Túlsúly egy terhes nőnél: hogyan lehet fogyni a terhesség alatt, hogy ne ártson a babának?

A terhesség alatti egészséges fogyás érdekel. Terhes vagyok és túlsúlyos. Mit kell tennie, hogy lefogyjon, de ne ártson a babának?

A terhesség alatt fogyni TELJESEN tilos, de a túlevés sem tesz jót a babának. Menüjének az ételpiramisban bemutatott elveken kell alapulnia. 5 étkezés ajánlott, a lehető legtöbb zöldség, víz, testmozgás (hacsak orvosa nem tiltotta meg, bár a terhesség nem betegség. Javaslom, hogy zárjon ki minden édességet és fehérlisztet.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl