A problémám a gyakori hasmenés, vagyis napi 5-ig terjed. Megnéztem az orvosomat, és kiderült, hogy irritábilis bél szindrómám van. Tippeket kérek, hogy mit kell követni az étrend kiválasztásakor. Azt olvastam, hogy erősen feldolgozott ételeket kell fogyasztania, például fehér kenyeret, rizst, kerülni a gyümölcsöt, inni sok vizet stb. Ha lehetséges, hálás lennék, ha leírta a diéta mintáját.
A betegséget okozó tényezők még nem teljesen ismertek. Figyelembe veszik többek között a bélmozgási rendellenességek, az étrend és a pszichoszociális tényezők szerepét. Számos tudományos munka tárgya. Egyelőre minden bizonnyal a pszichológiai meghatározók hatalmas szerepéről beszélhetünk a funkcionális bélbetegségek kialakulásában.
A betegség előfordulása vagy tüneteinek súlyosbodása nagyon gyakran a beteg életének olyan nehéz tapasztalataival függ össze, mint egy kedves ember halála, munkahely elvesztése vagy például egy házasság felbomlása. Azok az emberek, akik ideges, stresszes életmódot folytatnak és képtelenek megbirkózni a feszültség felszabadulásával, gyakrabban szenvednek, mint mások. A depresszió, a szorongás és a hipochondria tünetei a betegek több mint felénél megtalálhatók.
Nehéz azonban meghatározni, hogy a mentális változások okozzák-e, tünet-e vagy okozják-e a betegséget. A betegség krónikus jellege, nagy zavarása és az eddig nem kielégítő kezelési módszerek hozzájárulnak ahhoz, hogy a betegek körében fokozódik a rákos megbetegedés, vagyis a ráktól való félelem.
Ma már biztosan tudjuk, hogy az irritábilis bél szindróma semmilyen módon nem okozza és nem gyorsítja a rák kialakulását. Ennek ellenére az az igazság, hogy a betegek túlnyomó többsége az adott betegségtől való félelem miatt fordul orvosához. Eddig nem igazolták okozati összefüggést az alkalmazott étrend és a szindróma előfordulása között. Ismert azonban, hogy egyes ételek súlyosbíthatják a tüneteit.
A betegeknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a tejtermékeket, a csokoládét, a hagymát, a diót, a halat, a búzát, a kukoricát, a babot, a borsót, a káposztát és a zsírban gazdag ételeket. Nem szabad túlzásba vinni erős kávé és tea fogyasztásával, és a legjobb, ha egyáltalán lemond a szénsavas italokról.
Mától az irritábilis bél szindróma olyan betegség, amelyet csak tüneti úton lehet kezelni, mivel kórélettana nem egyértelmű. A terápiát a háziorvosnak kell elvégeznie. A legtöbb esetben nem szükséges a beteget gasztroenterológushoz irányítani. Ilyen konzultációkra természetesen szükség van diagnosztikai kétségek vagy szövődmények esetén. A statisztikák azt mutatják, hogy ez a diagnosztizált szindrómában szenvedő betegek körülbelül 20% -ára vonatkozik. T.
az eroterápia nehéz és sajnos nem minden esetben hatékony. A domináns szomatikus betegségek kezelése mellett a mentális szférára is kiterjed. A betegnek megbíznia kell orvosában, és úgy kell gondolnia, hogy a rosszullét és a hosszú távú, gyakran nagyon zavaró betegségek ellenére a betegség enyhe és nem jelent komoly veszélyt rá.
A páciensnek meg kell értenie, hogy a pszichoterápia a kezelés állandó része (különösen depressziós és szorongásos tünetek esetén), és nem szabad elhagyni.
Annak ellenére, hogy az irritábilis bél szindróma krónikus és gyógyíthatatlan betegség, sok beteg jelentős egészségjavulást vagy akár átmenetileg teljes enyhülést ér el a tüneteiben. A hasmenés időszakában könnyen emészthető, alacsony zsírtartalmú étrendet kell alkalmazni korlátozott rosttartalommal (főleg annak oldhatatlan frakciójával).
Az oldhatatlan rost felgyorsítja a perisztaltikát és irritálja a beleket. Ennek a nemkívánatos hatásnak a hasmenés időszakában történő csökkentése érdekében a rost hatásának:
- válasszon finom zöldséget és érett gyümölcsöt az étrendben
- használjon főtt, aprított zöldségeket
- Fogyasszon gyümölcsöt héj és mag nélkül, lehetőleg püré vagy gyümölcslé formájában
- Az ételeket vízben forralva, gőzölve, zsír nélkül párolva, fóliában vagy pergamenben sütve készítik.
