Szia. A nevem Wiktoria és 14 éves vagyok. A problémám a zsírhengerek. Hogyan tudok megszabadulni tőlük? Még mindig 48 kg-os vagyok, 162-es vagyok, 35 kg-os szeretnék lenni, tudna tanácsot adni nekem, hogyan lehet megszabadulni a szükséges kilogramm zsírtekercsektől?
Wiktoria, a testsúlyod nagyon jó, és nem használhatsz semmilyen fogyókúrás étrendet. A diéta megkezdése ellenkező hatást gyakorolhat az étvágy növelésére, különösen az édességek és a súlygyarapodás szempontjából. Megszabadulhat a hengerektől, ha mindennap elvégzi a megfelelő hasi fizikai gyakorlatokat. Bemelegítés után próbáljon ropogtatni körülbelül 15 percig, természetesen rövid szünetekkel. Ezen felül, ha lehetséges, kérje meg a szüleit, hogy jelentkezzen be az úszómedencébe - hetente kétszer. Úszás helyett biciklizhet.
Szerkesztői megjegyzés: Nézze meg anorexiáról szóló szövegünket, mit okoz és milyen hatásokat okozhat: http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/nalogi/Anoreksja-zycie-na-wiecznym-glodzie_36223.html
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl
