2012. november 27., kedd - Egészségügyi és testmozgás-kutató szerint nem biztosítanak sportolóknak olyasmit, amit nem találnak az ételekben.
A sok sportoló által fogyasztott étrend-kiegészítők nem ártalmatlanok, és nem adnak nekik semmit, amit a természetes ételekben nem találnak, mondta a spanyol Delfín Galiano orvos és egészségügyi és fizikai aktivitáskutató.
"Olyan sok van, hogy kidolgozhassuk az étrend-kiegészítők" kóstoló menüjét ". De nem tudunk sokkal annak hatásáról. Vigyázzunk az étrend-kiegészítőkre, mert nem ártalmatlanok. Többet kell megvizsgálnunk azon, amit a természet ad nekünk, és kevésbé azon, amit külföldről érkezik "- mondta a spanyol olimpiai bizottság (COE) Táplálkozási és Egészséges Szokások Bizottsága által szervezett reggeli során.
Galiano, aki többek között a spanyol kosárlabda és tenisz csapattal dolgozott, úgy véli, hogy a sportolóknak csak akkor kell kiegészítőket fogyasztaniuk, ha "bizonyíték van arra, hogy nagyobb kiadások voltak, mint egy adott tétel bevétele".
A sportolók egészsége - mondta a jövőben - személyre szabott táplálkozás és gyógyászat révén fog megtörténni.
A reggeli során bemutatták az élelmükkel kapcsolatos tapasztalataikat a spanyol olimpiai érmesek Andrea Fuentes, a szinkronúszás és a Nicolás García, a taekwondó közül, akik beleegyeztek, hogy kérik, hogy a nagy teljesítményű központokban a táplálkozási hivatalnok és folyamatosan a sportolók, és nem csak kérésre, ha problémák merülnek fel.
Andrea Fuentes azt mondta, hogy kísértést követ egy híres fehérjealapú étrend követése a fogyás érdekében.
"Igen, nagyon sok súlyt elvesztettem, de az egészségem romlott. Gyakran beteg voltam és betegnek éreztem magam" - mondta.
Miután egy táplálkozási tanácsos készítette a szinkronizált úszócsapat alkotóelemeit "egy egyéni tanulmányként annak megállapítására, hogy az egyes testületek merítik az energiát", hat hónappal később megérkeztek az olimpiai játékokhoz, "a legjobb alakkal, a legjobb egészséggel és erővel soha "- mondta Fuentes.
Nicolás García beleegyezett abba, hogy egy táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt követően, amelyet maga a zsebéből fizet, megtanulta "enni és aludni", és hamarosan észlelte a változásokat. "Sokkal többet fizetettem a képzésben, sokkal jobban gyógyultam, és ezt még építészeti tanulmányaim során észrevettem.
Mielőtt befejeztem a kimerült edzéseket, és még az órára sem tudtam menni, ágyban maradtam ”- mondta.
A -80 kilós olimpiai futó háborút hirdetett "a műanyag csomagolás és a súlycsökkenés gyors lecsökkentése ellen".
"Sok osztálytársam megcsinálja, de nem haszna, csak a következő napon kiszáradni és nem tudni költözni" - mondta.
Forrás:
Címkék:
Szójegyzék Különböző Étrend-És Táplálkozás
A sok sportoló által fogyasztott étrend-kiegészítők nem ártalmatlanok, és nem adnak nekik semmit, amit a természetes ételekben nem találnak, mondta a spanyol Delfín Galiano orvos és egészségügyi és fizikai aktivitáskutató.
"Olyan sok van, hogy kidolgozhassuk az étrend-kiegészítők" kóstoló menüjét ". De nem tudunk sokkal annak hatásáról. Vigyázzunk az étrend-kiegészítőkre, mert nem ártalmatlanok. Többet kell megvizsgálnunk azon, amit a természet ad nekünk, és kevésbé azon, amit külföldről érkezik "- mondta a spanyol olimpiai bizottság (COE) Táplálkozási és Egészséges Szokások Bizottsága által szervezett reggeli során.
Galiano, aki többek között a spanyol kosárlabda és tenisz csapattal dolgozott, úgy véli, hogy a sportolóknak csak akkor kell kiegészítőket fogyasztaniuk, ha "bizonyíték van arra, hogy nagyobb kiadások voltak, mint egy adott tétel bevétele".
A sportolók egészsége - mondta a jövőben - személyre szabott táplálkozás és gyógyászat révén fog megtörténni.
A reggeli során bemutatták az élelmükkel kapcsolatos tapasztalataikat a spanyol olimpiai érmesek Andrea Fuentes, a szinkronúszás és a Nicolás García, a taekwondó közül, akik beleegyeztek, hogy kérik, hogy a nagy teljesítményű központokban a táplálkozási hivatalnok és folyamatosan a sportolók, és nem csak kérésre, ha problémák merülnek fel.
Andrea Fuentes azt mondta, hogy kísértést követ egy híres fehérjealapú étrend követése a fogyás érdekében.
"Igen, nagyon sok súlyt elvesztettem, de az egészségem romlott. Gyakran beteg voltam és betegnek éreztem magam" - mondta.
Miután egy táplálkozási tanácsos készítette a szinkronizált úszócsapat alkotóelemeit "egy egyéni tanulmányként annak megállapítására, hogy az egyes testületek merítik az energiát", hat hónappal később megérkeztek az olimpiai játékokhoz, "a legjobb alakkal, a legjobb egészséggel és erővel soha "- mondta Fuentes.
Nicolás García beleegyezett abba, hogy egy táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt követően, amelyet maga a zsebéből fizet, megtanulta "enni és aludni", és hamarosan észlelte a változásokat. "Sokkal többet fizetettem a képzésben, sokkal jobban gyógyultam, és ezt még építészeti tanulmányaim során észrevettem.
Mielőtt befejeztem a kimerült edzéseket, és még az órára sem tudtam menni, ágyban maradtam ”- mondta.
A -80 kilós olimpiai futó háborút hirdetett "a műanyag csomagolás és a súlycsökkenés gyors lecsökkentése ellen".
"Sok osztálytársam megcsinálja, de nem haszna, csak a következő napon kiszáradni és nem tudni költözni" - mondta.
Forrás:
