Több mint 60 százaléka panaszkodik a terhesség utáni striákra. frissen sült anyukák. A jó hír az, hogy jelentősen csökkentheti az előfordulásuk kockázatát. Ellenőrizze a testsúlyát, tartson egy speciális étrendet, dörzsölje be a krémeket és a bőrradírt, és masszírozzon. Mindez segít elkerülni a striákat.
Striák alakulnak ki a dermisben. Kialakulásuk szorosan összefügg a fibroblasztok, a bőr kollagén- és elasztinszálakat termelő sejtjeinek károsodásával. Ezek a fehérjék rendezett hálózatot alkotnak, amely feszes, rugalmas és feszes bőrt tart. A kollagén rostok nagyon ellenállnak a nyújtásnak - bebizonyosodott, hogy az 1 milliméter átmérőjű kollagén rost töréséhez 10 kilogrammos súlyt kell hozzá erősíteni.
Hormonok okolhatók a striákért
A kollagén rostok általában sokkal gyengébbek a terhesség alatt a felesleges kortizol, a mellékvesekéreg által termelt hormon miatt. Megzavarja a fibroblasztok munkáját, így az általuk termelt kollagénrostok a szokásosnál is törékenyebbek és kevésbé ellenállnak a nyújtásnak. A megnagyobbodó has nyomása alatt striák keletkeznek.
Olvassa el még: Kozmetikumok terhesség alatt, vagy terhességi ellátás Striák - hogyan lehet megszabadulni a comb, a fenék, a has és a mell striáitól? A terhesség alatt okozott bőrszíneződés - megelőzés és a foltok eltávolításának módszerei ...
Striák nemcsak a hason
A striák nemcsak a hason, hanem a megnagyobbodó melleken és - ha túl gyorsan hízik - a combon és a fenéken is megjelennek. Eleinte általában pirosak vagy rózsaszínűek, de idővel elhalványulnak. Nem minden terhes nőnek lesz striája. A genetikai hajlam nagy jelentőséggel bír, de a megfelelő étrend és a megfelelő gondozás egyaránt fontos. Sajnos nincs százszázalékos módja annak, hogy megakadályozzák őket. A leghatékonyabb a különböző módszerek kombinálása.
Ellenőrizze a súlyát a striák elkerülése érdekében
A terhesség alatt nem éhezheti magát, de nagyon figyelnie kell arra, hogy mit eszik, nemcsak a baba kedvéért - magának is. A mohó étvágy és a terhesség utáni kielégítő édesség utáni vágy végül gyorsan hízik. Bőrének (és egészségének) azonban ideális lenne, ha a terhesség kilenc hónapjában legfeljebb 10-14 kilogrammot hízna be.
A terhesség alatti étrendnek változatosnak és tápanyagokban gazdagnak kell lennie, különösen cinkben, ami javítja a bőr állapotát. A tudósok bebizonyították, hogy az étrendben lévő túl kevés cink növeli a striák valószínűségét, mivel ez az elem részt vesz a kollagén szintézisében. Érdemes emlékezni a cinkre egy másik, fontosabb okból is: hiánya növeli a gyermek fejlődési rendellenességeinek valószínűségét. A cink nagy mennyiségben található húsban, almában, sajtban, hajdinában, tökmagban, dióban és borsóban.
Striák - hogyan lehet megszabadulni?
FontosMasszírozza és feszesítse bőrét a terhesség alatt
A bőrmasszázs szintén sokat tehet - a szalonban vagy otthon. Maga masszírozhatja a bőrt, például durva szivaccsal a zuhany alatt, körkörös mozdulatokkal. Masszírozza intenzívebben a combokat, a csípőt és a feneket, és kíméletesebben - a hasat. Ne feledkezz meg a melledről - gyengéden masszírozd meg őket, mossad át a mellbimbóidat.
Tartsa a bőrét jó állapotban, hogy elősegítse a striákat
Kezdje el gondozni hasi bőrét attól a pillanattól kezdve, hogy megtudja a terhességét. A legjobb megelőzés az, ha naponta kétszer dörzsölünk feszesítő krémet a striák megelőzése érdekében. Az ilyen kozmetikumok két irányban működnek. A bennük lévő összetevők - borostyán, vadgesztenye, zsurló és algák kivonatai - javítják a fibroblasztok munkáját, serkentik az anyagcserét a bőrszövetekben, rugalmassá teszik a bőrt, előkészítve a túlzott nyújtásra. Ezen krémek egy része csak a terhesség 4. hónapjától alkalmazható, mivel a magzatra gyakorolt lehetséges hatásokról nincsenek tanulmányok.
Hetente egyszer-kétszer érdemes egy gyengéd testhámlasztást is elvégezni, amelynek köszönhetően a krémek jobban felszívódnak. Használjon kozmetikumokat a terhesség alatt a striák megelőzésére. Ha megengedheti magának, használja ki a szépségszalon rugalmassági kezeléseit (mondja el a kozmetikusnak, hogy terhes).
Ajánlott cikk:
BIOOLAJ - növényi olajokkal szabaduljon meg a hegektől és a striáktólhavi "M jak mama"
