A szívinfarktus megmentése az orvosok számára sikeres.Akkor minden a betegen múlik. A szívinfarktus utáni korai rehabilitáció lehetővé teszi, hogy visszatérjen a normális életbe. Szükség van azonban a jelenlegi eljárás módosítására. Mi a teendő szívinfarktus után?
Egészséges, de beteg - ezt mondják az orvosok a szívrohamról. Ez azt jelenti, hogy ha visszatérünk azokhoz a szokásokhoz, amelyek a szívroham után kardiológiai osztályra vezettek minket, akkor gyorsan újra betegek leszünk. Nem tudni, lesz-e még szerencsénk.
Annak érdekében, hogy ne fordulhasson elő ilyen ismétlés, bizonyos korlátokat kell előírnunk önmagunkra a mindennapi életben, mert a szívroham olyan, mint egy szállás - nem zavar, de figyelembe kell venni a jelenlétét. A szigor, amelyet ki kell vetnünk magunkra az ún a szívbetegségek a betegség támadásának súlyosságától, az okozott károsodástól és az általános állapottól függenek. Ha a szívroham nem volt túl kiterjedt, akkor szerencsésnek mondhatjuk magunkat.
A kórház elhagyása után azonban több kiemelt célunk van.
Szívroham után: nyerje vissza az erőt
Ez a folyamat a kórházban kezdődik, amikor megtanulunk megfelelő légzést és a következő izomcsoportok gyakorlását gyógytornász felügyelete alatt. Ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük otthon. Az első hetekben lassított felvételben élünk, többet pihenünk, támaszkodunk, de túlzás nélkül. A szívroham túlélése nem feltétlenül jelenti azt, hogy fogyatékkal él. Az idő múlásával egyre többet tornázunk, és napi tevékenységeink nagy részét normális ütemben végezzük. Feliratkozhatunk egy uszodába, biciklizhetünk. Az állóképességi sportok hasznosak a szív számára. Nem felejtkezünk el az alvásról sem - a napi 6-7 órának gyorsan talpra kell állítania minket. Minél jobban szabályozzuk az életünket, annál hamarabb visszanyerjük a jó állapotunkat.
FontosMi a szívroham?
Ez a sejtek nekrózisa a szív egy meghatározott területén. Ezt egy koszorúér trombussal történő lezárása okozza. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a vérrészecskék egy megrepedt ateroszklerotikus plakkra telepednek, és egy vérrög képződik, amely blokkolja a vér szabad áramlását. A mentés a szívinfarktusért felelős edény mielőbbi megnyitása.
Szívroham után: kerülje a stresszt
Ez sok okból fontos. Maga a stressz elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket. Amikor az ún gyakran nem kontrolláljuk az étvágyunkat, cigaretta vagy alkohol után nyúlunk. A tartósan rossz hangulat elősegíti a depressziót, a depresszió pedig újabb szívrohamot válthat ki. Minél több optimizmus, örömteli pillanat és szépen eltöltött idő, annál jobb. Keressünk új vagy fejlesszük a régi hobbikat, ismerkedjünk meg emberekkel. A tévé nem lehet az egyetlen ablak a világra!
Szívroham után: rendszeresen vegyen be gyógyszert
Szigorúan be kell tartanunk az orvos által felírt gyógyszeres kezelés idõpontját. A legtöbb szív- és érrendszeri gyógyszert jobb bevenni étkezés után, mert akkor kevésbé terhelik a gyomor nyálkahártyáját. Önmagában nem szabad abbahagyni a kezelést, amikor jobban érzi magát. Ha elfelejtjük lenyelni a tablettákat, ne essen pánikba. A legtöbb kardiovaszkuláris gyógyszer még órákig működik (ezt nevezik felezési időnek), annak ellenére, hogy még nem vettük be a következő adagot. Ha rosszul érezzük magunkat a gyógyszerek szedése után, vagy például duzzadt a lábunk, ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy orvoshoz fordulna.
Szív- és érrendszeri betegségek esetén fontos a magnézium jó szintjének fenntartása, amely a szív számára energiát ad, amely ritmikus összehúzódáshoz szükséges.
