Maga a stressz nem rossz. A természet azért hozta létre ezt a mechanizmust, hogy segítse az embert túlélni nehéz körülmények között, mozgósítsa a testet a fenyegetésekkel való megbirkózáshoz. A civilizáció fejlődésével azonban megnőtt a stresszorok száma, és ma sokan szinte folyamatosan élnek ilyen fokozott készültségi állapotban.
Című SuperPoradnik sorozat könyvéből "Stressz, neurózis, depresszió":
- Mekkora a stressz skála, amikor a stressz előnyös lehet, és mikor romboló hatású;
- Hogyan reagál a test a stresszes helyzetekre;
- A férfiak és a nők akkor másként viselkednek-e;
- Miért különösen veszélyes a stressz a munkahelyen?
- Hogyan kezeljük a stresszt napi rendszerességgel;
- Miért nem jó a stresszoldó a stimuláns?
- Van-e olyan étrend, amely segíthet a stresszes embereken?
- Érdemes szedni gyógyszereket nyugtatásra.
- Mi segít tovább és mi működik ideiglenesen.
A könyv a neurózis új nézetét is tárgyalja. Ma már szorongásos rendellenességeknek nevezik őket, és ezek a leggyakoribb mentális betegségek. Megéri tudni:
- Honnan származnak a neurózisok és miről szólnak;
- Miért olyan nehéz diagnosztizálni őket?
- Milyen egyéb rendellenességekhez és betegségekhez vezethetnek;
- Tud-e velük foglalkozni?
A depresszió egyre növekvő társadalmi problémává válik. Becslések szerint minden ötödik nő és minden tizedik férfi szenved ettől. Az útmutatóban elolvashatja:
- Mikor beszélhet depresszióról, és mikor átmeneti hangulatváltásról van szó;
- Melyek a depresszió típusai és tünetei;
- Hogyan lehet a depressziót kezelni és mire kell akkor figyelni;
- Mikor kell elkezdeni a pszichoterápiát, és hol kell keresni a megfelelő szakembereket.
