Ma a vágycsökkenés problémája szinte olyan, mint egy járvány. De rajtunk múlik, van-e kedvünk újra szexelni. Nincs vágy öröm nélkül, a túlzott felelősség és a stressz gátolja a test képességét arra, hogy örömet érezzen. Hogyan lehet megtalálni ezt a készséget - tanácsolja Karo Akabal szexuális edző.
Ez egy sajátos jelenség. A vágy annyira röpke, hogy nem igazán tudjuk, honnan származik és hogyan működik. Karo Akabal szex edzővel arról beszélünk, hogy mi ez, mi rombolja le, hogyan lehet megtalálni és ápolni egy kapcsolatban.
Miért tűnik el gyakran a vágy a szilárd kapcsolatokban?
Karo Akabal: Ezt a hormontermelés, az elsődleges és a biológiai körülmények magyarázzák. Azt mondják, hogy az ember közötti kémia rövid ideig szükséges a gyermek felneveléséhez, majd ez elhasználódik. Meglep, hogy egyes szakértők kijelentései radikálisak. Úgy gondolom, hogy a szexuális vonzalom nem más, mint egy szélesebb szenvedély, vágy önmagában élni. Tapasztalatok és megfigyelések alapján arra következtetek, hogy olyan emberek, akik magas szintű ún életenergiának, szenvedélynek az életben, legyen sikeres szexuális élete. És itt a kapcsolat hossza nem releváns. Az az elmélet, miszerint a hosszú távú kapcsolatokban csökken a szexuális vonzalom, kissé úgy működik, mint egy önmegvalósító jóslat - mivel már annyi bizonyítékunk van, hogy van, ez teljesen természetesnek tűnik ... Javaslom, hogy fontolja meg a szex és a szexualitás különböző elméleteit. vágy.
Tehát Ön szerint mi okozza a libidó csökkenését?
K. A.: A fő probléma, amellyel a nők, és nemrég a férfiak is hozzám fordulnak, az, hogy elveszítik a szex iránti vágyukat. A szexológusok közösségében vágycsökkenésről vagy válsághelyzetről beszélnek. És ez leginkább szexuális kapcsolatainkban mutatkozik meg, de nem csak. A szenvedély, a vágy mindenben kiemelkedő. Az emberek unják a munkát, az életet és a választásaikat. Általánosságban elmondható, hogy az életben való elégedettség és a tűz, amely miatt reggel fel akarunk kelni, alacsony, ezért nehéz számítani arra, hogy örömmel fogunk lefeküdni. Holisztikusan közelítem meg a szexualitást - nem csak akkor vagyunk szexuálisak, ha bezárjuk magunk mögött a hálószoba ajtaját, egész nap szexuálisan élünk. És ezt a szenvedélyt és vágyat állandóan ápolnunk kell, hogy amikor találkozunk egy szeretett emberrel, ez a tűz zúgni kezd. Van egy másik oka annak, hogy az életkor előrehaladtával elveszíti a szex iránti érdeklődését - ez azért van, mert nincsenek tisztában a szexuális életszakaszokkal. Számunkra úgy tűnik, hogy amikor elérünk egy bizonyos kort, a nemi életünknek vége. Nem így van, akkor kezdődik az új szakasza.
Kutatásaiból prof. Izdebski azt mutatja, hogy a lengyelek elégedettek nemi életükkel ...
K. A.: Ha megnézzük ezt a kutatást, kiderül, hogy a lengyelek számára a jó szex a rendszeres, több percig tartó közösülés, amelyet egyfajta feszültség oldás követ. Lehet, hogy egyesek számára kielégítő ... Eközben a szexuális kapcsolatok kielégítése, nem feltétlenül az un behatolás és orgazmus utóégető lehet számunkra, további energiaforrás. Van egy tipikus meggyőződés is arról, hogy a szex valamiért történik - a kapcsolat harmonikusabbá tétele, az energia leadása vagy például annak megakadályozása érdekében, hogy a férj oldalra menjen. A szexualitás pedig olyan extra energiaforrás lehet az életben, amely valamivel kisebb nyomással segít a napi feladatok elvégzésében.
Hogyan találhat meg vágyat magában?
K.A.: Az öröm edzésére. Az örömedzés lehetővé teszi, hogy legyőzze a kortizol hatásait, és növelje testünk, de a fejünk örömkapacitását is. Az öröm pedig a vágy első fázisa. Először a gyönyör, majd a vágy, majd az orgazmus. És mivel az öröm nem prioritás az életünkben, akkor ezt az örömöt ki kell képeznünk magunkban.
Érdemes olyan készítményeket használni, amelyek növelik a libidót?
K.A.: Az ilyen intézkedések nem segítik a hiedelmeket és a gondolkodást: "Először kötelességek, aztán örömök". Bizonyos esetekben azonban hasznosnak bizonyulhatnak, például amikor a libidó csökkenésének oka hormonális rendellenességek, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség. Emellett azok a készítmények, amelyek segítik a nemi életet, például a Viagra, a kenőanyagok, a nemi szervek vérellátását javító szerek és a húgycső körüli irritáló anyagok szintén javíthatják a közösülés minőségét. Érdemes azonban tudni, hogy ezek az intézkedések hogyan működnek.
>> Ne hagyja ki
- Nem: Hogyan hozhatjuk vissza a vágyat egy kapcsolatban
- Erotikus masszázs: hogyan kell csinálni? Ismerje meg az erotikus masszázs titkait!
- Hogyan változik a női LIBIDO a menstruációs ciklus napjától függően
A stressz hatékonyan csillapíthatja a vágyat. Miért?
