Meg akartam kérdezni tőled, hogy mit ehetsz, és mit nem RA esetén? A térdem és a vállízületem fáj. Olvastam, hogy nem ehet húst, tejterméket, gyümölcsöt, citrusféléket és még sok más ételt. Nem tudom, hogy ez teljesen igaz-e. Nagyon kérnék választ.
Az étel erősen befolyásolja a reumás fájdalom súlyosbodását vagy csökkentését. Az RA-ban lévő étrend azonban, néhány kivételtől eltekintve, hasonló a racionális táplálkozáshoz.
A menüben elsősorban a megfelelő mennyiségű halra kell vigyáznia. Fogyassza őket hetente legalább 2-3 alkalommal, lehetőleg naponta 150-200 g-ot. A halakban található n-3 zsírsavak és a gyulladáscsökkentő E-vitamin kisebb mennyiségben megtalálható a lenmagban, az olívaolajban és a dióban is.
Fogyasszon minden nap rengeteg antioxidánsban gazdag gyümölcsöt és zöldséget. Vigyázzon azonban a paprikával, kukoricával, burgonyával, paradicsommal és padlizsánnal, mivel ezek egyes betegeknél több fájdalmat és merevséget okoznak az ízületekben. Kerülje a hús (különösen a marhahús), a tojás és a felesleges zsíros tejtermékek (teljes tej, tejszín, sárga sajt, kék sajt) fogyasztását.
Kerülje a sót, sült ételeket, cukrot, kávét és minden alkoholt.
Ezek általános ajánlások, amelyek segíthetnek az RA tüneteinek enyhítésében. Üdvözlettel.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
