Az A. vércsoport szerinti étrend. Melyek az étrendi ajánlások az A vércsoportúak számára?

Az A vércsoportú diéta teljesen kizárja a húst és a tejtermékeket. Tehát tipikusan vegetáriánus étrend. Melyek az étrendi ajánlások az A vércsoportú emberek számára?

Az A vércsoportú étrend teljesen kizárja a húst és annak termékeit, mert az állati eredetű élelmiszerek lelassítják az anyagcserét és a zsírraktárakat a szervezetben. A tejtermék emésztése szintén gyenge, és kedvezőtlen inzulinreakciókat vált ki, amelyek szintén csökkentik az anyagcserét. Ezenkívül a tejtermékek telített zsírokat tartalmaznak, amelyek, különösen az e vércsoportú emberek esetében, károsítják a szívet, elhízáshoz és cukorbetegséghez vezetnek. E tipikus vegetáriánusok számára fontos, hogy az étel a legtermészetesebb formában legyen: friss, tiszta és organikus. Az ilyen étrend a gyors fogyás biztosítása, az immunrendszer megerősítése és az életveszélyes betegségek kialakulásának megakadályozása.

A vércsoport szerinti étrend: ajánlott termékek

Az A vércsoportúak étrendjének tartalmaznia kell:

• olaj,
• a legtöbb zöldség (beleértve a hüvelyeseket is),
• ananász,
• szilva,
• cseresznye

A vércsoport szerinti étrend: kerülendő termékek

Az A vércsoportúak étrendje nem tartalmazhatja:

• hús,
• tejtermékek,
• garnélarák,
• egyes halak,
• Pirospaprika,
• krumpli,
• szénsavas italok,
• sör

A vércsoportos étrend: előnyök

Az étrendben sok hüvelyes (pl. Szójabab) található, amely alternatívát jelenthet az alacsony húsfogyasztás mellett. Ez jó étrend lehet, feltéve, hogy ezt megbeszélik egy szakemberrel. A lényeg az, hogy nem járulhat hozzá vashiány (vérszegénység), kalcium (később csontritkulás), fehérjék (gyengeség, gyakori megfázás), B-vitaminok (idegrendszeri rendellenességek, bőrelváltozások stb.) Miatti betegségekhez. .)

A vércsoport szerinti étrend: hátrányok

A hús kizárása fehérje-, vas- és B12-vitaminhiánynak teszi ki a szervezetet. Ez mást eredményez, mint amit a diéta szerzői feltételeztek. Miért? Mivel a test immunsejtjei fehérjék! Ha hiányzik, nincs esély az immunitás megerősítésére. Ezenkívül kizárjuk az étrendből a hem-vasat (állati), amely vérszegénységet okozhat. Bár az úgynevezett vas jelen van a növényi termékekben. nem hem, de a test sokkal kevésbé szívja fel. További hátrány a tejtermékek kizárása, amelyek pl. előnyös baktériumtörzsek, amelyek fokozzák az immunitást.