Szívroham után: figyelje a vérnyomást és a pulzust
Annak érdekében, hogy az orvos fel tudja mérni a terápia előrehaladását és biztos legyen abban, hogy a betegség nem súlyosbodik, rendszeresen meg kell mérni a vérnyomást és a pulzust. Reggel mérünk, miután felkeltünk az ágyból, de még gyógyszerek szedése előtt. Az eredmények ezután megmutatják az egészségünk valódi képét.
Szívroham után: csökkentse a túlsúlyt
Ez az egyik legnehezebb feladat, de a jólét fontos feltétele is. Még egy kis túlsúly (5-8 kg) is 25% -kal nő. a betegség súlyosbodásának kockázata, beleértve az újabb szívrohamot. Ha nincs sok felesleges font, elegendő korlátozni az ételt és a testmozgást. De ha túlsúlyos, 10 kg-on belül, forduljon dietetikushoz segítségért. Nem kockáztathatja meg a rossz étrendet, ha megfosztja a szervezetet a tápanyagoktól. Ha szívbetegségben szenvedünk, jobb lassan fogyni, például havonta 1-2 kg. Akkor elkerüljük a jo-jo effektust is.
Szívroham után: hagyjon fel a dohányzással
Friss szívroham után 100 százalék a dohányosok hirtelen abbahagyják a dohányzást. Egy hónappal a hazatérés után 80 százalék visszatér a függőséghez. szívrohamok. Néhányan ismét leszoktak a dohányzásról, de akár 20 százalékot is. továbbra is dohányzik, így dolgozik a következő támadáson. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a csőre váltás kevésbé károsítja a szívedet. Semmi ebből! A pipadohányfüst ugyanolyan halálos a szív számára, mint a cigarettafüst. Ha akarattal nem tudunk leszokni a dohányzásról, használjon gumicukrot vagy dohányzásellenes tapaszt. Ne tegyük azonban egyedül, hanem csak orvoshoz fordulva. A nikotin, különösen a sűrített, sok szívgyógyszerrel lép kölcsönhatásba. Önmagunktól cselekedve ahelyett, hogy segítenénk, árthatunk magunknak, például szívritmuszavarokhoz vagy a vérnyomás emelkedéséhez vezethetünk.
Szívroham után: egészséges táplálkozás
Konyhánk vitaminokban gazdag termékeket, különösen béta-karotint, C, E és B csoportot, ásványi anyagokat (szelén, magnézium, cink, kálium), valamint esszenciális telítetlen zsírsavakat (EFA) tartalmazhat. De kerüljük az állati zsírokat. Nem kell örökre feladnunk a kávét vagy egy pohár alkoholt. Bármit megehet és ihat ész szerint. Csak az ún ellenőrizni "amennyit csak tudok most", különösen, ha az alkoholfogyasztásról van szó. Az ésszerűtlen viselkedés újabb szívrohamot eredményezhet.
Szívroham után: hallgassa meg teste jeleit
Amikor a mellkasban fájdalom és nyomás, rossz közérzet, szorongás jelentkezik edzés közben - hagyja abba a munkát, forduljon orvosához. De a test túlzott hallgatása, a mozgás felesleges korlátozása vagy a sport gyakorlása szintén nem tesz jót az egészségnek. Éppen ellenkezőleg, az újabb szívrohamtól való félelem okozta depresszió okává válnak.
Szívroham után: szex
Sok ember szívinfarktus után úgy gondolja, hogy el kell felejtenie ezt az életszférát. Nincs szükség. A szex elősegíti a gyógyulást, oldja a feszültséget és az érzelmeket. Közvetlenül a kórház elhagyása után előnyösebb, ha megsimogatják, de néhány hét múlva kipróbálhat még valamit. A szívroham után egy kicsit kevésbé aktívnak kell lennie a fizikai erőfeszítések korlátozása érdekében. A szexuális közösülés során tapasztalt érzelmek (gyors légzés, palpitáció és fokozott verejtékezés) szívrohamnak érezhetik magukat. De ne aggódjon - szívroham során súlyos fájdalom jelentkezik a mellkasban, és közösülés során a test meglehetősen kellemes érzéseket tapasztal. A támogatásra szoruló urak intézkedéseket tehetnek a hatékonyság javítása érdekében, de csak az orvossal folytatott konzultációt követően. Ez azért fontos, mert egyesek kölcsönhatásba lépnek a szívgyógyszerekkel.
havi "Zdrowie"
