Érzelmek: az ünnepek megkönnyítik érzéseinek kifejezését

Az, hogy érzelmünket természetesen és őszintén tudjuk kifejezni, elengedhetetlen a mentális egészségünk szempontjából. Mintha fényt adnának egymásnak. Amikor tudjuk, hogy szeretnek minket, még jobban szeretünk. De néha gondjaink vannak az érzéseink kifejezésével. Az ünnepek segítségünkre vannak: Valentin nap, névnap, születésnap.

A szavaktól és gesztusoktól mentes szerelem hasonlít egy sötétben tartott növényre. Nem virágzik, nem terem gyümölcsöt, végül elsorvad. Egy másik ember szeretete a legerősebb afrodiziákum. Örömet, élni akarást és csúcsok elérését ébreszti bennünk. Ezért a szívünkben zajló események spontán megmutatása olyan készség, amely kívánatos, de meglehetősen ritka. Amikor abbahagyjuk a gyermekeket, elkezdjük szégyenteljesen elrejteni érzéseinket, és arcunkat maszkok alá rejtjük, amelyeket csak különleges esetekben veszünk le.

Miért rejtegetjük az érzelmeket?

Csak egy dolgot értékelünk az öröm és a boldogság élménye fölött: mindenáron el akarjuk kerülni a kellemetlen érzést és a csalódást. A "szív a kézben" könnyű célpont az ellenségek számára. Tehát egy falat építünk, amely mögött biztonságban vagyunk, majd egy kapun gondolkodunk, amelyen keresztül kimehetünk más emberekhez. Néha azonban egy ilyen menedék építésének lelkesedésében megfeledkezünk az ajtóról és arról, hogy mit is akartak lenni azt mondják, börtön lesz belőle. A sérülésektől való félelemben elkülönítjük magunkat mind az ellenség halálos lövedékeitől, mind Ámor életet adó nyilaitól. A hagyományok a mi segítségünkre vannak. Más emberek létére emlékeztetnek bennünket. Megtiszteltetésnek érezte magát, hogy tudja, hogy emlékszünk rá. Az ezeken az alkalmakon kapott ajándékok bizonyítéka az érzelmeinknek, a pártok pedig a hála kifejezése. A hagyomány megtanít arra, hogy megmutassuk a szívünket másoknak. De vajon mindig vagyunk-e hozzáértő hallgatók? Amikor a szokást kötelességként kezeljük, Elviselhetetlen kínzásokká válik számunkra. "Csókold meg nagynénédet, ma van a névnapja" - mondja anya. "De udvarias voltam" - válaszolja a rémült gyermek. Éppen most tudta meg, hogy a csók nem érzéseinek kifejezésére szolgál, hanem kellemetlen szükségszerűség. Lehetséges, hogy a jövőben az, hogy karácsony előtt vásárolunk ajándékokat, minden évben depressziósá teszik őket. meleg érzelmek kifejezése Csalódottan fordulunk más nemzetek szokásaihoz, remélve, hogy ezek lehetővé teszik számunkra, hogy kifejezzük azt, amit érzünk, anélkül, hogy beleesnénk a régi merevségbe és rutinba.

Szív egy borítékban - az érzelmek kifejezésének módja

A Valentin-nap egyesek számára egyszerűen üzlet, mások számára alkalom arra, hogy felhívják a kiválasztott személy figyelmét. Óriási karriert csináltak nálunk - már minden második lengyel részt vesz a szeretet ezen ünnepén. A kupalai ünnepség után kitöltötte az üres helyet, a Szentivánéjszakán indított koszorúkat pedig szívvel ellátott képeslapokra cserélték. A fiatalok szórakozni, szeretni, elcsábítani akarnak aznap, és már nem adják fel az ünnepüket. Segít-e a Valentin-nap szeretetünkben? Ha hallgatsz a követőikre, biztosan igen. Jola Żak, 22 éves angoltanhallgató azt mondja: „Szeretem őket. Az emberek a szeretteikre gondolnak. Van alkalom ajándékozni, megvallani az érzéseket. Remélem, hogy a barátom meg fog lepni, és valami jóval megtérülök. "Nem mindenki lelkesedik ezért a szokásért." Ez a fiatalok ünnepe. Már elnyertem a szerelmemet. Nem akarom csak ezen a napon mutatni az érzéseimet, szaladgálni az üzletekben a csokoládé szíve mögött "- mondja a 42 éves Janusz Bednarek varsói vállalkozó. Mi az oka a csillogással megszórt szívek népszerűségének? Annak érdekében, hogy a kereskedők ajánlata nyereséges legyen, termékeny talajt kell találnia. A legtöbb lengyelnek szüksége van egy olyan ünnepre, amelyen zavartalanul megmutatja szeretetét, egyébként egyébként giccsesnek vagy gusztustalannak tekintenék. A Valentin-nap tehát lehetővé teszi az érzelmek nyílt kifejezését, amelyet ritkán engedhetünk meg magunknak a pénzért hevesen versenyző társadalomban. Tehát minél jobban fojtjuk az érzéseinket, annál inkább kitörnek azok Valentin-napon. Tehát mondhatjuk, hogy a Valentin-nap sokunknak segít megérteni és kifejezni érzelmeinket. Csak remélni kell, hogy ők is megtanítanak minket arra, hogy naponta nyitottak és spontánok legyünk. És ha nem kapunk választ félénk szeretetnyilatkozatunkra, mindig azt mondhatjuk: "Ne aggódj, ez csak Valentin-nap volt".

