Napközben nincs energia, kora este álmosnak érzi magát, de a kutatás eredményei azt mutatják, hogy egészsége rendben van? Ha átmeneti gyengesége életmóddal vagy rossz állapottal függ össze a nemzeti karantén után, próbáljon ki olyan gyógynövényeket, amelyek energiát adnak Önnek.
Tartalomjegyzék
- Gyógyászati rozmaring
- Közönséges borbolya
- Mugwort
A tavaszt általában kísérő gyengeséggel különböző módon lehet foglalkozni: az egészségesebb étrend segít, ellazulás, több testmozgás. A testet erősítő terápiát érdemes gyógynövényekkel kiegészíteni.
Gyógyászati rozmaring
Ez nem csak aromás fűszer vagy a kozmetikumok összetevője: ez is értékes gyógynövény, amely energiát szolgáltat. Más tulajdonságokkal is rendelkezik: levelei kivételesen magas (legfeljebb 2,5%) illóolajat tartalmaznak, amelynek fő alkotórészei a borneol, a cineole, a limonene, a pinén és a kámfor.
Meghatározzák annak jellegzetes illatát, valamint antibakteriális és gombaellenes tulajdonságait. Tartalmaznak továbbá flavonoidokat, tanninokat, keserűséget, gyantákat, fitoszterolokat, rozmarinsavat, amelyek javítják a máj működését és támogatják a tápanyagok felszívódását.
A rozmaring támogatja a szív, az agy és az idegrendszer táplálkozását - növeli az agy véráramlását, ami javítja munkáját, csökkenti az idegi feszültséget, frissítő hatású, enyhíti a migrént és a fejfájást. Erősen stimulálja, ezért este semmilyen formában nem szabad használni: sem ivásra, sem fürdésre. Ez a gyógynövény számos keverékben megtalálható. Érdemes inni egy rozmaring infúziót: öntsön 1 evőkanál szárított gyógynövénylevelet egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyja 15 percig lefedve. Csatorna. Igyon ¼ csészét naponta háromszor.
Ajánlott cikk:
Gyógynövények az idegeknek. Enyhítik a feszültséget és a stressztKözönséges borbolya
Gyümölcsének - kicsi, vörös - íze miatt kwaśnicának is nevezik, amely gazdag szerves sav- és könnyen emészthető C-vitamin, valamint ásványi sók, E-vitamin, karotinoidok forrása. Értékes anyagokat tartalmaznak a levelei, a kérge és a gyökere is - ezek közé tartoznak az izokinolin-alkaloidok, a tanninok, a nyálkák, a viaszok és az ásványi sók.
A borbolya erősíti, de nem csak: szabályozza az anyagcserét, javítja az immunitást, enyhe epe- és vizelethajtó hatást fejt ki, növeli az endokrin mirigyek aktivitását. Kérge, levelei és gyökerei támogatják a májat és segítenek megtisztítani a szervezetet a káros anyagcsere-termékektől. Öntsön 1 teáskanál borbolyakéreget egy pohár vízzel, és forralja fel. Tegyük félre 15 percre, majd szűrjük le. Igyon naponta 3-szor.
Ajánlott cikk:
Gyógynövények a szív megerősítésére - helyettesíthetik-e a gyógyszereket?Mugwort
Sajátos, enyhén citromillatú. Gyógynövényét néha fűszerként használják, de értékes gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Számos, nagyon kedvező hatású anyagot tartalmaz - vannak kumarinok, flavonoidok, pirokatechin-tanninok, nagy mennyiségű keserűség, illóolaj, szerves savak, abrotin és ásványi sók.
Serkenti az étvágyat és ennek eredményeként energiát ad, megkönnyíti a tápanyagok felszívódását, erősíti a testet, koleretikus és koleretikus hatást fejt ki, fokozza a gyomor- és hasnyálmirigy-levek kiválasztását.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, nyugtatja az idegeket - nyugtatja az ingerlékenységet, megkönnyíti a koncentrációt. 50 g szárított mugwort gyógynövényt öntsünk 1/4 l erős, tiszta alkohollal, és tegyük félre sötét helyre két hétre. Szűrjük és sötét üvegben tároljuk. Igyon 10-20 csepp tinktúrát egy pohár vízben naponta 3-szor étkezés előtt.
Ajánlott cikk:
Gyógynövények köhögés ellen. Receptek köptető köhögő teákhozA szöveg Anna Guttman cikkén alapul, amely a Zdrowie havilapban jelent meg
