Megfelelő koncentrációjú D-vitamin erősíti a csontokat és egészséges a fogakat. Ennek a vitaminnak a megfelelő szintje működőképes keringési rendszert, karcsú alakot és a rák kialakulásának alacsonyabb kockázatát is jelenti. Következésképpen a D-vitamin feleslege és hiánya egyaránt károsíthatja a szervezetet. Olvassa el vagy hallgassa meg a D-vitamin feleslegének és hiányának tüneteit.
Tartalomjegyzék:
- D-vitamin - a felesleges tünetek
- D-vitamin - a felesleg hatása
- D-vitamin - hiánytünetek
- D-vitamin hiányhiány
A D-vitamin számos fontos funkcióval rendelkezik a szervezetben. Ahhoz, hogy megfelelően elvégezhesse őket, megfelelő dózisokban kell a szervezetbe juttatni. A D-vitamin feleslege és hiánya egyaránt káros lehet a szervezetben. A D-vitamin túladagolása általában a vitamin- és ásványianyag-készítmények feleslegének (az ajánlott adag négyszerese) bevétele következtében következik be.
Viszont a hiányt általában a nem megfelelő napsugárzás okozza. A 20 perces napsütés elegendő a megfelelő mennyiségű D-vitamin megszerzéséhez. Tavasszal és nyáron azonban általában magas szűrővel ellátott krémeket használnak az égési sérülések elleni védelemre. Viszont ősszel és télen, nyilvánvaló okokból, a bőr D-vitamin-termelési folyamata elégtelen, ezért hiányosságai vannak.
D-vitamin Hallja meg, mit okozhat ennek a vegyületnek a hiánya és feleslege. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkelA videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
D-vitamin - a felesleges tünetek
- étvágytalanság
- hányinger
- fokozott szomjúságérzet
- gyengeség
- fokozott vizelés
- izzadó
- hasmenés
- hányás
- viszkető bőr
- fejfájás és szemfájdalom
D-vitamin - a felesleg hatása
A D-vitamin túladagolása kalcium felhalmozódásához vezet a szövetekben, pl. a szívben, különösen az artériákban és a vesékben. Ennek következtében a szív és a központi idegrendszer munkája zavart szenved. Sőt, az epehólyagban és a vesében megnő a kövek előfordulása. A D-vitamin túladagolása szintén veszélyes a magzatra, mivel magzati deformitásokat, valamint csontbetegségeket okozhat az újszülöttben.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Használja az Egészségügyi Útmutató kényelmes online étrendjét, amelyet vitamin- és mikrotápanyaghiánnyal küzdő emberek számára is fejlesztettek. A gondosan kiválasztott étrend megfelel az egyéni táplálkozási igényeknek. Nekik köszönhetően visszanyeri egészségét és javítja közérzetét. Ezeket az étrendeket a tudományos és kutatóintézetek legújabb ajánlásainak és szabványainak megfelelően alakítják ki.
Tudjon meg többetD-vitamin - hiánytünetek
- csont- és izomfájdalom
- parodontális betegség
- étvágytalanság
- hasmenés
- álmatlanság
- homályos látás
- undor és égő érzés a szájban és a torokban
A csecsemők hátulja túlzottan lapos fejű (a koponya csontjainak megpuhulása miatt), és a homlokán kidudorodó frontális dudorok jelenhetnek meg. A fontanel növekedési folyamata szintén késik. Viszont a bordák angolkája és a hasizmok gyengesége miatt a gyermeknek lehet "Béka" has (amikor fekszik, a has oldalra terjed).
D-vitamin hiányhiány
Ennek a vitaminnak az elégtelen mennyisége hozzájárul az angolkór kialakulásához kisgyermekekben, a felnőtteknél pedig az oszteoporózishoz és az ún. osteomalacia, amely alapvetően megegyezik az angolkórral - a csontok lágyulása. Ezenkívül az izmok ereje gyengül, ezért járási problémák merülhetnek fel, és szinte mindig fájdalmas görcsök jelentkeznek.
Ezenkívül a D-vitamin hiány növeli az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek (különösen a magas vérnyomás), a cukorbetegség, a gyulladásos és autoimmun betegségek (pl. Sclerosis multiplex, rheumatoid arthritis, lupus) és a rák (mell, prosztata, vastagbél) kockázatát. A D-vitamin hiánya is felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat.
Másrészt a D-vitamin hiánya a prenatális életben a gyermek agyának károsodásához vezethet, és az agy működésének maradandó károsodását okozhatja, ami növeli a skizofrénia vagy az autizmus kockázatát.
Ajánlott cikk:
D-vitamin - adagolás. A D-vitamin bevitelének normáiAjánlott cikk:
B8-vitamin (inozit) - hatás, előfordulási források, hiánytünetek
