2014. szeptember 22., hétfő. Az Elhízás Intézet és a ServiDigest Orvosi és Sebészeti Központ szakértői bebizonyultak az úgynevezett „méregtelenítő” étrend ellen, mert „korlátozzák a fehérjetartalmú ételek hozzájárulását” és egészségügyi problémákat okozhatnak, émelygéstől kezdve fáradtság, gyengeség, apátia vagy fejfájás.
"A méregtelenítő diéták nem haladhatják meg egy hónapot, általában az év elején és ünnepnapokon ajánlják, és fő céljuk a felhalmozódott méreganyagok lehető legrövidebb időn belüli kiküszöbölése" - magyarázta az Europa Pressnek. Maiz Ruiz, az Elhízás Intézet dietetikus-táplálkozási szakember.
Nem mindegyik követi ugyanazt a mintát, néhány helyettesíti a napi étkezést zöldségek és / vagy gyümölcsök turmixával (turmix, húsleves, püré) egy hétig; vagy hetente egy-két napig vegye be ezeket a rázzatokat, körülbelül négy hétig megismételve a gyakorlatot. Ezen felül javasolják a vizelethajtó hatású infúziókat, és többek között elfojtják a kávét, alkoholt, cukrot, piros húst, tartósítószert és sót.
"Az ilyen típusú diétákkal biztosítják, hogy négy vagy öt kilogramm súlyt veszítenek, de abban a pillanatban, amikor újra szervezett módon esznek, az elvesztett azonnal felépül, tehát dummy weight "- figyelmezteti a szakértő.
Ezenkívül ezek a diéták "jelentősen korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, korlátozzák a fehérjebevitelt, ami az izmok pazarlását idézi elő, és elnyomják az ételek textúráját" - teszi hozzá.
Ennek következménye a szervezet számára, hogy "bár van extra vitaminkészlet, a turmixok ivásakor sokkal magasabb a cukrok bevitel", mivel magas gyümölcstartalma van, és hozzáteszi: "a túlzott cukor egyszerű, nem kell emészthető, metabolizálódik és a szervezet felszívódik, azonnal zsírré alakul. "
Az elhízásügyi intézet szakértője nem ellentétes az étrendben elfogyasztott ételekkel, hanem azzal, hogy a turmixokat olyan alapvető ételek helyettesítik, mint például reggeli vagy ebéd.
"Olyan hipokalorikus étrendet választottunk, amelyet egy szakember felügyel, és amelyet gyakran követünk, mivel - különben fenntarthatatlanná válik -, amely különféle ételeket foglal magában rendeléssel. A napszakától függően egy vagy másik ételt ajánlunk. beteg "- hangsúlyozta.
A maga részéről a ServiDigest orvosi csapatának tagja, Xavier Merlo Valero szintén hangsúlyozta kritikáját, miszerint ezek az étrendi helyettesíti az étkezést rázással. "Ennek és a túlzott folyékony cukorbevitel miatt néhány betegnél olyan tünetek jelentkezhetnek, mint szédülés, émelygés és fejfájás" - mondta a szakértő az Europa Pressnek szóló nyilatkozatokban.
Hasonlóképpen befolyásolta azt is, hogy a „méregtelenítő” étrend nem más, mint „átmeneti gyógymód”, amelynek eredményei a legtöbb esetben „visszafordíthatók”.
"Kiegyensúlyozott és adaptált kezelési módot ajánlunk minden betegnek, különös figyelmet fordítva életmódjukra, valamint a rendszeres fizikai aktivitás növelésére (a beteg profiljának, igényeinek és tulajdonságainak megfelelően)" - mondta.
Véleménye szerint fontos, hogy "legyen óvatos az étrenddel, amelyet jelenleg a piacon látnak, és ügyeljen arra, hogy körültekintően járjon el az egészségünk és a mindennapi szokásainkkal kapcsolatos jó döntések iránt", amiben egyetértenek az elhízásügyi intézetben.
