2012. december 31., hétfő. Egy új, 195 Parkinson-kóros beteggel végzett tanulmány azt mutatja, hogy a taichi rendszeres gyakorlása lehetővé teszi a stabilitás és a betegséggel kapcsolatos egyéb általános problémák javítását. A munkát a 'New England Journal of Medicine' legújabb kiadásában tették közzé.
A résztvevők átlagéletkora 68 év volt. Mindegyiknek enyhe vagy közepes mértékű Parkinson-kór klinikai diagnosztizálása volt; motoros problémákat szenvedett, például remegés, nevetségesség vagy bradykinesia (lassú mozgás); gyógyszereket szedtek a betegségre, és segítség nélkül tudtak járni vagy állni.
A munka szerzői az Oregon (USA) különböző orvosi intézményeiből három csoportra osztották az önkénteseket, mindegyik egy tevékenységhez lett rendelve: időszakos nyújtási program, ellenállás gyakorlati terv vagy taichi edzések. Mindhárom típusú testmozgást 60 perces edzésekkel, hetente kétszer, hat hónapig végezték.
A RAE szótár a taichi „kínai gimnasztika, lassú és összehangolt mozgások egyik típusaként határozza meg, amelyet a belső egyensúly és az energia felszabadítása érdekében végeznek”. A "torna" számos fajtája között a kutatók "hat mozgás és nyolc testtartás" táblázatot fogadtak el.
A tanulmányban használt pontos protokollt nem írja le az 'Új-Anglia' kiadvány. Mint az ELMUNDO.es Fuzhong Li, az Oregon Kutatóintézet és a munka fő szerzője elmagyarázta, a monitorok egy füzetet használtak, amely tartalmazza az edzési tervet, beleértve a gyakorlat nyolc lépését, amelyet a betegeknek meg kell tanulniuk.
A dokumentum meghatározza azt a hat pontot is, amelyekre "hangsúlyozni kell az edzést": csomagtartó mozgás; boka tekercs; testtömeg-eltolás; mozgások a boka ízületeivel; a szem és a kéz koordinációja és légzési gyakorlatok.
A kutatók a résztvevőket a vizsgálat elején és három és hat hónap elteltével értékelték. Ezen idő alatt a betegek folytattak a szokásos rutinjukkal (ideértve más gyakorlatok gyakorlását is). Az eredmények szerint a taichi csoport szignifikánsan jobb volt, mint a másik kettő.
A mérés fő hivatkozása a „posturalis stabilitás” elnevezésű mutató volt. A kiértékelés azon korlátok alapján történt, amelyeket a betegek elérhetnek, ha egy sorozat mozgást végeznek anélkül, hogy a test súlypontját elmozdítanák vagy leesnének, és a test irányát az aktivitás alatt kontrollálnák.
A vizsgálati időszak végén szignifikáns különbségeket figyeltünk meg más általános problémákban is. Például az esések száma alacsonyabb volt azok között, akik taichi-t végeztek: 67% -kal kevesebbet, mint a nyújtó gyakorlatok csoportját, és kissé alacsonyabb az ellenállás aktivitása szempontjából).
A vizsgálat befejezése után három hónappal az eredményeket megtartották. Fuzhong szerint a munka során a taichi gyakorlatok erős> tanulási görbéjét nem mérték meg. "Az adatok elemzésekor azonban csak négy hónap elteltével tapasztaltunk egyértelmű javulást" - magyarázza a kutató, aki úgy gondolja, hogy ez az idő tükrözheti a mozgások megtanulásához szükséges időt.
Forrás:
Címkék:
Szépség Regenerálás Gyógyszerek
A résztvevők átlagéletkora 68 év volt. Mindegyiknek enyhe vagy közepes mértékű Parkinson-kór klinikai diagnosztizálása volt; motoros problémákat szenvedett, például remegés, nevetségesség vagy bradykinesia (lassú mozgás); gyógyszereket szedtek a betegségre, és segítség nélkül tudtak járni vagy állni.
A munka szerzői az Oregon (USA) különböző orvosi intézményeiből három csoportra osztották az önkénteseket, mindegyik egy tevékenységhez lett rendelve: időszakos nyújtási program, ellenállás gyakorlati terv vagy taichi edzések. Mindhárom típusú testmozgást 60 perces edzésekkel, hetente kétszer, hat hónapig végezték.
A RAE szótár a taichi „kínai gimnasztika, lassú és összehangolt mozgások egyik típusaként határozza meg, amelyet a belső egyensúly és az energia felszabadítása érdekében végeznek”. A "torna" számos fajtája között a kutatók "hat mozgás és nyolc testtartás" táblázatot fogadtak el.
Képzési terv
A tanulmányban használt pontos protokollt nem írja le az 'Új-Anglia' kiadvány. Mint az ELMUNDO.es Fuzhong Li, az Oregon Kutatóintézet és a munka fő szerzője elmagyarázta, a monitorok egy füzetet használtak, amely tartalmazza az edzési tervet, beleértve a gyakorlat nyolc lépését, amelyet a betegeknek meg kell tanulniuk.
A dokumentum meghatározza azt a hat pontot is, amelyekre "hangsúlyozni kell az edzést": csomagtartó mozgás; boka tekercs; testtömeg-eltolás; mozgások a boka ízületeivel; a szem és a kéz koordinációja és légzési gyakorlatok.
A kutatók a résztvevőket a vizsgálat elején és három és hat hónap elteltével értékelték. Ezen idő alatt a betegek folytattak a szokásos rutinjukkal (ideértve más gyakorlatok gyakorlását is). Az eredmények szerint a taichi csoport szignifikánsan jobb volt, mint a másik kettő.
A mérés fő hivatkozása a „posturalis stabilitás” elnevezésű mutató volt. A kiértékelés azon korlátok alapján történt, amelyeket a betegek elérhetnek, ha egy sorozat mozgást végeznek anélkül, hogy a test súlypontját elmozdítanák vagy leesnének, és a test irányát az aktivitás alatt kontrollálnák.
A vizsgálati időszak végén szignifikáns különbségeket figyeltünk meg más általános problémákban is. Például az esések száma alacsonyabb volt azok között, akik taichi-t végeztek: 67% -kal kevesebbet, mint a nyújtó gyakorlatok csoportját, és kissé alacsonyabb az ellenállás aktivitása szempontjából).
A vizsgálat befejezése után három hónappal az eredményeket megtartották. Fuzhong szerint a munka során a taichi gyakorlatok erős> tanulási görbéjét nem mérték meg. "Az adatok elemzésekor azonban csak négy hónap elteltével tapasztaltunk egyértelmű javulást" - magyarázza a kutató, aki úgy gondolja, hogy ez az idő tükrözheti a mozgások megtanulásához szükséges időt.
Forrás:
