Hogyan befolyásolja az évszak változása az egészséget?

Az emberek szenvednek a fizikai, hangulati, energia- és alvásváltozásoktól, amikor a szezon változik.

- A légköri feltételeknek az évszak változásával összefüggő változásai fizikai és mentális változásokat idéznek elő. A napfény fokozatos csökkentése, amely ősszel kezdődik, megváltoztatja az agy hormontermelését, ami több alvást vagy szomorúságot okoz. Másrészt a tavasz megérkezése magasabb hőmérsékletet és több napsütés órát jelent, amelyek utóbbi a pozitív hangulatot és a fokozott szexuális aktivitást támogató hormonális változásokért felelős.

Az 1990-es években az angliai Southamptoni Egyetemen végzett tanulmányok kimutatták, hogy a felnőttek legalább 90% -a szenved enyhén a hangulatban, az energiában és az alvásban, amikor a szezon változik. Ezek a tanulmányok alapjául szolgáltak a Szezonális Affektív Betegség (SAD) kifejezés elmélyítéséhez.

Ősszel a napfény idejének csökkentése miatt az agy növeli a melatonin - egy hormon, amely szabályozza az alvást - termelését. Ez az álmosság, rosszabb hangulat, az éhezés és a hidegebb ok oka. Másrészt, néhány kutatás kimutatta a kapcsolat a csökkent napfény és az agy alacsony szerotonin (humor humor) szintje között, ami szomorúbbá tenné minket.

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nedvesség károsítja az artritiszben szenvedő embereket, míg az erős hideg és az alacsony légköri nyomás fokozza a reumás ízületi fájdalmakat.

Éppen ellenkezőleg, a tavasz érkezésével növekszik a fény és a nap órája. Orvosi szempontból a nap részt vesz a D-vitamin metabolizmusában, amely elősegíti a betegségek elleni immunitást. Valójában ez a csillag nagyrészt felelős a pozitív hangulatot és a fokozott szexuális aktivitást támogató hormonális változásokért.

Néhány embernek szüksége van egy kis időre ahhoz, hogy alkalmazkodjon a fény változásához, és fáradtságot, szomorúságot és energiahiányt tapasztal, ez az úgynevezett tavaszi asthenia . A tavasz az az évszak, amelyben a legtöbb növény megkezdi a beporzás folyamatát, amelynek eredményeként allergia jelentkezik.

Végül: az idő változása, amely évente kétszer történik, „figyelemre méltó alkalmazkodási erőfeszítések” alá vonja bennünket és „a testnek néha egy-két hétig van szüksége, hogy visszanyerje szokásos ritmusát” - mondja Dr. Bulbena, a kórház professzora del Mar de Barcelona, ​​az El País újság által összegyűjtött nyilatkozatokban.

Fotó: © Pixabay.