1 probléma. Amikor egy tárgyat tanulmányozok, olyan gondolataim vannak, amiket nem tudok, elfelejtek és rágásokat kell készítenem. Néha a tanáraim elkapnak. Mit kell tenni annak érdekében, hogy ne így gondolkodjunk? 2 probléma. Mi a teendő, ha valaki kiegészít engem, és nem hiszem, hogy ez igaz. Azt hiszem magamról, hogy csúnya vagyok, görbe fogaim vannak stb. Alacsony az önértékelésem. Mit kell tenni? 3. feladat Gyorsan dühös, dühös és sértett vagyok. Nem tehetek róla. 4 probléma. Nemrég elloptam 10 PLN-t az unokatestvéremtől, ez történt velem először. 5 probléma. Az ötödik osztályban testtartás és látásvizsgálatok vannak, mérés és mérés. Kaptam beutalót szemészhez, és nagyon jól látok. 6 probléma. Nincs kedvem élni, öngyilkossági gondolataim vannak. Kérem, segítsen nekem, ha tud segíteni ezekben a problémákban, később kapcsolatba lépek másokkal.
Jaj nekem! keveset vettél belőle! Talán ez egy jó alkalom arra, hogy elkezdjünk rendet rakni. Ideális esetben érdemes kihasználnia azt a segítséget, amely valahol az Ön otthonában elérhető. Biztosan van pszichológusod vagy tanárod az iskolában, és hozzá kéne menned.
Gondjait nehéz - vagy inkább lehetetlen - e-mailben megoldani. Az alacsony önértékelés meglehetősen jellemző az Ön korában élő serdülőkre, de ennek javítása napi munka, amelyet folyamatosan ellenőriznie kell annak, aki ismeri.
Nem elég elmondani, hogy a gondolkodásmód megváltoztatható, és erre vannak megfelelő gyakorlatok. Ezeket a gyakorlatokat alaposan meg kell magyarázni, meg kell ismételni és módosítani kell képességeidnek és preferenciáidnak megfelelően. Az első probléma alacsony tanulási hatékonyságot, valamint haragot eredményez, bár első pillantásra nehéz lehet megérteni.
Hogy megy erre a lopásod - nem tudom, mert nem írtál semmit. Miért tetted és miért? De rajtad múlik, hogy átgondold, mire gondoltál. Nagyon jól tudod, hogy nem kapsz mást, csak további bajlopást. Miért van szüksége rossz véleményre az emberek között mindehhez?
A szemészhez való beutalás nem tragédia - ellenőrizni kell, és ennyi. Ha valóban jól lát, akkor valószínűleg még kevesebb aggodalomra ad okot. És ez bizony nem lehet olyan tényező, amely visszatartja az életedtől.
Ha így érzel, akkor nagyon gyorsan beszélned kell egy felnőttel, aki megpróbál megérteni és szakmailag segít. Főleg, hogy amint említi, ezek csak néhány problémája. Bízz valakiben és segíts magadon.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
