Diétán vagyok. Ehetek oroszlán pehelyből? A kukoricapehely 30 g-ban 114 kcal, az Oroszlán pehely pedig 30 g-ban 120 kcal-t tartalmaz, így nincs sok különbség.
Nem az energiaértékre érdemes figyelni, hanem a tápértékre, azaz a fehérjére, a szénhidrátokra, a zsírra, a rostra, valamint a vitaminokra és ásványi anyagokra. Sajnos az oroszlán pehely egyszerű cukrok forrása, miközben a kukoricapehely is erősen feldolgozott. Javaslom cserélni őket pehelykeverékkel, például: hajdina, zab, rozs, köles, tönköly. Keverheti őket dióval, magvakkal, gyümölcsökkel. Sokkal egészségesebb választás lesz.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