Az étrend korlátozza a zsírokat, különösen az állati zsírokat (zsír, zsír, szalonna), valamint a zsíros húsokat, felvágottakat, belsőségeket, zsíros sajtokat - sárga, feldolgozott. Az étrendben a rostok korlátozása miatt csak búzakenyér (kenyér, zsemle, kétszersült, gofri), apró dara (rizs, búzadara, kukoricadara, zabpehely - a bennük lévő pektinek jelenléte miatt) és kis tészta kerül felhasználásra. Az étrendből ki kell zárni azokat az ételeket, amelyek felgyorsítják a bél perisztaltikáját:
1. Magas maradványtartalmú termékek - gazdag oldhatatlan rostokban (búzakorpa, teljes kiőrlésű kenyér, vastag dara, sötét rizs, nyers zöldségek és gyümölcsök héjjal és magokkal)
2. A bélben fermentációs folyamatokat kiváltó cukrokat tartalmazó élelmiszerek:
- fruktóz - (megtalálható mézben, édes gyümölcsökben, gyümölcslevekben, különösen almalében)
- laktóz - (jelen van az édes tejben; az édes tejet részben helyettesíthetjük joghurttal, ha a beteg tolerálja)
- raffinosis és stachiosis - (hüvelyesekben és hagymás zöldségekben található) - a belekben az erjedési folyamatokat a szorbit is kiválthatja - olyan édes anyag, amely olyan termékekben található meg, mint a rágógumi, zselés édesség, diétás lekvár, csokoládé, szorbit édesítőszer; Az alma, körte, szőlő, szárított és friss szilva, meggy és körte is sok szorbitot tartalmaz.
3. Savas gyümölcsök és zöldségek (szerves savakban gazdagok).
4. Hideg, sós és fűszeres italok és ételek.
5. Forró fűszerek (bors, csípős paprika, chili, ecet, mustár).
6. Pezsgő ásványvizek.
7. Zsírok, különösen állati zsírok (zsír, zsír, szalonna).
8. Serkentők: igazi kávé, alkohol.
9. A kötőszövetekkel benőtt hús (inak, fasciák, membránok). Ezeknek a húsoknak a fehérje fokozza a bél összehúzódásait. A sovány hús ajánlott (baromfi, sovány marha, borjú, nyúl); sovány hal (tőkehal, zander, szürke tőkehal, tenisz, csuka).
10. Felfúvódó zöldségek és gyümölcsök (káposzta, karfiol, borsó, bab, szójabab, lencse, póréhagyma, hagyma, fokhagyma, uborka, körte, meggy, szilva), valamint répa és paprika hashajtó hatása miatt. Az étrendben megengedett zöldségek és gyümölcsök: sárgarépa, petrezselyem, zeller, burgonya, cukkini, tök, patisonok, hámozott paradicsom, korlátozott mennyiségben zöld saláta, alma, banán és pürésített bogyók.
Az étrendnek tartalmaznia kell a bél perisztaltikáját csökkentő termékeket:
1. Burgonyaliszt (zselé).
2. Zselatin (gyümölcs- és húszselé).
3. Tannin italok (erős keserű tea, szárított áfonya infúzió, keserű kakaó vízben, száraz vörösbor).
4. Oldható rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök - pektinek (sárgarépa, sütőtök, reszelt alma, banán). A pektinek képesek felszívni a vizet, ami hasznossá teszi őket a hasmenés kezelésében.
5. Rizs (rizsfaggyú, rizs almával, rizs zöldségekkel, például sárgarépa, petrezselyem, zeller).
6. Italok és meleg ételek.
7. Száraz étel.
Ne felejtsen el elegendő folyadékot inni (napi 2-3 liter) a kiszáradás megelőzése érdekében. Lehet: szénsavmentes ásványvíz, erős keserű tea (ha a beteg tolerálja), kamilla, menta, szárított áfonya infúziója.
Minta menü hasmenés esetén
Első reggeli Búzakenyér, párolt omlett, héj nélküli paradicsom, szárított áfonya infúzió.
2. reggeli zselé banánnal, kekszekkel.
Ebéd Zöldségleves krutonnal, laza rizzsel, borjúhúsgombóval, főtt sárgarépával, vízzel vörös száraz borral.
Délutáni tea: Nyers reszelt alma, gofri.
Vacsora Búzakenyér, csirkekocsonya, püré leve hígítva.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
--waciwoci.jpg)
