A málna segít leküzdeni a lázat, a fokhagyma küzd a baktériumokkal. De tudtad, hogy az olívaolaj és a savanyú káposzta gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik? Ismerje meg egyes zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények fogyasztásának egészségre gyakorolt előnyeit.
Egyes zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények sok banális betegség enyhítésében vagy a kezelés felgyorsításában segítenek. Csak tudnia kell, melyiket és hogyan kell használni. Ne feledje azt sem, hogy nem mindent lehet egyedül kezelni. Ezért, amikor az otthoni kezelés után az egészségi állapot nem javul, orvoshoz kell fordulnia.
Megfázás esetén - fokhagyma, málnalé, retek
A fokhagyma a legjobb megfázás esetén. Antimikrobiális (antibiotikum-szerű) illékony anyagokat tartalmaz, amelyek felszabadulnak, ha friss fogakat vág vagy aprít. 3 perc elegendő ahhoz, hogy a fokhagyma lé elpusztítsa a baktériumok telepét. Érdemes málna- vagy feketeribizli-levet is tartani a kamrában - ez felmelegít és segít csökkenteni a lázat. A torma és a retek a nátha kezelésében is hasznos lehet. A köptetést segítik, feloldják a felesleges váladékot és a váladékot, és megtisztítják az orrot és az orrmelléküregeket.
A vérnyomás és a szív számára - arónia, spenót, bors, szárított barack, méz
A vérnyomás és a szív kedvéért fogyasszon aróniakonzervet. Az erős antioxidáns tulajdonságú vegyületeknek köszönhetően csökkenti a vérnyomást és szabályozza a vérkeringést. A spenót, a paprika és a szárított sárgabarack hasonló módon működik. A grapefruit, különösen a vörös, nagyon jót tesz a szívnek. Nagy mennyiségű szalicilsavat tartalmaznak, ami nagyszerű a szív- és érrendszer számára. Hígítja a vért és véd az érelmeszesedés ellen. A méz nagyszerű gyógyszer a szív számára. Erősíti őket és javítja a keringést. A repceméz a legtáplálóbb, ezt követi a hajdina, a hanga és végül a hárs.
FontosA szilázs jó C-vitamin és ásványi sók forrása. Idővel a termékből a szószba kerülnek, éppen ezért olyan értékes, mint maguk a zöldségek és gyümölcsök. A káposztában van a legtöbb C-vitamin, és sok B-vitamin is van benne. A savanyúság a legértékesebb nyers (a bigosban szinte nincs C-vitamin). Az erjedés során tejsav képződik, amely gátolja a mikroorganizmusok szaporodását, javítja az emésztést és stabilizálja az emésztőrendszerben található baktériumflóra összetételét, serkenti az étvágyat is. Az uborka és a káposzta (fehér és piros) mellett gomba, paprika, paradicsom, magyar alma és körte alkalmas pácolásra. Citromot és szőlőt is préselnek.
A májhoz és az epehólyaghoz - citrom, olajbogyó, paradicsom, cékla
A citrom erős fertőtlenítő hatású, és feloldja az epeköveket. Ha homok vagy kövek vannak a táskában, igyon naponta néhány teáskanál levet, és ecet helyett tegye bele az ételébe. Az olajbogyó fokozza az epeválasztást. Ennek eredményeként javítják a máj és a tasak működését, és szabályozzák az emésztést. A zöldborsó és a nyers paradicsom megnyugtató. A máj munkája kömény hozzáadásával javítja a népszerű céklát, vagyis a főtt céklát tormával.
Fejfájásra - kávé, gyömbér, meggy
A kávé néha segíthet a fejfájásban, mindaddig, amíg nincs magas vérnyomása, erős, és azonnal megissza, amint a fájdalom jelentkezni kezd. A koffein kitágítja az ereket, így megállíthatja a migrén kialakulását vagy enyhítheti a vérnyomásesés okozta tüneteket. A gyömbér megakadályozza a migrént gyakran kísérő hányingert, és néha megnyugtatja. A cseresznye a káliumtartalomnak köszönhetően lazító hatású, így csillapítja az izomfeszültség okozta fejfájást. Ne kímélje ezeket a gyümölcsöket, télen főzzen leveseket fagyasztott ételekből és fogyasszon konzerveket.
