Vérszegénység és terhesség megtervezése. Hogyan lehet utántölteni a vasat?

Terhességet tervezek és vérszegény vagyok. Hogyan kell vigyáznom magamra és milyen időszakra, mielőtt teherbe esnék?

Mielőtt teherbe esne, meg kell találnia a vérszegénység okait, és ki kell egészítenie a vas, folsav vagy B12 hiányosságait. A baba megfelelő fejlődéséhez fontos a terhesség előtti vérszegénység megelőzése, a morfológia, a ferritin és a transzferrin vizsgálata. A vérben, vérben, folsavban, B12-vitaminban és C-vitaminban gazdag megfelelő étrend fontos a vérszegénység megszabadulásában.

A legjobban emészthető vas a húskészítményekben található (marhahús, máj, belsőségek), de a céklalében, a brokkoliban, a spenótban és a hüvelyesekben is. A vas jobban felszívódik C-vitamin jelenlétében, így ehet citrusféléket, málnát, áfonyát és paradicsomot. A test sokkal jobban felszívja az állati eredetű vasat, mint a növényi eredetű vas. Néha az étrend nem elegendő, és farmakológiai támogatást kell igénybe vennie. Fontos, hogy az orvos meghatározza a megfelelő adagot.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl