A paradicsomos étrend, ellentétben azzal, amit a név sugall, nem tartozik a monodiet étkezések csoportjába, csak egy élelmiszer alapján. A paradicsomos étrend mindenféle terméket tartalmaz, beleértve azokat is, amelyeket általában hízlalásnak tekintenek, például a tésztát. Ezért jellemzi a paradicsom diéta étlapját az ízek bősége. Nézzen meg egy minta menüt egy hétig a paradicsomos étrendben.
A paradicsom diéta étlapja változatos, ennek köszönhetően megtöri a sok fogyókúrás étrendet kísérő monotóniát. A paradicsom sokféleképpen elkészíthető, például saláták készítéséhez, forraláshoz, pároláshoz, sütéshez, sőt konzervekhez is felhasználható. Próbáljon ki egy minta menüt a paradicsomos étrendben.
Paradicsom diéta: menü. 1. nap
- reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, könnyű túró (sovány) - 2 teáskanál, egy szelet paradicsom, egy csésze gabona kávé
- 2. reggeli: alma
- ebéd: 50 g spagetti, paradicsomszósz bazsalikommal, fokhagymával és olívaolajjal
- vacsora: hideg leves paradicsomból, dinnyéből és paprikából (200 ml)
Paradicsom diéta: menü. 2. nap
- reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet baromfi bélszín, 1 paradicsom
- 2. reggeli: válogatott gyümölcs
- ebéd: 2 vargányával töltött paradicsom
- vacsora: 1 pirítós paradicsomos salsa-val
Paradicsom diéta: menü. 3. nap
- reggeli: frittata paradicsommal, mozzarellával és bazsalikommal (100 g)
- 2. reggeli: paradicsomlé chilivel és gyömbérrel (250 ml)
- ebéd: 2 sült burgonya paradicsomos mártással
- vacsora: paradicsom és más szezonális zöldségek saláta reszelt sajt hozzáadásával
Paradicsom diéta: menü. 4. nap
- reggeli: rántotta 2 tojásfehérjével, 1 tojássárgájával és egy nagy paradicsommal
- 2. reggeli: fél mangó
- ebéd: kezelés paradicsommal, paprikával és kukoricával (200 g)
- vacsora: grillezett paradicsom gombával (200 g)
Paradicsom diéta: menü. 5. nap
- reggeli egy szelet kenyér, egy szelet mozzarella, egy szelet paradicsom bazsalikommal és olívaolajjal
- 2. reggeli: egy csésze alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt
- ebéd: paradicsomos krémleves chilivel és bazsalikommal (250 ml)
- vacsora: paradicsompüré (150 g)
Paradicsom diéta: menü. 6. nap
- reggeli: tojás és paradicsom saláta (100 g), túrós metélõhagyma (100 g)
- 2. reggeli: több zöldséglé (250 ml)
- ebéd: steak paradicsomban (150 g)
- vacsora: saláta csirkével és szárított paradicsommal (150 g)
Paradicsom diéta: menü. 7. nap
- reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, túró paradicsommal
- 2. reggeli: gránátalma
- ebéd: grillezett zöldségek (paradicsom, cukkini, padlizsán) és gombák, citromlével és olívaolajjal
- vacsora: paradicsom és feta saláta
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
