- A K-vitamin kevéssé ismert anyag, de nélkülözhetetlen a jó egészség fenntartásához, a sötét körök törléséhez, a fáradtság elrejtéséhez és a vérzés megakadályozásához.
A vérzésgátló vitaminnak is nevezett K-vitamin részt vesz a véralvadási folyamatokban és hozzájárul a szív-érrendszerhez, mivel fenntartja a vénák és az artériák rugalmasságát. Kétféle típus létezik: K1 (a zöld leveles zöldségekben jelen van és kozmetikumokban használják) és a K2 (a bélben szintetizálva).
A K-vitamin dekondenzálja és csökkenti a sötét körök pigmentációját vagy hemosiderinjét és véraláfutások által okozott zúzódásokat, amikor a testben több vas van, mint amennyi szükséges. Ezért ezt a vitamint a dermokosmetikumokban használják a sötét körök, az arcpír és a sérülések eltávolítására, amelyeket a kozmetikai műtét hagy az arcán.
A K1-vitamint általában szérumként forgalmazzák a szem környékén való alkalmazásra, valamint a gél vagy az arckrém felhasználására. A zúzódások megszüntetésére szolgáló kezelés egy héttől több hónapig tarthat. A szakemberek biztosítják, hogy a jelenleg forgalomba hozott K1-vitamint tartalmazó krémek vagy termékek biztonságosak, még azok számára is, akik véralvadásgátlókat szednek, mivel nagyon alacsony K-vitamin-koncentrációjuk van, tehát szinte lehetetlen az alvadással kapcsolatos problémákat okozni. a szervezetben
Spanyolországban az ajánlott napi K-vitaminmennyiség 75 mikrogramm, és természetesen nyerhető a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően. Ez a vitamin nagyobb mennyiségben található az olívaolajban és a szójababolajban, a vajban, a margarinban, a fenyőmagban, a kiviben, a tejben és a sötétzöld zöldségekben, például a spenótban, a római salátaban, a brokkoliban, az endíviaban, Kale vagy pereji.
Fotó: © Pixabay.
