Az egészség kedvéért gyakran vény nélkül kapható étrend-kiegészítőkhöz nyúlunk abban a reményben, hogy ezek javítják a testet, felgyorsítják a kezelést vagy javítják a megjelenést. Nem mindig ilyen. Például a kalcium- és magnéziumkészítmények nem ajánlottak magas vérnyomásban és beteg ízületekben szenvedőknek. Nem csak, hogy ezekkel a betegségekkel az étrend-kiegészítők nem segítenek, de károsak is lehetnek.
Az öngyógyítás, és ez az étrend-kiegészítők szedése nem mindig tesz jót az egészségünknek. Az étrend-kiegészítők akár árthatnak is. Különösen azoknak az embereknek kell ezt szem előtt tartaniuk, akik krónikusan betegek és folyamatosan különböző gyógyszereket szednek. Az étrend-kiegészítőket azonban nem lehet hitelteleníteni, mert számos egészségügyi helyzet fordul elő, amikor ezek a készítmények támogatják az alapvető kezelést.
Az étrend-kiegészítők általában alacsony dózisú hatóanyagot tartalmaznak, vény nélkül kaphatóak, ami miatt a szervezetre gyakorolt hatásukat alábecsülik. Nemcsak a betegek, de sok orvosnak sincs megfelelő ismerete ebben a témában. Ezért mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdene szedni, gondolja meg orvosával vagy dietetikusával, hogy nem lépnek-e kölcsönhatásba a már bevitt gyógyszerekkel, étellel vagy más kiegészítőkkel. Tehát mire kell figyelnie?
Fontos
Mi az étrend-kiegészítő?
Az élelmiszerbiztonságról és táplálkozásról szóló, 2006. augusztus 25-i törvény az étrend-kiegészítőt olyan termékként határozza meg, amely tápanyagokból áll, és amelyet a normál élelmiszer kiegészítéseként kezelnek. Vitaminok, ásványi anyagok vagy más anyagok koncentrált forrása; ezt a terméket dózis formában (tabletták, kapszulák, por vagy folyadék) gyártják és forgalmazzák.
Mikor ne szedjen étrend-kiegészítőket
65 éves kor után a lakosság legalább fele szenved ízületi fájdalomtól. A kellemetlen érzésektől szenvedő emberek, akik nem akarnak visszaélni a gyomor-bél vérzését okozó gyulladáscsökkentőkkel, étrend-kiegészítőkhöz nyúlnak a fájdalom enyhítésére és az ízületek javítására. Leggyakrabban ezek glükózamint vagy gyömbért tartalmazó készítmények. A glükózamin a tudományos bizonyítékok szerint gátolja a degeneratív változásokat, de nem regenerálja az ízületi porcot. Ami a gyömbért illeti, különösen ha hosszú ideig és nagyobb adagokban szedik, csökkentheti a véralvadást. Ezért, ha antikoagulánsokat szedünk, és gyömbért tartalmazó készítményeket szeretnénk használni, forduljon orvoshoz. A varfarin, amely a vérrögképződés megelőzésére szolgáló számos gyógyszer összetevője, különösen érzékeny az ilyen kiegészítőkkel való kölcsönhatásokra. Természetesen a gyömbér gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és melegítő hatású, de jobb, ha friss gyömbért használunk saláták vagy tea kiegészítéseként.
Ízületi betegségek esetén a túlsúly leadása sokkal hatékonyabb, mint a kiegészítők szedése.Ha csak 1 kg-ot fogy, az ízületek terhelése úgy csökken, mintha 2 kg-ot fogyott volna.
Tedd feltétlenülHa krónikus betegségekben szenved, mielőtt étrend-kiegészítőt vásárolna:
»Kérdezze meg orvosát, gyógyszerészét vagy dietetikusát, hogy befolyásolják-e a már szedett gyógyszereket.
»Tudja meg, biztosan segít-e Önnek, vagy fennáll-e a veszélye annak, hogy árthat Önnek.
»Olvassa el a betegtájékoztatókat, hogy ne lépje túl a napi tápanyagigényt.
»Ahol lehetséges, keresse meg az étrend módosítását vitaminok, ásványi anyagok és hasznos zsírsavak forrása szempontjából.
Hipertónia esetén legyen óvatos a kalcium- és magnézium-kiegészítőkkel
Az artériás hipertóniában szenvedő betegeknél körülbelül 400 olyan gyógyszer áll a rendelkezésére, amelyek nemcsak a vérnyomást csökkentik, hanem pl. pozitív hatással vannak az érbélésre és vizelethajtó hatásúak. Hatalmas a megfelelő gyógyszer kiválasztásának lehetősége, ami azt jelenti, hogy a betegek többsége nem keres további terápiás támogatást. De az általános egészségi jólét elérésének kísértése arra ösztönzi ezt a csoportot, hogy az étrend-kiegészítők felé forduljon. Ebben az esetben azonban különös figyelmet kell fordítani, mert a magas vérnyomás esetén alkalmazott gyógyszerek nagyon gyakran kölcsönhatásba lépnek a kiegészítőkben található más anyagokkal. Például a kalcium csökkenti a béta-blokkolók hatását.
Azt is érdemes tudni, hogy a magnézium csökkenti a magas vérnyomás kezelésében alkalmazott egyes készítmények hatékonyságát. Ezért a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal az étrend-kiegészítők szedéséről.
Az emésztőrendszer számára előnyös probiotikumok és prebiotikumok
A probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmazó kiegészítők hasznosak a gyomor-bélrendszeri panaszok esetén, mert javítják az emésztőrendszerben található baktériumflóra állapotát és megkönnyítik számos vitamin felszívódását. Emellett csökkentik a gázmennyiséget, csökkentik a puffadást és - ami a legfontosabb - gátolják a kóros baktériumflóra kialakulását a gyomor-bél traktusban, ami a rák kialakulásának egyik oka. A probiotikumokat és a prebiotikumokat tartalmazó étrend-kiegészítők hosszú antibiotikum-terápia után is ajánlottak az emberek számára.
Ajánlott cikk:
Cistus (gyógynövény) - gyógyító tulajdonságok és alkalmazás havonta "Zdrowie"
