Az ájurvédát néha az orvos anyjának nevezik - az egyik legrégebbi gyógyító rendszerként, 1979-ben az Egészségügyi Világszervezet hivatalosan is elismerte az egészség és a terápia egyik fogalmának. Az ájurvéda egy régi indiai gyógyító művészet, de legfőképpen a test eredeti egyensúlyának fenntartása - ez az egészség. Ott az orvostudomány találkozik a pszichológiával és a filozófiával. Ezek együttesen hosszú, jó életet hivatottak szolgálni.
Az ájurvéda 5000 felett született. évvel ezelőtt a Kerala régióban, az Indiai-félsziget délkeleti partján. A mai napig széles körben használják Indiában és Srí Lankán. Az ayurvédikus módszerek sikeresen alkalmazhatók bármilyen betegség kezelésében: mind mentális, mind fizikai. Kiváló eredményeket hoz, különösen ott, ahol a betegségek oka az emésztési és anyagcserezavar. Habár száz éve indiai egyetemeken tanít, egy leendő orvos rengeteg tudást merít orvosának ajkáról, akivel az egyetemen nem fog találkozni.
Hallgasson meg az ájurvédáról, a régi indiai egészségmegőrzési módról. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Ájurvéda - ismerje meg energia típusát
Amikor egy személy a világra jön, energiája tökéletes, elsődleges egyensúlyban van. De ahogy telik az idő, könyörtelenül elpusztítjuk: rossz étkezéssel, stresszel, arra törekszünk, ami rossz vagy akár lehetetlen számunkra.
Az ájurvédikus orvoslás klasszikus könyve, a "Charaka samhita", több mint 2000 évvel a mikroszkóp feltalálása előtt beszámol arról, hogy a test sejtekből áll, és felsorol 20 típusú mikroorganizmust, amely betegségeket okoz.
Ha megpróbálunk másokat utánozni, elveszítjük saját boldogságunkat. Önmagunkkal szemben élünk, gyakran dacolunk saját természetünkkel. Gyengébbé és kevésbé ellenállóvá válunk, és ennek következtében megbetegszünk. Mivel a betegség egyensúlyhiány.
Az egész világegyetem, az embert is beleértve, energia - ez az ájurvédikus művészet alapfeltétele. Energia részecskékből állunk, valójában három alaptípusának keverékéből: pitha, vatha és kapha. Az egészség nem más, mint e három típus megfelelő, egyedi egyensúlya.
Mindenkinek megvan a maga egyéni energiamodellje. Az ayurvédikus szakemberek alkotmánynak hívják - minél erősebb és stabilabb, annál ellenállóbbak vagyunk a betegségekkel szemben. Ez meghatározza temperamentumunkat, szükségleteinket, képességeinket, testi és szellemi erőnket, valamint bizonyos betegségek iránti fogékonyságunkat is.
Nincs két egyforma energiarendszer, mint két ember sem. Csak bizonyos típusokról lehet beszélni. Attól függően, hogy melyik típusú energia dominál, ez a vatha, a pitha vagy a kapha típus lesz.
| típusú energia | Vatha | Pitha | Kapha |
| az energia jellege | mozgás elve, mozgási energia: szabályozza az idegrendszert, a szívverést, a véráramlást, serkenti az agyat és az idegeket | tűz elve: felelős az anyagcseréért és az emésztésért | víz elve, potenciális energia: felelős a fizikai erőért, a szövetek hidratálásáért és az összes testnedvért |
| emberi jellemzők | gyorsan beszél, energikus, gyorsan emlékezik és gyorsan elfelejti; néha bizonytalan önmagában; karcsú, száraz, sötét bőre, keskeny ajkai, sötét szemei
| gyorsan és világosan beszél, intelligens, néha dühös; közepes magasságú, arányos testalkatú, világos bőr, haj és szem, sima bőr | lassan beszél, jó a memóriája, de lassan tanul, racionális, gondoskodó; erős termetű, sápadt bőrű, nagy ajkak, telt ajkak, gyönyörű nagy szemek vannak |
| étvágy | keveset eszik, szereti az édes, savanyú és sós ételeket | jól emészti, sokat eszik, szereti az édes, keserű és fűszeres ételeket | lassan eszik, szereti a keserű, fűszeres és fanyar ételeket |
| tipikus betegségek | gyakran székrekedésben és álmatlanságban szenved, érzékeny a fájdalomra | túlsúlyos, túlsavas, a bőr és a nyálkahártya betegségei | nagyon nehéz lefogynia |
| ajánlott étrend | sok fehérje, étel az édes, sós és savanyú csoportból | vegetáriánus, édes, sós és savanyú ételek | sok könnyen emészthető étel, kevés sült, édes, savanyú és sós |
Beszéljen testével minden nap
Az ayurvéda egyensúlya az élet minden aspektusára érvényes: testre, szellemre és elmére. Lehetetlen, hogy a test valóban egészséges legyen, ha az elme beteg. Hasonlóképpen, a nyugalom nem lehetséges, ha a test gyengélkedik. A kortárs nyugati orvoslás csak most fedezi fel, mennyire befolyásolja az emberek egészségét és életét a mentális állapotuk, a környezethez való hozzáállásuk, sőt a gondolataik is. Az ájurvédikus bölcsek ezt évezredekkel ezelőtt tudták. Azt állították, hogy az elme és a test állapota szorosan összefügg egymással. Egyrészt az elme felelős a természetes egyensúly megzavarásáért, és ennek, törekvéseinek köszönhetjük, hogy betegségekkel ruházzuk fel magunkat (pl. Önmagunk és a természet ellen élve). Másrészt az elme és a tudat határozza meg a gyógyulás sikerét, vagyis a test egyensúlyának helyreállítását.
