Étrend és sport a holdfázisoknak megfelelően

Hormonjaink és energiánk összefügg a holdciklussal. Tudja meg, melyik sportot érdemes választani, és milyen étrendet kell követnie a hold különböző fázisaiban.

A holdfázis asztrológusai egyesítik a hormonciklusunkat és az energiánkat. A hold befolyásolja a bőr, a haj és a körmök megjelenését. Ezért néha egy kozmetikusnál végzett drága kezelés nem hozza meg a várt eredményeket, máskor pedig egy hétköznapi maszk miatt elveszítjük az éveinket. Hasonlóan az epiláláshoz: ha a hold rossz szakaszában végzik, a haj gyorsan vissza fog nőni.

Holdfázisok: 1. negyedév - Jön a hold

Az erősítő készítmények és a vitaminok erősebb hatást fejtenek ki, és a megnyugvás specifitása gyengébb. Sok energiánk van, de rosszabb a hangulatunk. Ez idő alatt a test a megújulásra összpontosít, így minden kozmetikai kezelés elképesztő eredményeket hoz. Bőrünk visszanyeri feszességét és a ráncok csökkennek. A regeneráló balzsamok erősítik a hajat és a körmöket.

• Sport. Nem fog megunni az edzőteremben végzett edzés, a kocogás vagy az aerobik. Az energia lehetővé teszi, hogy intenzíven dolgozzon a testformáláson.
• Diéta. Az akaraterőt próbára teszik. Ravasz étvágy fenyeget, mert a test készleteket akar felhalmozni. Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, hogy megcsaljuk az éhséget, és biztosítsunk magunknak minél több vitamint.

Holdfázisok: telihold

Álmatlanság, migrén és súlyos menstruáció veszélye fenyeget bennünket. Nem szabad elrendezni a foghúzást vagy a műtéti beavatkozásokat, mert a teljesség ideje alatt a sebek rosszul gyógyulnak, a véralvadás pedig rosszabb. A nemi hormonok termelése nő, és ez növeli a szex iránti étvágyat. Ebben a fázisban a test több vizet tart vissza, ami ösztönzi a duzzanatot. Kezdjük a napot zuhanyzóval és masszírozzunk puha ecsettel. A telihold a tökéletes idő a haj színezésére. A szín hosszabb ideig tart és intenzívebb lesz.

• Sport. Kerülje az erőfeszítéseket, nyugodjunk meg a jógával. A mély lélegzetvétel vagy a meditáció is segít.
• Diéta. Nyereg fenyeget bennünket. Fogyasszunk tehát kisebb adagokat, kerüljük a zsírt, az édességeket és a sót, ami elősegíti a víz visszatartását a szervezetben. De ne aggódjunk a fogyókúrás étrend miatt, nem lesz belőle semmi, és mérgesek leszünk magunkra, amiért nem készítettük el újra.

Holdfázisok: Második negyed - a hold fogy

Ha nemrég voltunk betegek, most gyorsabban gyógyulunk. Könnyebb lefogyni és megtisztítani a testet a felesleges víztől és méreganyagoktól is. Érdemes felkeresni a fogorvost. Ha nem szeret fodrászhoz járni, ezen a téren vágja le a haját. Lassabban fognak növekedni. A szőrtelenítés kevésbé lesz fájdalmas, mert a bőrnek kevesebb a vérellátása. Ez a negyed segít a narancsbőr ellen. Este fürdessen tengeri sóval vagy durva konyhasóval, mikroelemekkel. Megtisztítja és feszesíti a bőrt.

• Sport. Támogassuk a narancsbőr elleni küzdelmet testmozgással, gyors séta, úszás vagy tánc.
• Diéta. Ez egy jó alkalom, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Gyorsabb az anyagcserénk és alacsonyabb az étvágyunk. Fogyasszunk zöldséget, barna rizst, darát, teljes kiőrlésű kenyeret és burgonyát. Igyunk sok szénsavmentes ásványvizet.

Holdfázisok: Újhold

Ez a legjobb alkalom a műtétre, a sebek könnyebben gyógyulnak, és csökken a vérzés kockázata. Ha erősebbé akarjuk tenni a hajat, vágja le.Gyorsabban nőnek vissza, és a modellezés során is "engedelmesebbek" lesznek. Érdemes az egész testet súrolni, maszkkal vagy gyógynövényes kolbásszal megtisztítani az arcot, vagy kozmetikushoz menni tisztító kezelésre. Csökken a fájdalomérzékenységünk, és a hegesedés kockázata is kicsi. jó idő az erek bezárására és a daganatok eltávolítására.

• Sport. Válasszunk nyugodtabb gyakorlatokat, úszást és nyújtást.
• Diéta. Most igyunk csak zöldség- és gyümölcsleveket, joghurtot, gyógyteákat és szénsavas ásványvizet, és a test gyorsabban megszabadul a lerakódásoktól. Böjt helyett döntsünk úgy, hogy egész nap elfogyasztunk 1,5 kg gyümölcsöt vagy zöldséget. Tisztító tulajdonságai: brokkoli, sárgarépa, vörös káposzta, ananász, alma, grapefruit, dinnye, kivi, aszalt szilva és sárgabarack. Most könnyebb leszokni a dohányzásról, leszokni az alkoholról vagy az édességről.