Az alvástól való félelem

19 éves vagyok. Nehezen tudom elaludni a különféle szorongások miatt. Lehet, hogy az én koromban nevetségesnek tűnik, de ez néhány lénytől való félelem, életveszélyes. Nehéz becsuknom a szemem, mert a félelmem egyre súlyosbodik. Több éve zavar. Nem nézek horrorfilmeket, és megpróbálok hasonló filmekre szorítkozni. Mit kell tenni ahhoz, hogy legalább egyszer viszonylag korán elaludjon, ne féljen és egész éjjel aludjon? Ezen kívül elegem van a gyakori ébredésekből (5-6 alkalommal egy éjszaka alatt).

Bármi legyen is a félelem, nincs bennük semmi vicces. Kíváncsi vagyok, miért zavar ez téged évek óta? Kell lennie valamiben, talán segítene az ok magyarázata és megbeszélése. Ezért érdemes pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordulni. "Gyorsbillentyűket" is használhat szorongásoldók vagy altatók bevételével, talán már használták is őket, ha igen - ez nem túl hatékonyan mutat. Kizárólag a nem függőséget okozóak lehetnek, mert az ember függősége csak súlyosbíthatja a problémákat. Egyelőre, mivel ezek a szörnyű lények nem szabadulhatnak meg - talán tetszeni fognak nekik. Képzelje el például, hogy barátságosak veled szemben, és megvédenek minden veszélytől. Üdvözlettel!

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Másodfokú pszichiáter