(Health) - A dohányzás, amint felkelsz, növeli a szájrák és a tüdőrák kialakulásának esélyét, az Egyesült Államok Pennsylvaniai Egyetemének kutatása szerint.
A dohányosok, akiknek a szokása, hogy amint felkelnek, meggyújtanak egy cigarettát, magasabb NNA-szintet regisztrálnak a vérükben, mint azok, akik a reggeli felébresztést követő fél órától egy óráig a nap első cigarettáját dohányozzák, függetlenül attól, hogy mennyi cigarettát cigarettáznak. egy nap Az NNAL egy olyan szermaradék, amely az NNK szervezet általi metabolizmusából származik, amely egy dohányban jelen lévő rákkeltő anyag. Ennek a mérgező anyagnak a nagyobb jelenléte annak oka lehet, hogy a reggeli első puffadások általában mélyebbek.
A vér NNK-szintje lehetővé teszi a dohányosoknak a napi 20 perc szerint a tüdőrák kockázatának előrejelzését.
A dohányzás a rutinhoz kapcsolódik, ezért a dohányzás abbahagyásához meg kell változtatni a szokásokat. Ezért a szakértők azt javasolják a dohányosnak, hogy gondolkodjanak azokon az időpontokban és helyeken, ahol általában dohányzik, és próbálják megkerülni őket, vagy megváltoztatni a rutinot. Vagyis ha az első szivart reggeli kávéval veszik, akkor ezt tanácsos egy étteremben tenni, ahol tilos a dohányzás, vagy helyettesítse a kávét a teával vagy a gyümölcslével. A sport gyakorlása a dohányzáshoz kapcsolódó rutin megszüntetését is segíti.
A kutatást a Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention folyóiratban tették közzé.
Fotó: © Pixabay.
