Gyakran izomgörcseim vannak hosszú, például a végtagok helytelen elhelyezése után. Miért?
A fájdalmas izomgörcsök leggyakoribb okai a magnéziumhiány vagy a vénás rendszer elégtelensége.A magnézium koncentrációja vérvizsgálattal meghatározható, de ez csak egy kis része ennek az ionnak a szisztémás erőforrásainak. A csokoládé gazdag magnéziumban. Ami a vénás elégtelenség kezelését illeti, tanácsos, ha lehetséges, a lábakat magasabbra helyezni, és tornagyakorlatok - hajlítás és kiegyenesítés a boka és a térdízületekben.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiológus, a "Gazeta dla Lekarzy" főszerkesztője.