Diagnózis az ayurvéda
Az ájurvédikus terápia nem kínál mindenki számára egy receptet. A kezelés mindig egyedi. Rendkívül alapos vizsgálattal kezdődik, amelynek során az orvosnak jól meg kell ismernie a beteget.
Nincs egyetlen, mindenki számára bolondálló recept az egészségre, ahogy nincs két egyforma ember sem. Ami egy embernek jó, annak nem feltétlenül jó másnak, sőt ártalmas is lehet.
Részletes interjút készít: nemcsak a betegségekről, hanem az életmódról, a szakmáról, a szokásokról és a hobbiról is kérdez. Tudnia kell, mit eszik a beteg, és mi zavarja. Ily módon felfedezi a belső egyensúlyhiány okait, ami valóban a betegséghez vezetett. Megpróbálja megismerni a beteg hozzáállását saját testéhez és ... a világhoz is. Nagyon közelről figyeli viselkedését és modorát. A kérdések a beteg és családja gyermekkorát is érintik - ez segít pontosan meghatározni az elsődleges energetikai egyensúly állapotát és megzavarásának okát. Az interjú során az orvos megvizsgálja a beteg bőrének és nyelvének, szemének, ajkának és körmének színét is. Az ájurvéda szerint sok sajátos külső jel tanúskodik testünk belső állapotáról. Az információk elsősorban a pulzusból (a gyakorlók több mint 20 különböző típust különböztethetnek meg), a bőrből és a szemből olvashatók le. A kéz ujjai az egyes szervek állapotáról is mesélnek: például a hüvelykujj mutatja az agy állapotát, a mutató mutató a tüdő egészségét, a középső ujj - a belek, a gyűrű - a vese és a kisujj - a szív állapotát.
Az orvos nem gyógyító, hanem útmutató az egészséghez vezető úton. Segít a betegnek megérteni önmagát, testét: a pszichét és a testet - ahogy a nyugatiak mondanák: az energia-alkotmányt - az ájurvédikus nyelven. Másrészt mindannyiunknak egyedül kell vállalnia a kezelést.
Ájurvéda: tisztítás
A megfelelő kezelés első és alapvető szakasza az összes toxin eltávolítása a szervezetből, amelyek nemcsak a helytelen táplálkozás eredményeként halmozódnak fel, hanem azért is, mert nem tudunk megbirkózni az érzelmekkel. Például az érzelmek kifejezésének képtelensége, elfojtása elősegíti az ételszeretetet. A mérgek mindig lerakódnak, ha elveszítjük az energiamérleget. Ha először nem szabadulunk meg a méreganyagoktól, egyetlen kezelés sem lesz hatékony.
A gondosan kiválasztott gyógynövényolajokkal végzett bőrmasszázs segít a méreganyagok eltávolításában. Ez a keverék "mellesleg" gyógyít bizonyos betegségeket is, például álmatlanságot, ízületi gyulladásokat, keringési problémákat.
A tisztítás alapja az olaj, mert a test sejtjei tökéletesen felszívják őket. Gőzfürdőket is alkalmaznak, amelyek során a test nagyon izzad és így megszabadul a mérgektől. Néha komolyabb méregtelenítő kezelésekre van szüksége, például olaj vagy gyógynövény beöntés, inhaláció vagy hashajtó használata.
Ajánlott cikk:
Ajurvéda és szépség, vagy hogyan vigyázzon testére és lelkére. Természetes ájurvédikus kozmetikumok ...Ájurvéda - gyógyulás
Az egyik ayurvédikus kezelés egy növényi kivonattal ellátott tampont helyez be mindkét orrjáratba. Páraik bejutnak az orr- és frontális orrmelléküregekbe, ami serkenti az agy és az érzékszervek munkáját: látást, hallást és szaglást. Így kezelik a fejfájást, a koncentrációval és a memóriával kapcsolatos problémákat.
A szakember csak a test megtisztítása után ír elő gyógynövényes vagy ásványi készítményeket, amelyek állítólag elősegítik a test és az elme természetes egyensúlyának helyreállítását. Az egyes terápiás keverékek összetételét egyedileg választják meg. A gyógyszer összeállítása mellett az orvos részletes tanácsokkal látja el a beteget az életmóddal, az ajánlott étrenddel és a fizikai aktivitással kapcsolatban. Ez megmutatja neki az utat az elveszett egyensúly visszaszerzéséhez. Mert enélkül a gyógyulás lehetetlen.
FontosAz ájurvéda nagy figyelmet fordít arra, hogy mit eszünk. Az élelmiszereket a betegségek megelőzésének egyik fő eszközeként kezeli. A jó pszichofizikai állapot fenntartását szolgálja, de gyógyítja a különféle betegségeket is. Uddalaka Aruni, az ókori bölcs azt mondta: Az ételeket három részre osztjuk. A középszerűség ürülékké válik. A középső rész testté válik. A finom rész az elmévé válik. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Az ájurvéda különbözteti meg az ízeket tőlünk:
- édes - ez cukor, tej, vaj, rizs, kenyér és lisztből készült termékek
- keserű - zöldségfélék
- sós - só és ételek, amelyek tartalmazzák
- savanyú - joghurt, sárga sajt, gyümölcs
- torta - fűszerek
- száraz - hüvelyesek
Ajánlott cikk:
Abhyanga masszázs, vagy ájurvédikus masszázshavi "Zdrowie"
