Ábra típusa: körte. Mi a legjobb diéta egy körtéhez?

Az ókorban a körte típusú alak a termékenységgel társult, ami például olyan istennők figuráin is megfigyelhető, akiknek karcsú válla és kicsi melle ellentétben áll széles csípőjükkel. Tudja meg, mi működik az Ön számára, mit érdemes jobban elkerülni és milyen étrend a legjobb az Ön számára, ha körte alakú.

A körte alakja azt jelenti, hogy az étrendnek alacsony GI diétává kell válnia, mert hajlamos a testzsír felhalmozódására. A körte lehet karcsú és kissé kerekebb nő is. Mrs. Pear hosszú karokkal rendelkezik, bár gyakran izmos. A vállak és a vállak karcsúak és soványak, zsírmentesek, ettől a terület szép. A karcsú vállak és a kicsi mellek azonban kiemelik a nagyvonalú csípőt, amely nagyobbnak tűnik, mint valójában.

Hogy vagy körte alakú?

A zsír lerakódik a csípőn és a combon. Ezután megnő az aránytalanság a bőséges fenék és a sovány felső között. A körtének ritkán van hasa, még akkor is, ha néhány kilót hízik. Fenekük okoz gondot. Amikor a körte hízik, összeolvad a csípőjével. A sziluett ekkor optikailag nehezebb.

Diéta, ha körtefigura típusod van

A körte organizmusa hajlamos a méreganyagok felhalmozására, és ezért a testzsír felhalmozódására. Éppen ezért az ilyen alakú hölgy nem fogyaszt magasan feldolgozott vagy tartósított ételeket. Alacsony glikémiás indexű ételeket választ. Kerülje például a főtt burgonyát, mert magas a szénhidráttartalma, amelyet a szervezet gyorsan felszív és több inzulin termelésére kényszeríti. Ez megakadályozza, hogy a felhalmozódott zsírt felhasználja energiává. A körtetányérnak tartalmaznia kell dara, baromfi, friss vagy párolt zöldségeket. Tegyen félre fehér kenyeret, tésztát, rizst, banánt, vörös húst, édességet. Ehet babot, lencsét, szemeket korlátozás nélkül. A körte nem eszik, hacsak nem kevés édes gyümölcs. Sok vizet kell inni. Az alkohol tilos, az ivás a csípő, a comb és a has kerekítésével végződik.

Körte figura: mit vegyek fel?

A csípőt és a feneket borító hosszú kabátok jók. A nyakán található széles hajtókák vagy részletek kompenzálják a kis felső és a nagy alsó különbségeket. A derékban lévő keskeny öv hangsúlyozni fogja. Körte ruhában többet kell tennie a tetején - nagy gyöngyök, kendők, nagy fülbevalók, bolero dzsekik, csíkos blúzok. Deréktól lefelé - sima és sötétebb szövet. A vonalú szoknyák és széles nadrágok jók. Kerülje a nagyon rövid szoknyákat, mivel ezek optikailag lerövidítik a lábakat és szélesebbé teszik a csípőt. Szűk nadrág, ceruzaszoknya, bricsesznadrág és bokapapucs nem a körtének való.

Gyakoroljon, ha körte alakú

Olyan edzésre kell összpontosítania, amely fejleszti a felsőtestet, megerősíti a mellkas karjait és izmait. Érdemes nagyobb figyelmet fordítani a függőleges alak gondozására is. Megtartása érdekében napi 10 percig sétálhat egy könyvvel a fején. A lapockákat hátrafelé húzva és a vállat egyenesen tartva magasabb és vékonyabb ember benyomását kelti. Az alsó test intenzív gyakorlása nem ajánlott, mert amikor a csípő és a comb erősen izmos, a test aránytalanságai még hangsúlyosabbá válnak.