Mosolygó tök

Míg a Valentin-nap megünneplése legjobb esetben nézeteltérést okozhat a generációk között, a Halloween megünneplése súlyos konfliktusokat okozhat. Ez ütközik a sírok tiszteletének erős hagyományával. Ritkán emlékszünk napi szinten a halál elkerülhetetlenségére. De a Halottak Napja alkalom arra, hogy évente legalább egyszer elgondolkodjon az életünkben betöltött szerepén, elmélkedjen törékenységén és megfoghatatlanságán. Ha ezen a napon gondolunk az elhunyt szeretteire, fontosnak látjuk, hogy mit hagytak maguk mögött. Megtanítottak szeretni is, ennek köszönhetően szerethetjük gyermekeinket. A temető meglátogatása bizonyítja, hogy továbbra is erős érzéseink vannak olyan emberek iránt, akik annak ellenére, hogy fizikailag elhunytak ebből a világból, mégis a szívünkben élnek. Nem csoda, hogy az idősebb generáció nem tud megbékélni azzal a törekvéssel, hogy ezt a gondolkodási pillanatot a pogány szokással kísérteties maszkokba öltöztesse.

Bożena Zych, 47 éves orvos: „A Mindenszentek napján szervezett játékok sértik az érzéseimet. Ennek a napnak az a célja, hogy emlékeztessen elhunyt szüleinkre és barátainkra. Az évnek nagyon sok más napja van - miért pont ezt választották ilyen bohóckodáshoz? Máskor senkinek sem lenne haragja. "Bár a Halloween nyilvánvalóan hasonló célokat szolgál, mint a Halottak Napja, vagyis hogy megszelídítsen minket a halál fennállásával, valójában örömteli szórakozás alkalma. A diszkóbulik, a körmenetek és a szellemgömbök inkább elvonják a figyelmünket az elmúlás tényéről." és úgy kezelik a halált, mint amit megszelídíteni, beszélni, figyelmen kívül hagyni. Valójában a félelem érzéseinek elnyomására szolgál. A szellemmaszk alatt egy ismerős arc van - tehát nincs mitől tartanunk.

Kamil Śliwiński, 21 éves közgazdászhallgató: „Ezen a napon nem akarom meggyilkolni magam. Számomra fontos ember még nem halt meg. Sírok, körmenetek, fekete ruhák - engem lehangol. Jobban szeretem a jó kocsmapartit. "A halloween egyre népszerűbb a fiatalok körében, akik minden játéklehetőséget élveznek. Van azonban egy mélyebb ok is, ami a rendszerszintű átalakuláshoz kapcsolódik. A régi rendszer szerint a munkába állás azt jelentette, hogy egész életében végig kellett volna csinálni. Nem volt mindig jó. fizetett, de biztosította a biztonságot, a stabilitás érzetét és a holnap bizonyosságát. Ma egy fiatal férfi nagy sikernek tartja a munkához jutást. Tisztában van azonban azzal, hogy holnap elveszítheti és kénytelen lesz újat keresni. Állandó szorongás, félelem a jövőtől. Senkinek sincs ilyen tudata. hosszú távon nem fog túlélni egészségügyi következmények nélkül Az Egyesült Államokban a pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy az összes depresszió vagy neurózis háromnegyede a szabadpiac irgalmatlan valóságának köszönhető, ezért nem csoda, hogy a fiatalok nem szeretik az ünnepeket, amelyek emlékeztetik őket az elmúlásra. Kezdetben vannak, energiának kell maradniuk, slágernek kell lenniük, ezért olyan szórakozást keresnek, amely eltereli a figyelmüket figyelem a problémáktól. Vajon ez rontja-e képességüket a halottak iránti érzelmek kifejezésére? Nem feltétlenül. Szívesen emlékezhetnek rájuk, elkerülve magát a halál problémáját. A fiatalok nem akarnak ezen gondolkodni. Túl korai neki.

Virtuális vallomások

:-) mosolyog

;-) játékos mosoly egy kacsintással

:-( szomorúság, elégedetlenség

: -> szarkasztikus

: - komolyan aggódik

: - / határozatlan, torz, szkeptikus

: '- (a könny összecsavarodott a szemében

: '-) mint fent, csak szerencséből

: -d nevetni

: -c extrém depresszió

: -x nem mondok semmit

: -meglepetésért, meglepetés

: - * cuppanás!

