Táplálás

Célszerű eltávolítani azokat az anyagokat, amelyekre a testünknek nincs szüksége. Bizonyos ételek, például a fokhagyma sárgarépa vagy a tökmag gyorsan, olcsón és természetesen érhetik el ezt a célt. Amellyel megtisztíthatod magad A tisztítószer meghozatala előtt fontos maximalizálni a belső és külső higiéniai intézkedéseket. Mielőtt bármilyen ételt megé

A Stevia (vagy stevia), a Stevia rebaudiana növényből nyert termék édesítőszer. A cukorral szembeni előnyeiről ismert. Stevia Előnyök A Stevia körülbelül 300-szor édesebb, mint a hagyományos cukor. A test alig dolgozza fel a steviat, és ily módon szinte semmit sem távolít el a növényi komponensek energiájából. Ezért a stevia szinte k

A szénhidrátok vagy szénhidrátok hidrogénekből, szénből és oxigénből állnak. Ennek egyik funkciója az, hogy energiát biztosítson a testnek. Mik a szénhidrátok? A szénhidrátok, általában cukrok, alapvető energiaforrás a test számára. Hogyan osztályozzák a szénhidrátokat? A szénhidrátokat két csoportra osztják: egyszerű szénhidrátok, például glükóz, fruktóz, szacharóz, amelyek a gyümölcsben jelen vannak más ételek között, és komplex szénhidrátok, amelyek több egyszerű szénhidrát, például keményítő vagy cellulóz. Mi a glükóz? A glükóz az agy és a szív, valamint az izomsej

Az őszibarack, más néven őszibarack, az őszibarack vagy őszibarack fa gyümölcse, egy Kínában, Afganisztánban és Iránban őshonos fa. Bár az őszibarackot jelenleg világszerte termesztik. Mi az őszibarack A őszibarack gömb alakú, narancssárga vagy sötét sárga gyümölcs, kellemes illatú és ízű, de nagyon keserű mandulát tartalmaz. Mi az őszibarack vagy őszibarac

A testtömeg-index segít azonosítani, hogy egy személy túlsúlyos vagy elhízott-e. Ez egy matematikai képlet, amely útmutatásként szolgál, és csak felnőtteknél alkalmazható. Mi a BMI az egészségben? A BMI vagy a testtömeg-index egy olyan mutató, amely jelzi, hogy a személy túlsúlyos-e vagy sem, és azt is jelzi, hogy mi legyen az ideális súlyuk az optimális egészség elérése érdekében. A BMI referenciaként szolgál a

Mi a moringa oleifera? A moringa oleifera lombhullató fa , egyenes törzsével, közepes magasságú - bár elérheti a nyolc métert is -, és fehér virágokkal. Gyümölcs hosszú, zöld és mogyoró méretű magvakat tartalmaz. A Moringa intertropikus országokban nő, de őshonos Indiában, Etiópiában, a Fülöp-szigeteken és Szudánban. Megtalálható Paraguay-ban, A

A vitaminok alapvető szerves anyagok az emberi életben. A test nem gyártja őket, hanem évente elnyeri őket. Tippek a vitaminok megfelelő szedéséhez A vitaminok olyan mikrotápanyagok, amelyekre az emberi testnek kis mennyiségben van szüksége az immunrendszer javításához. Általában az élelmiszerekben találhatók, bár beépíthetjük őket a testbe étrend-kiegészítők, folyadékok vagy szilárd anyagok formájában is. Ebben az esetben ellenőriznie ke

Mézzel, fahéjjal, cukorral vagy ánizsmal édesítve a granolát általában reggelire fogyasztják valamilyen természetes joghurttal, tehén- vagy szója tejjel, csokoládéval vagy gyümölcslevekkel. Az utóbbi időben megnőtt a gabonafélék fogyasztása. Mi a granola? A Granola olyan élelmiszer, amely gabonafélékből, például zabpehelyből készül, dióval, például dióval vagy napraforgómaggal keverve, valamint szárított gyümölcsökkel, mint mazsolával és datolival. A Granola megosztja az összetevőket a müz

A halak és kagylók mérgezését okozó káros anyagok hőstabilok. Ez azt jelenti, hogy a főzés nem fokozatosan védi az embert a mérgezéstől, ha szennyezett halat fogyaszt. A tünetek a mérgezés konkrét típusától függenek. A ciguatera mérgezés tünetei Ezek bármikor megjelenhetnek, a hal evése után 2 és 12 óra között. A fő tünetek a hasi görcsök, a

A tápláló táplálék elengedhetetlen a test és az elme optimális fejlődéséhez. Ezen felül hozzájárul az egészséges élethez. Ebben a fájlban olyan ételeket mutatunk be, amelyek vitaminokat és tápanyagokat biztosítanak, amelyek a napi étrend kiegészítéséhez szükségesek. Mi az egészséges étel? Az egészséges táplálék tápanya