Forrás:
Címkék:
hírek Wellness Étrend-És Táplálkozás
"A méregtelenítő diéták nem haladhatják meg egy hónapot, általában az év elején és ünnepnapokon ajánlják, és fő céljuk a felhalmozódott méreganyagok lehető legrövidebb időn belüli kiküszöbölése" - magyarázta az Europa Pressnek. Maiz Ruiz, az Elhízás Intézet dietetikus-táplálkozási szakember.
Nem mindegyik követi ugyanazt a mintát, néhány helyettesíti a napi étkezést zöldségek és / vagy gyümölcsök turmixával (turmix, húsleves, püré) egy hétig; vagy hetente egy-két napig vegye be ezeket a rázzatokat, körülbelül négy hétig megismételve a gyakorlatot. Ezen felül javasolják a vizelethajtó hatású infúziókat, és többek között elfojtják a kávét, alkoholt, cukrot, piros húst, tartósítószert és sót.
"Az ilyen típusú diétákkal biztosítják, hogy négy vagy öt kilogramm súlyt veszítenek, de abban a pillanatban, amikor újra szervezett módon esznek, az elvesztett azonnal felépül, tehát dummy weight "- figyelmezteti a szakértő.
Ezenkívül ezek a diéták "jelentősen korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, korlátozzák a fehérjebevitelt, ami az izmok pazarlását idézi elő, és elnyomják az ételek textúráját" - teszi hozzá.
Ennek következménye a szervezet számára, hogy "bár van extra vitaminkészlet, a turmixok ivásakor sokkal magasabb a cukrok bevitel", mivel magas gyümölcstartalma van, és hozzáteszi: "a túlzott cukor egyszerű, nem kell emészthető, metabolizálódik és a szervezet felszívódik, azonnal zsírré alakul. "
A ZSÍROK NEM TÖRTÉNTETTEK, MIKOR KAPCSOLATOS AZ ÉTELEKBEN
Ezen túlmenően, bár igaz, hogy a testnedve eliminálható, "nem veszít zsírt, ami igazán érdekli a fogyókúra".Az elhízásügyi intézet szakértője nem ellentétes az étrendben elfogyasztott ételekkel, hanem azzal, hogy a turmixokat olyan alapvető ételek helyettesítik, mint például reggeli vagy ebéd.
"Olyan hipokalorikus étrendet választottunk, amelyet egy szakember felügyel, és amelyet gyakran követünk, mivel - különben fenntarthatatlanná válik -, amely különféle ételeket foglal magában rendeléssel. A napszakától függően egy vagy másik ételt ajánlunk. beteg "- hangsúlyozta.
A maga részéről a ServiDigest orvosi csapatának tagja, Xavier Merlo Valero szintén hangsúlyozta kritikáját, miszerint ezek az étrendi helyettesíti az étkezést rázással. "Ennek és a túlzott folyékony cukorbevitel miatt néhány betegnél olyan tünetek jelentkezhetnek, mint szédülés, émelygés és fejfájás" - mondta a szakértő az Europa Pressnek szóló nyilatkozatokban.
Hasonlóképpen befolyásolta azt is, hogy a „méregtelenítő” étrend nem más, mint „átmeneti gyógymód”, amelynek eredményei a legtöbb esetben „visszafordíthatók”.
"Kiegyensúlyozott és adaptált kezelési módot ajánlunk minden betegnek, különös figyelmet fordítva életmódjukra, valamint a rendszeres fizikai aktivitás növelésére (a beteg profiljának, igényeinek és tulajdonságainak megfelelően)" - mondta.
Véleménye szerint fontos, hogy "legyen óvatos az étrenddel, amelyet jelenleg a piacon látnak, és ügyeljen arra, hogy körültekintően járjon el az egészségünk és a mindennapi szokásainkkal kapcsolatos jó döntések iránt", amiben egyetértenek az elhízásügyi intézetben.
Forrás:
