Érett férfi vagyok, és mentálisan fiatalnak érzem magam. Mert mi ez a kor az ember számára ... - viccelődik Tomasz Stockinger, egy sportos, mosolygós, energiával teli hatvanéves.
Hogyan lehet fitt és egyensúlyban tartani, hogy jobban élvezhesse az életet? Nem vagyok guru ebben a témában, de úgy gondolom, hogy mindannyian érdekeltek vagyunk abban, hogy az évek során kondíciókat tartsunk, mások többet, mások kevésbé. Engem többet, és mindig is az volt. Szakmám megköveteli, hogy vigyázzak magamra, mert a testem az eszköz a munkámban. Eddig jól érzem magam és jól nézek ki. És mivel az ember testből és annak belsejéből áll, ezért a nyugalom fontos, de mindennapi módon. És ez nem olyan képesség, amelyet egyszer s mindenkorra elsajátíthatunk - folyamatosan dolgoznunk kell rajta.
Tomasz Stockinger: Ez nemcsak az optimizmusról szól, hanem az élet általános elfogadásáról is
Mi történik körülöttünk, mi vagyunk, mi történt velünk jó, de egyben - vagy talán leginkább - kellemetlen is. Képesnek kell lennie a kudarcok elfogadására és továbblépésre. Fontos meghallgatni a saját gondolatait is: mit tehetünk még érdekes módon, hogyan fejlődhetünk, mit szeretnénk még elérni. És törekedjen álmai valóra váltására - akár apró lépésekben is! És természetesen meg kell kedvelni egymást. Nem mondom, hogy "szerelem", bár vannak, akik igen. Kedvelni önmagát - azt jelenti, hogy bízik önmagában, érzi saját erejét, értékét és lehetőségeit. Mert ha jó véleménnyel vagyunk magunkról, könnyebb számunkra kisebb-nagyobb terveket vagy álmokat megvalósítani.
Tomasz Stockinger: Testmozgás - ez a jó állapot alapja!
Egész Kína reggel hétkor edz - jó okkal, igaz? Válasszuk azt a formát, amelyet megengedhetünk magunknak. Valaki többet, valaki kevésbé tud majd gyakorolni. Valaki futni fog néhány kilométert, valaki csak integet. Fontos, hogy a test mozgásban legyen, mert a mozgás légzés és öröm. Akik valami versenyképes edzést folytatnak, azzal érvelnek, hogy még boldogságot is éreznek, mert a test megköszöni őket azzal, hogy boldogsághormonokat választ ki. A sport a stressz ellenszere is. És amikor az embernek nincs stressz, akkor nem használ serkentőket, mert semmire nincs szüksége. Ezért arra biztatlak, hogy minél többet mozogjon! Lehetőleg a medencébe járok, és sokat biciklizek is. De a legnagyobb szenvedélyem a tenisz. És nagyon örülök, hogy néhány embert megfertőztem vele. Mert ez a sport nem csak a játékról szól !!! Hosszú évek óta járok barátaimmal - színészekkel, zenészekkel, kabaréval - különféle tenisztornákra. És nagyon jól szórakozunk rajta! Már rabjai vagyunk ezeknek a találkozóknak! Mert játszhattunk a házunk közelében lévő pályán, de egy ilyen lengyelországi kirándulás szórakozás és kaland számunkra. Napközben találkozunk a pályán, játszunk és versenyezünk, este pedig a szálloda éttermében ülünk - és vannak beszélgetések és táncok, mert mindegyikünk jön a feleségével vagy párjával. Tehát a tenisznek nemcsak a jó formával tartozom, hanem új ismerőseimmel is. Korábban egy ernyedt társadalmi életben voltam - bár hihetetlenül hangzik, mert állandóan emberekkel dolgoztam, és néha bankettekre jártam -, és most virágzik! Ezért arra kérem az olvasókat, hogy próbálják ki magukat a bíróságon. A tenisz egy laikus számára unalmasnak tűnhet, de nem az! Ezenkívül nagyon elegáns sport - és nemcsak a ruházatról szól, hanem a pályán és a pályán kívül egyaránt érvényes szabályokról és jó modorról.
Hasznos lesz az Ön számáraTomasz Stockinger - színész, aki 15 éve játszik Paweł Lubicz szerepét a "Klan" sorozatban. A filmekből is ismerjük: "Znachor", "A húszasok, a harmincasok", "A W órája" és a sorozat: "Dom" és "Kariera Nikodem Dyzma". Vendégként lép fel a Syrena és a Kamienica színházakban. 60 éves.
havi "Zdrowie"