Noha általában az ellenkező probléma gyakrabban fordul elő, vagyis a túlsúly és az elhízás, sokan vannak a testükkel szembeni kellemetlenséget a rendkívüli vékonyság okozta problémák miatt. Ennek okai ugyanolyan változatosak, mint kezelései. Miért van néhány ember alacsony önértékelése, mert vékonyak? Egyesek olyan gyorsan meta

A zabliszt többféle előnnyel járó élelmiszer. Annak érdekében, hogy lefogyjon, be kell tartania néhány étrendi útmutatást. Mi a zabliszt? A zabliszt olyan gabonafélék, amelyekben gazdag E-, B6- és B5-vitamin, olyan ásványok mellett, mint a vas, a szelén, a mangán és a réz . Ezek a tulajdonságok nagyon komplett, egészséges és energikus ételt képeznek Mit hoz egy csésze főtt zabliszt Egy csésze főtt zabliszt 166 kalóriát, 4 g rostot, 55 glikémiás indexet (a zabliszt típusától függően változhat), 6 g fehérjét és 4 g zsírt biztosít. Milyen tulajdonságai vannak a zabnak A zablis

Ha étkezik, ellenőrizni szeretné étrendjét, hogy megőrizze a vonalát, vagy úgy döntött, hogy megfelelő lesz, szerencséje van, mert a desszertek megengedettek. Most nem minden, csak az alacsony kalóriatartalmú desszertek, így gyógyulhatja meg magát anélkül, hogy fontot szerezne. Hány kalóriát tartalmaz a desszertek? Itt található egy li

A cocú egy gyógynövény, amelynek leveleit és szárát frissítő gyümölcslevek készítésére használják, tonizáló és a májra jótékony hatású. Mi a cocú? Koku vagy kendő néven is ismert, az Allophyllus edulis egy hegyes smaragdzöld levelekkel rendelkező növény, amely ellentétben áll a kis sárga virágokkal. A cocú vöröses , kerek és húsos gy

Mire szolgál a zöld alma? A zöld alma fogyasztásának számos előnye van az egészségre, és ez egy olyan gyümölcs, amelyet nagyra értékelik azért, hogy hozzájárul a bőr, a haj és a fogak szépségéhez, valamint nélkülözhetetlen és nagyon hasznos étel a fogyáshoz. Melyek a zöld alma táplálkozási tulajdonságai? Az alma az egyik leg táplálóbb

Sok ember több napig abbahagyja az étkezést, hogy lefogyjon. Nem ajánlott ezt a diétát 4 vagy 5 napnál hosszabb ideig meghosszabbítani. Mit kell enni, hogy gyorsan lefogyjak Az ilyen típusú étrend az összes szilárd étel teljes elkerülését jelenti. Azok a személyek, akik ezt a rendszert követik, csak folyékony ételeket fogyasztanak: többek között zöldséglevest, citromlevet, teát. Fogyaszthatnak zöldségeke

A hús az állati izmok ehető része, például tehén, juh, sertés és kecske. Szintén baromfi-, vadász-, szőr- és tollállatokkal vagy tengeri állatokkal, amelyeket emberi fogyasztásra alkalmasnak nyilvánítottak. Milyen tápanyagokat ad nekünk a hús? A hús 15% és 20% között nyújt nagyon jó minőségű fehérjéket, mivel a vas és a B12-vitamin mellett az összes nélkülözhetetlen aminosavat biztosítja. 10 és 20% közötti zsír (ennek a zsír

A króm részt vesz a vércukorszint szabályozásában. Ez a kémiai elem a szervezet megfelelő működéséhez szükséges egyéb folyamatokba is beavatkozik. A krómhiány elősegíti az anyagcsere-rendellenességek megjelenését. Króm funkció a testben Más anyagokkal összefüggésben a króm szerves vegyületet képez, amelyet glükóztolerancia faktornak hívnak. A króm megkönnyíti az inzulin, e

A székrekedés nagyrészt étrendünknek köszönhető. Rosttartalmú étrend elfogadása, elegendő víz ivása és sportolás általában a székrekedést véget vetheti vagy megakadályozhatja annak megjelenését. Vegyen rostban gazdag ételeket a székrekedés leküzdésére A magas rosttartalmú ételek enyhítik a székrekedést . Az emésztés során a növényi rosto

Ananászvíz megtisztítja a testet és segít eltávolítani a karácsonyi ünnepek során elért extra kilókat. Milyen előnyei vannak az ananászvíznek? Az ananász olyan gyümölcs, amelyet az ősi idők óta nagyra becsülnek diuretikum és emésztési tulajdonságai miatt. Magas rost- és fitoszterol-tartalma megkönnyíti a betegségek felelős toxinok kiszorítását . Ezenkívül megakadályozza a korai