterbury Christ Church University készített, jelezte, hogy az előnyök valóban reálisak.
Dr. Ian Morrison, a kutatás vezetője megjegyzi: "A tüdőfunkció jelentősen javul, különösen az ötödik hónapban, amikor az emberek megszokják, amit csinálnak, és megváltoztatják légzési szokásaikat."
"Ez a javulás nagyon figyelemre méltó."
Vegyen egy mély lélegzetet
Kórushoz való csatlakozás nem szokatlan megoldás egy ilyen súlyos betegségre.
A szakértői csoport azonban úgy véli, hogy jó oka van annak hatásainak kivizsgálására.
Morrison szerint a légzőszervi problémákkal küzdő emberek sok aggodalomra adnak okot a belégzési folyamatokkal kapcsolatban: "A tendencia az, hogy kis gúnyokat végezzenek, ezért rövid lélegzetet vesznek."
Mivel a légutak eldugultak, sok a COPD-ben szenvedő embernek kihívásnak tekinti a tüdő ürítését.
A nadrágosítás még rosszabbá teszi a dolgot, és - a legsúlyosabb esetekben - a szén-dioxid kombinációjához vezethet a vérben, ami légzési elégtelenséghez vezethet.
Az énekléshez használt technikák segítenek az embereknek mélyebb és ellenőrzött módon lélegezni.
"Az idő múlásával javul az összes izom a tüdő, a torok és a mellkas felső részén" - mondja Morrison. "Amit jobban használják, és valóban különbséget látsz a légzésképességben."
Ennek hatásának kipróbálására Dr. Morrison és kollégái 100 különféle típusú COPD-vel - közepesen súlyos és súlyos - beteget kértek fel, hogy 12 hónapig hetente vegyenek részt éneklési üléseken.
Megmérték az önkéntesek tüdőkapacitását egy spirométer néven ismert készülékkel, amely nagyszerű lélegzőként néz ki, és arra kérték őket, hogy töltsenek ki egy kérdőívet, hogy minőségi szinten meghatározzák, milyen érzésük van.
"A vizsgálatunkban részt vevő emberek átlagosan 50% -ban tüdőfunkcióval rendelkeztek" - mondja Stephen Clift professzor, az első szerző. "Ez körülbelül 1, 5 liter levegőt jelent egy másodpercnyi puffadással. Az egészséges tüdőben várhatóan körülbelül 3 liter puffad van."
Kezelés nélkül a COPD-ben szenvedő emberek számíthatnak arra, hogy puffadása évente kb. 40 ml-es csökkenést mutat.
A csapat legoptimistább elképzelései szerint az egy éven át tartó rendszeres éneklés után a levelek mérete változatlan marad.
"Ehelyett 30 ml-es növekedést kaptunk" - magyarázza Clift. "Noha ezek apró változások, a COPD progresszív jellege azt jelenti, hogy évről évre a funkcióvesztés jelentősebb lesz számukra."
"Vizsgálatunkban nemcsak úgy tűnt, hogy megállítottuk ezt a csökkenést, hanem az emberek is mutattak kis javulást."
A maga részéről Dr. Morrison hozzáteszi, hogy társadalmi és pszichológiai hatásnak is van ", mert minden hosszú távú betegség elszigetelti az embert".
"Ha az emberek kimehetnek és támogatást kaphatnak társaiktól, akkor jólétük is javul."
Éneklés receptre
A COPD kezelésében ezek az eredmények nagyon vonzóak.
Az éneklésnél jó az, hogy nem számít, ha Tom Jones vagy süket hangon - bárki énekelhet dallamot, és ez ingyenes.
A levegőkiáramlás nélküli kályhákban történő főzés és a poros helyeken végzett munka COPD-t okozhat, ám messze a legnagyobb kockázat a dohányzás.
Dr. Penny Woods, a British Lung Alapítvány ügyvezetõ igazgatója szerint a dohányzásról való leszokás a legjobb tanácsadás a COPD eseteinek 80% -át képviseli világszerte.
"A COPD egy krónikus betegség, amely nem gyógyítható, károsodása visszafordíthatatlan" - teszi hozzá. "Mindazonáltal, valaki, akit diagnosztizálták ezt a betegséget, jelentősen csökkentheti a betegség előrehaladását, ha elhagyja a cigarettát, mivel ez lehetővé teszi számukra, hogy hosszabb ideig jobb életminőséget biztosítsanak."
A tanulmány szerzői nem azt állítják, hogy az éneklés gyógyíthatja a COPD-t, vagy alternatíva lehet olyan beavatkozásokra, mint például a cigaretta leszokása.
Morrison azonban úgy véli, hogy hasznos eszköz lehet az embereknek a napi betegség kezelésében.
"Végül azt várjuk, hogy az éneklést több hosszú távú betegség esetén írják elő" - mondja. "Ez azonban csak egy megvalósíthatósági tanulmány volt, tehát nem volt véletlenszerű, és nem volt kontrollcsoport sem. De most ellenőrzött próbát végezhetünk, amelyben egyesek énekelnek, mások nem. Ez lesz egy hatalmasabb módszer a bizonyítani ezeket a jó eredményeket. "
Az olyan önkéntesek, mint Jane, már meg vannak győződve arról, hogy az éneklés megváltozott.
"17 évvel ezelőtt diagnosztizáltam a COPD-t, és négy évvel később tüdőrákot diagnosztizáltam, tehát a jobb tüdőmet el kellett távolítanom" - mondja Jane.
"Túlélve, ahogy tettem, mindazzal, ami ellenem történt, az éneknek tulajdonítom."
"Életemben énekeltem, annyira az, hogy szavakkal és harmóniákkal történik, akkor nem gondol a légzésről; még akkor is működik a légzés."
Forrás: www.DiarioSalud.net
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
-i-hirsutyzmu.jpg)
