Az egynapos böjt nem a fogyás ötlete, hanem egy jó módja annak, hogy a túlevés után megszabaduljon a nehézségtől. Ennek köszönhetően legalább egy kicsit megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és egy kis haladékot ad az emésztőrendszernek. Hogyan kell végrehajtani az egynapos böjtöt?
Az egynapos böjtölés nem fogja elveszíteni a felesleges kilogrammokat. Célja nem a fogyás, hanem csak a méreganyagok testének kíméletes tisztítása. Az egynapos böjtöt rendszeresen használják például francia nők, akik azonban ezen a napon több szabályt is betartanak. Milyen?
Egynapos böjt: 4 szabály
- a böjt napján legalább 2,5-3 liter állóvizet kell inni
- ne igyon gyümölcsleveket - ezek körülbelül 10 százalék szénhidrátot tartalmaznak, ami megnehezíti a kívánt hatás elérését
- mentse meg magát - a francia nők az éhezés napján fekszenek le, neked nem kell, de kerüld a túl sok erőfeszítést, add fel a városfutást vagy az edzőteremben való gyakorlást
- ne éhezzen egy napig több mint kéthetente, és ne éhezzen magának a menstruáció alatt, amikor gyengének érzi magát, és a tavaszi napforduló idején.
Egynapos böjt: hatások
Az egynapos éhségsztrájkotól biztosan nem fog fogyni, és nem is látványosan tisztítja meg a testét. Vannak azonban pluszai. Először is, ez egy felüdülés az emésztőrendszer számára, lehetővé téve számára a pihenést és egy kicsit megtisztulást. Természetesen az egynapos böjtnek köszönhetően, köszönhetően annak, hogy sok szénsavas vizet iszol közben, könnyebbnek és egészségesebbnek érzed magad.
Olvassa el még: Az éhség megtisztítása: kinek és mikor ajánlott? Végzetes éhséghatások. A böjt egészségtelen?
--waciwoci.jpg)
