Ha még a legdrágább krémeket is megérinti, akkor nem éri el a kívánt eredményt, ha hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok. Ezeket a hiányosságokat pótolhatja a nutricosmetikumok, azaz a bőrt belülről tápláló készítmények bevitelével.
Nemcsak a bőr, hanem a haj és a körmök megjelenése is nagymértékben függ az étrendtől. Az étellel ellátott vitaminok és nyomelemek felelősek állapotukért. Ha étrendje túl sovány, akkor a kapott tápanyagokat először azokhoz a szervekhez irányítják, amelyek életben tartják Önt. Más, kevésbé fontosak esetében sajnos nincs elég. A bőr ekkor rosszabbul kezd működni - kiszárad és nem hámlik megfelelően.
Az ilyen problémák nagyon gyakran az első jele annak, hogy a szervezetben hiányoznak a szükséges anyagok. Ha a hiányszakasz folytatódik, a haj elveszíti fényét, és a körmök törékennyé válnak.
Néha az étrend megváltoztatása nem elegendő a szükséges anyagok pótlásához. Itt működik a nutricosmetics remekül.
Mit tartalmaznak a nutricosmetikumok, vagyis a kozmetikumok dióhéjban?
Azokban, amelyek befolyásolják bőrünk állapotát, elsősorban A-, E-, C- és B-vitamin található.
- A-vitamin - szabályozza az epidermális keratózis folyamatát,
- E-vitamin - csökkenti a gyulladást, javítja a kapillárisok állapotát és közvetett módon csökkenti a bőr szárazságát,
- C-vitamin - erősíti az ereket és segít csökkenteni az elszíneződést,
- B-vitamin - megnyugtatja a pattanásokat és a nyálkahártya gyulladását, eltávolítja az ún rágás, segíti a seborrhea és a hajhullást, valamint az epidermisz helytelen hámlását.
A nutricosmetics olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, és ezáltal lassítják az öregedési folyamatokat. Az E- és a C-vitamin mellett tartalmazzák karotinoidok, flavonoidok, likopin vagy Q10 koenzim.
A bőr feszességének javítását és a cellulitisz csökkentését szolgáló készítmények többek között a következők a kollagén és elasztin rostokat erősítő anyagok, például izoflavonok (úgynevezett fitoösztrogének), amelyek utánozzák az ösztrogének, azaz a női nemi hormonok hatását.
Viszont a haj- és körömtermékekben olyan összetevőket talál, mint a pantoténsav, a cink, a szilícium és a kalcium.
Mikor érdemes a nutricosmetikához nyúlni?
Hasznosak lesznek minden olyan ember számára, akinek világos hiánytünetei vannak, például a nem megfelelően pelyhesedő bőr vagy a hajhullás. Azok számára is, akik állandó stressz alatt élnek, cigarettáznak vagy intenzíven fogynak - még akkor is, ha még nincsenek problémáik a bőrükkel vagy a körmeikkel. Ezek a helyzetek nagy tápanyagveszteséghez vezetnek, és ez idővel negatívan befolyásolja a megjelenést.
Ne feledje, hogy bármelyik kiegészítő megvásárlásával konzultálni kell orvosával (lehetőleg bőrgyógyásszal vagy belgyógyásszal). Ő fogja a legjobban megítélni, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak, és melyik készítmény lesz megfelelő. Csak ő képes megmondani, hogy tünetei kozmetikai hibának vagy valamilyen olyan betegségnek a tünetei, amelyek nem gyógyíthatók meg nutricosmetikával. Semmilyen körülmények között ne fogyasszon nutricosmetikumokat anélkül, hogy orvosával konzultálna, ha más étrend-kiegészítőket vagy gyógyszereket szed - a vitamin dózisai meghaladhatják az ajánlott napi adagot, a nutricosmetics összetevői pedig csökkenthetik a gyógyszerekben található anyagok felszívódását.
- Étrendünk tökéletlen és hiányosságok lehetnek benne, amelyek néha kozmetikai hibákat okoznak. Az utóbbi időben a gyógyszertárakban egyre több olyan készítmény jelent meg, amelyek felgyorsítják a haj újratermelését, a körömlemez megújulását és a bőr regenerálódását. Érdemes használni őket, de gondosan kell elvégezni. A legújabb tanulmányok kimutatták például, hogy a tablettákban beadott antioxidáns vitaminok, különösen a béta-karotin és az E-vitamin túl nagy adagjai nem mindig védik a testet, sőt, egyes embereknél még a kedvezőtlen vegyületek, például a szabad gyökök képződését is stimulálhatják. Ez nemcsak a bőr állapotának romlásához vezet, hanem például a dohányosoknál is kiválthatja a tüdőrák kialakulását. Ez nem azt jelenti, hogy ne vegyen be vitaminkomplexumot, ha hiányos. Ezt azonban az orvosnak meg kell erősítenie.
Emellett ne feledje, hogy a legjobb vitaminok és ásványi anyagok az élelmiszerekben található természetes anyagok.
Megjegyzés: a nutricosmetics vitaminjai károsak lehetnek
Ezért olvassa el nagyon figyelmesen a betegtájékoztatót - különösen, ha úgy dönt, hogy a nutricosmetikát lenyeli anélkül, hogy először orvoshoz fordulna. Itt részletes információkat talál a készítmény adagolásáról.
A felesleges vitaminok veszélyesek lehetnek. Egyesek a vizelettel ürülnek, míg mások felhalmozódnak a testben, és túladagolás fordulhat elő. Például nagyon veszélyes lehet gondolkodás nélkül lenyelni az A-vitamin kapszulákat. Mérgezést okozhat hányással és hasmenéssel, csontkontalanítással, homályos látással és hajhullással.
Gondosan olvassa el az információkat arról, hogy mikor kell bevenni a készítményt - étkezés előtt, után vagy közben. Ezek a szabályok szorosan összefüggenek a készítményben található anyagok jellemzőivel. Ha egy összetevő jobban oldódik és jobban felszívódik, például a gyomorban, ne vegye be a készítményt étkezés után néhány órával, mert akkor a gyomor összehúzódások sorozatát hajtja végre, és minden belőle a vastagbélbe tolódik. A gyógyító összetevők ezért túl rövidek ahhoz, hogy felszívódjanak. Ha nem tartja be az ilyen ajánlásokat, nem kockáztatja meg a kellemetlen egészségügyi hatásokat, de elveszi a nutricosmetic munkájának esélyét.
A legjobb vitaminok és ásványi anyagok
Ezek találhatók az ételekben. Ha jól összeállítja étrendjét, akkor megelőzi a hiányosságokat. Íme a szükséges összetevők forrása:
- A-vitamin - sárgarépa, paprika, paradicsom, spenót
- B-vitaminok - rizs, gabonafélék, burgonya, hús, tejtermékek
- E-vitamin - szójabab, növényi olajok
- C-vitamin - citrusfélék, fekete ribizli leve, savanyú káposzta, csipkebogyó (szárítva is)
- kalcium - tejtermékek, leveles zöldségek, tojássárgája
- cink - hús, tejtermékek, hüvelyesek, zöldségek
- szilícium - sárgarépa, petrezselyem, cékla, gabonafélék
- flavonoidok - hajdina, citrusfélék, vörösbor
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