Magas koleszterinszint esetén - hagyma, alma és avokádó
A hagyma a legjobb a magas koleszterinszintre. Erős oxidálószert (kvercetin) tartalmaz, amely gátolja a szabad gyökök képződését, miközben telített zsírt éget. Ennek köszönhetően növeli a "jó" koleszterin szintjét és megakadályozza a "rossz" koleszterin képződését. Nem ok nélkül mondják, hogy két almát kell enni a nap folyamán - egyet a szépségért, egyet az egészségért. Ez a népszerű, egész évben kapható gyümölcs az oldható rostok, különösen a pektin forrása, amelynek köszönhetően több koleszterin választódik ki a szervezetből a széklettel, és kevesebb marad a vérben. Az avokádó viszont egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik az összkoleszterin szintjét és növelik a "jó" szintet. A szezámmag, a szárított szilva és a bab szintén csökkenti a koleszterinszintet.
Tedd feltétlenül
- Orrfolyás esetén - egy gerezd fokhagymát keverjen össze egy teáskanál mézzel egy csésze langyos vízben. Adjunk hozzá citromlevet. Igyon naponta 3-szor.
- A szív számára - öntsön 2-3 evőkanál mézet hideg vízzel, és hagyja egy éjszakán át, hogy a méz feloldódjon. Reggel töltsön be egy kevés vizet. Igyon minden reggel egy pohár ilyen italt éhgyomorra.
- A nyomáshoz - egy centiméter hámozott és reszelt gyömbért öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel, fedjük le és tegyük félre 20 percre. Szűrés után adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és étkezés előtt apró kortyokban igyuk meg. Friss gyömbér helyett használhat egy teáskanálnyi porport.
- Koleszterin esetén - igyon egy evőkanál olívaolajat vagy tőkemájolajat naponta egyszer. Három hónap után ellenőrizze a koleszterinszintjét. Ha szükséges, folytassa a kezelést, amíg az eredmény "normális" nem lesz.
Hasmenés esetén - rizs, sárgarépa, szeder, áfonya, áfonya, ribizli
A hasmenés tüneteit enyhíti a túlfőtt rizs vagy sárgarépa (úgynevezett sárgarépa), amelyet együtt fogyasztanak azzal a vízzel, amelyben főztek. A szeder, a magas áfonyás áfonya és az áfonya is segít. Ha székrekedése van, egyél sok almát, ribizlit és aszalt szilvát. A saláta serkenti az emésztőmirigyeket is. Ezért érdemes minél gyakrabban enni, nemcsak vacsorára - tegyen egy levelet egy szendvicsbe, vagy más ételeket tálaljon salátára. Készítsen káposzta salátát - tisztítja és javítja az emésztést. A kukorica nagy hatással van az emésztőrendszerre. A szabad gyökök aktivitását blokkoló növényi pigment (zeaxanthin) tartalmának köszönhetően védi a gyomrot és védi a rák ellen. Felgyorsítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést.
A hólyag problémáira - őszibarack, uborka, vízitorma, áfonya
Az őszibarack nagyszerű a húgyutak számára! Vízhajtó és lazító hatású, tisztítja a vesét és a hólyagot. Hasonló hatásokat produkál ... friss uborka. Ezenkívül feloldják a húgysavat, amely kövek képződését okozza a vesékben. És ha vannak kövei, tegye a vízitorma ételeihez. Feloldja a hólyagban és a vesékben lévő lerakódásokat. Az ablakpárkányon lévő fazékban nevelje, hogy mindig kéznél legyen. Az áfonya is remek. Az antibiotikumokhoz hasonlóan elpusztítják a vesékben, a hólyagban és a húgyutakban található baktériumokat. Minden nap egy pohár áfonyalé elfogyasztása megakadályozza a hólyag és a vesék gyulladásának visszatérését.
havi "Zdrowie"
