A száraz és fáradt szemek problémát jelentenek a legtöbb számítógépes dolgozó számára. Mégis nagyrészt a szemünkkel érzékeljük a világot. Csodálhatjuk a műalkotásokat, megnézhetjük egy szeretett ember arcát ... Tudja meg, hogyan kell kezelni a fáradt szemeket, ha sokat dolgozik a számítógép mellett.
A civilizációs változások számos kényelmet, de fenyegetést is jelentenek számunkra. Sokkal több időt töltünk számítógépes monitorok és tévék előtt, ami jelentős hatással van a szem megterhelésére. A szemünk folyamatosan jobban belefáradt a mindennapi intenzív munkába. Nem csoda, hogy egyre több a látássérült ember. Ismerje meg a fáradt szemek kezelésének módjait.
Fáradt szemek? Vigyázzon a számítógéppel!
A mesterséges fényben végzett munka légkondicionált helyiségekben fárasztja a szemet. Ezenkívül a környezetszennyezés, a környezet és az élelmiszer jelentős vegyszerezése befolyásolja a szemet is érintő allergia kialakulását. A civilizációs betegségek, például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomásos megbetegedések hosszú távon negatív hatással vannak a szemünkre. A fáradt szem gyakran a számítógépnél végzett munka eredménye. Gyakran, miután hazatértünk pihenni, a monitor elé is ültünk. Ez nem jó. A számítógépnél végzett munka összefüggésben áll a a retina állandó alkalmazkodásával a különböző megvilágítási szintekhez. A kijelzők hőt is generálnak, ami kiszárítja a levegőt és hátrányosan befolyásolja a fáradt szemeket. Amikor a monitor előtt vagyunk, figyelmünket összpontosítjuk, és ritkábban pislogunk, ami növeli a szem kiszáradását.
A legjobb megoldás a fáradt szemekre: zöld oázis az irodában
Ha irodában dolgozik, figyelnie kell a monitorok minőségére, a polarizáló szűrők használatára és a számítógépek elhelyezésére, hogy csökkentse a fényforrásokból származó visszaverődést. Akkor jó, ha az ablak nem a monitor képernyője előtt vagy mögött van. A szobákban az ablakokat függönyökkel vagy függőleges árnyékolókkal kell ellátni. Emellett gyakran kell szellőztetnie a szobákat, körül kell vennie növényeket, és szünetet kell tartania a vizuális munkában. Minden 2 órás munka után ajánlott 15 perces szünetet tartani, és ha a munkaciklus hosszú - 10 perces szüneteket óránként.
Van szemproblémája? Ideje barátkozni a szemorvossal ...
Nem szabad megfeledkezni a szemész rendszeres látogatásáról. Különösen akkor, ha a látással kapcsolatos zavaró tüneteket észlelünk. Gyakori panasz az ún száraz szem szindróma. A szem vörös, a beteg szárazságot, égést, idegen testérzetet, szúrást okoz a szemben, fényérzékenységet tapasztal.
Leggyakrabban az emberek tartózkodnak légkondicionált, jól szellőző helyiségekben, és számítógéppel dolgoznak. Arra is emlékeznünk kell, hogy a látási hibák korrekciójának hiánya szemfeszültséghez, kötőhártya-irritációhoz, fotofóbiához és könnyezéshez vezet. Ezeket a tüneteket gyakran fejfájás kíséri. Kedvezőtlen körülmények között dolgozva próbáljunk megfelelő - az orvos által jelzett - cseppekkel hidratálni a szemünket.
Super Express
