A stressz során a szervezet által kiválasztott hormonok mobilizálódnak, hogy megbirkózzanak a nehéz, stresszes helyzetekkel. A hormonok ilyen rövid távú hatása nem károsítja az egészségét, éppen ellenkezőleg - nagyon előnyös. Azonban a hosszan tartó stressz és ennélfogva - a stresszhormonok állandó hatása - többek között a következők kialakulásához vezethet: szív- és érrendszeri betegségek és elhízás. Ellenőrizze, hogyan működnek a test által a stressz során kiválasztott hormonok.
A test által a stressz során kiválasztott hormonok az adrenalin és a noradrenalin (katekolaminok) és a kortizol (egy glükokortikoid). A mellékvese által a vérbe kiválasztott stresszhormonok közül az adrenalin játszik nagy szerepet feszült helyzetben.
Először kiadják. A kortizol intenzív stressz időszakokban szabadul fel, amelyek 10-20 percnél tovább tartanak.
A stresszhormonok feladata a test felkészültségének biztosítása stresszes helyzetekben.
Stressz hormonok - hogyan működnek? Adrenalin
Az adrenalin (epinefrin) a mellékvese medullájában, valamint a központi idegrendszer egyes idegsejtjeiben termelődő hormon.
Az adrenalin prekurzorai a dopamin és a noradrenalin, utóbbiak hormonális funkciókat látnak el. Az adrenalin növeli a vércukorszintet és közvetíti az impulzusok átvitelét a szimpatikus idegrendszerből a szövetekbe.
A stressz során a szervezet által kiválasztott hormonok segítik a szervezetet egy nehéz helyzet kezelésében - az ún stresszor.
Milyen szerepet játszik stressz idején? Az adrenalin és a noradrenalin főleg a szív- és érrendszerre hat - javítja a keringést és növeli a pulzusszámot - és javítja az izomtónust.
Az adrenalin emellett növeli a szervezet oxigénigényét (növeli az agy és más szövetek oxigéntelítettségét) és növeli a testhőmérsékletet.
Stressz hormonok - hogyan működnek? Kortizol
Az adrenalin és a noradrenalin stressz közbeni hatása növeli a kortizolt, ami emeli a vér glükózszintjét is.
Ezenkívül a kortizolnak más funkciói is vannak - befolyásolja a fehérje anyagcserét (fokozza a katabolizmust, azaz a fehérjék lebontását), a szénhidrátokat (növeli a glükoneogenezist és a glikogenezist), a zsírt (növeli a lipolízist, azaz a trigliceridek lebomlását), valamint a vizet és az elektrolitot (visszatartja a sót a szervezetben, és növeli a kálium kiválasztását).
Gyulladáscsökkentő (csillapítja a gyulladásokat és az allergiákat) és az immunszuppresszív tulajdonságokat (gyengíti az immunrendszert) is mutat.
Emellett emeli a vérnyomást, növeli a gyomornedv kiválasztását és a kalcium felszabadulását okozza a csontokból.
A stressz hormonok károsak lehetnek
A test által a stressz során kiválasztott hormonok pozitívan működnek, de csak akkor, ha a stressz rövid ideig tart, tehát - amikor a hormonok csak egy bizonyos ideig és kis mennyiségben hatnak.
Ha a stressz folytatódik, és ennélfogva - a test sokáig stressz hatására felszabaduló hormonok hatása alatt áll, számos betegség kialakulhat.
A legveszélyesebb közülük a szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a artériás magas vérnyomás és aritmia, elsősorban adrenalin okozta. Ennek a hormonnak egy kis adagja megnöveli a pulzusszámot, ami szívritmuszavarokhoz vezethet.
A túl nagy adag adrenalin tachycardiát okozhat, amikor a szív percenként több mint 120-szor dobog.
Ezenkívül az adrenalin csökkentheti a vese véráramlását, gyorsabban felszabadíthatja a zsírsavakat a szövetekből, növelheti a vércukorszintet, hipokalaemiához vagy a vér káliumszintjének emelkedéséhez vezethet.
Olvassa el még: Ösztradiol: Hogyan befolyásolja ez a fontos női hormon a női testet? Enyhítse a STRESS-t és tartsa kézben. Honnan erednek az éhségérzetek?Ezzel szemben a magas kortizolszint csökkentheti az olyan folyamatokat, mint a sebgyógyulás és az immunrendszer működése, mivel nagy mennyiségű glükózt irányít a véráramba, hogy energiát szolgáltasson a vészhelyzetre (például harc vagy menekülés).
A kortizol hozzájárul az agysejtek - nevezetesen a hippokampusz sejtjeinek - halálához, amely a memória és a tanulás szempontjából kulcsfontosságú szerkezet.
Ezenkívül az Y neuropeptiddel (a sejtekben a zsír felhalmozódásáért felelős hormon) együtt hozzájárul a hasi elhízás kialakulásához.
A noradrenalin - egy hormon, amely a szénhidrátok, különösen az édességek ellenőrizetlen vágyát váltja ki, szintén hozzájárul az elhízás kialakulásához azoknál az embereknél, akik állandó stressz alatt élnek.