Érzelmek a billentyűzetről

A határok megnyílásával hazánkban megjelent az Internet, és az Internet sajátos kultúrája. Ritkábban hagyjuk el a házat, mert beszélgethetünk egy barátunkkal vagy játszhatjuk kedvenc számítógépes játékunkat. A pszichológusok riadót adnak, arra gyanakodva, hogy ez gyengíti érzelmi kötelékünket. Igazuk van? A számítógép kitörli az érzelmeket az életünkből? Eközben kiderül, hogy az online közösség nem létezhet érzések kifejezése nélkül. Megtanulta azt a nehéz módot, hogy a fehér képernyőn látható fekete szöveg keveset mondott a másik ember hangulatáról. Amikor nem tudjuk, mit érez online barátunk, elveszünk. Tehát mi helyettesítheti az emberi érzésekről ennyit mondó arckifejezést, szemet, arckifejezést vagy hangnemet? A probléma kezelésére az internethasználók különféle, több karakterből álló képeket állítottak elő. Használhatók elég jól az érzelmek közvetítésére az interneten keresztül. Általában az arc egy bizonyos fintorral az oldalán fekszik. Ma több száz hangulatjel van, ahogy ezeket a bélyegeket hívják, és újak még mindig készülnek. Ez csak a hálózati felhasználó fantáziájától függ. Bárki, aki csak most kezdi használni a hangulatjeleket, megsértődhet a mesterségességén. A tapasztalt internetezők azt tanácsolják, hogy megtanulják először meghatározni az érzelmi állapotodat, majd ezt jelekké alakítani. Eleinte nehéz lehet, bizonytalanság lesz abban, hogy jól megértettek-e minket. De akkor a jelek használata reflexivé válik. A beszélgetőpartner szellemének minden állapota: öröm, szomorúság, meglepetés vagy elégedetlenség arra készteti az ujjakat, hogy automatikusan megérintsék a szükséges jelet. Ezenkívül annak ismerete, hogy névtelen vagy, és érzelmeid távolról is kommunikálhatók, megkönnyíti azok felismerését önmagadban.

Érzések nélküli világ

A szabad piac törvényei, a kapkodás, a siker utáni vágy - mindez elfeledteti velünk az érzelmeket.Alexithymia az, hogy nem tudjuk megnevezni és kifejezni az érzéseinket. Vannak, akik végrehajtó betegségnek hívják, mert összefügg a munkamániával. Amint a témáról szóló könyv szerzője, Dr. Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała írja, az alexithymia "a 21. század érzelmi stílusának" tekinthető. A betegségben szenvedő emberek nem képesek felismerni azt, amit valóban éreznek, és ezért nem tudják azt közvetíteni. Mások számára a beteg kontrollja nélkül a negatív érzelmek testi reakciókká alakulnak át: például órákig edzhet az aerobikon, másoknál agresszió, valamint szomatikus panaszok, például asztma vagy szexuális hidegség alakulhat ki. A gyermekek érzéseiről, tapasztalatairól és fantáziáiról folytatott beszélgetések hiányának eredménye. A szokásos kérdések: "Hogy vagy? Mit tapasztaltál ma?" - a legkönnyebben védekezhetnek e betegség ellen.

A nevetés jót tesz az egészségnek

Az új hagyományokkal együtt új módszereink vannak az érzelmek gyógyítására. Az egyik a nevetésterápia. Több igazság van a "nevetés egészség" mondásban, mint azt alkotói gondolták. A nevetés jótékony hatással van testünk számos szervére. Amikor nevetsz, felszabadítod az endorfinokat, más néven a boldogság hormonjait. Enyhítik a fejfájást, izomfájdalmat és fogfájást. A nevetés növeli az immunitást. Relaxáló hatása van és csökkenti a stresszt. Csökkenti a túl magas vérnyomást is, csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Ez csak néhány a nevetésterápia számos előnyéből. A 37 éves Iza terápiás tartózkodáson vett részt krónikus fájdalommal küzdő emberek számára: "Este, vacsora után, Körbe ültünk és vicceket mondtunk, és eszünkbe jutott újabb és újabb. Egy ember kuncogása mulatságot okozott másoknak, és amikor meglátta reakciójukat, még hangosabban nevetett. Amikor valaki megégett egy poént, néhány ember egyszerűen csak nevetett a földön. Végül mindenki könnyekig röhögött, anélkül, hogy vicceket kellett volna mesélnie. Másnap reggel fájt a gyomrunk és fájt az állunk. ki. Ilyen nevetés még életemben nem volt. Nagyszerű nyitó élmény volt. Azt hiszem, pótoltuk az eltelt éveket. "

Hogyan befolyásolják akkor érzelmi életünket új szokások, amelyek létezésével - véleményünktől függetlenül - meg kell állapodnunk? Frissességük és vonzerejük minden bizonnyal jobban tudatosítja bennünket mások szükségleteiben. Talán mostantól kezdjük észrevenni és kielégíteni őket. Ha valakinek korábban nem volt problémája, a Valentin-nap nem árt neki. Ha azonban olyan ünnepekről van szó, amelyek célja csak az, hogy elterelje a figyelmünket az élet kellemetlen oldalairól, fennáll annak a veszélye, hogy elszegényítjük érzelmeinket. Végül is az érzelmi egészség nem csupán az öröm nyílt kifejezése, hanem a szomorúság, a félelem vagy a csüggedés kezelése is. Mindannyian magunkban hordozzuk a választ erre a kérdésre. Csak oda kell néznünk.

havi "Zdrowie"