K. A.: Az általunk alkalmazott életmód anti-orgazmus. A szex élvezéséhez a testet lazítani kell, a légzés egyenletes, az elme nyugodt, mentes a gondoktól. Nehéz ezt az állapotot elérni, mert túlstimulálunk a testet kimerítő kortizollal. Ezért egy nehéz nap után csak elalszunk, szó sincs szexről. Hosszú távú képzésre van szükség a kortizol hatásainak leküzdéséhez. Azonban a feszültség enyhítésének tipikus módjai, például a sport, bár segítenek, de nincsenek jó hatással az izgatottságra, mert a testmozgás ismét kimeríti a testet.
Gyakran megfeledkezünk a szex, a közelség és az intimitás alapvető funkcióiról, amely a különböző hormonok felszabadulása, amelyek orgazmushoz vezetnek. Ez az út érintéssel kezdődik. Ezután felszabadul az oxitocin, a szeretet és a kötődés hormonja, a kortizol természetes ellenfele.
Arra biztat, hogy eddzen ... öröm.
K. A.: Az edzés segít növelni az örömérzetet. Fizikai szinten a test hozzászokik az élvezethez, a mentális szinten pedig a nemi életünkre káros hiedelmek legyőzéséhez, például: "Első kötelességek, aztán örömök".
Miről szól ez a képzés?
K.A: Minden nap találjon 15 percet az öröm gyakorlására, függetlenül attól, hogy minden kötelességét teljesítettük-e vagy sem. Nem a fogyasztók öröméről szól, amelyeket reklámok javasolnak, például édességek vagy szórakoztatás céljából. Sok ember számára az elején nehéz megkülönböztetni azt az örömöt, amiről beszélek, mert megszoktuk, hogy az örömöt is vásárolják. Sütit enni vagy parfümöt vásárolni egy ideig jobban fogja érezni magát, de akkor ennek következményei vannak és hatástalan.
Szóval milyen örömről van szó?
K. A.: Nincs fizetés ezért az örömért. Ilyen például, ha van 15 perced, kimész, kiülsz egy padra, mélyet lélegzel és érzed a napot az arcodon. A megállásról szól. Amikor negyedórányi örömet adunk magunknak, olyanok vagyunk, mint egy kisgyerek, aki felfedezi a világot, mindenhol örömet keresünk. Lehet például teázás egy gyönyörű csészében, fürdés, krém felvitele, a test simogatása, a fűben fekvés, könyvolvasás ... Öröm, hogy mindenhol edzhetünk. Merüljünk el benne.
Hogyan befolyásolja a nemi életet?
K. A.: Az öröm gyakorlása után egy idő után természetesen elkezdünk "elérni" egy szeretett embert, mintha "örömtárgy" lenne. Az ölelés, a megérintés, a kézenfogás nemcsak szimbólum, hogy együtt vagyunk, hanem egyszerűen kellemes is. Gyakran megfeledkezünk a szex, a közelség és az intimitás alapvető funkcióiról, amely a különböző hormonok felszabadulása, amelyek orgazmushoz vezetnek. Ez az út érintéssel kezdődik. Ezután felszabadul az oxitocin, a szeretet és a kötődés hormonja, a kortizol természetes ellenfele. Az előjáték pedig attól a pillanattól kezdődik, amikor felébredsz, és mi magunk is gondoskodunk arról, hogy egész nap örömet nyújtsunk testünknek, megismerkedjünk egy szeretett emberrel, továbbra is élvezzük az örömöt, míg végül még jobban ki akarjuk bővíteni.
Képezheted élvezetedet egy partnereddel?
K.A.: Igen. Egy mindenki által külön végzett edzéshez hozzáadhatjuk az örömedzést párban. Lehet, hogy ez csak egy szép negyedóra együtt töltés, ölelkezés, tánc, az érintés különböző formáinak kipróbálása. De nem feltétlenül szexnek kell lennie. Apró lépések ebben a mindennapi örömben, amelyekben közösen élünk, megerősítenek bennünket az intim kötelék erősítésében.
Van olyan eszköz, amely megkönnyíti az örömedzést?
K.A.: Használhat gésa golyókat. Már néhány ezer évvel ezelőtt Kínában az ún jade tojás. A nők arra használták, hogy kiképezzék az ún örömizmok, vagy Kegel izmok, akárcsak a modern progresszív golyók. A kínai tao tanár által vezetett workshopokon, amelyeken én is részt vettem, a gyöngyök felhelyezésének szertartása közel 3 órán át tartott! Ezért arra biztatlak, hogy készítsen belőle egy örömteli foglalkozást.
Megéri tudniSzexualitásunk változik
A nő életében több szexuális szakasz is létezik. Gyakran nem tudunk róla, mert a szex még mindig tabu a kultúránkban.
- Gyermek - minden érzékével ismeri a világot, és minden örömforrás lehet. Vegye fel a kapcsolatot a saját testével is.
- A lány ideje megismerni a testét és a maszturbálás szexuális örömét.
- Nő - megtanulja a szexuális kommunikációt, megtanulja a vágy és az orgazmus lehetőségeit. Kidolgozza saját ars amandi-ját (a szeretet művészetét).
- Anya - új családi és társadalmi szerepbe lép - az anya szerepe. Szülés után minden megváltozik: test, élethelyzet, tevékenység. A szex is más lesz. De a nő mégis befolyásolja.
- Érett nő - a menopauza után a szexualitás elválik az új élet létrehozásának lehetőségétől. Egy nő fiziológiailag, érzelmileg és társadalmilag változik. Ha szexuálisan aktív akar maradni és élvezni a szexet, akkor újra meg kell ismernie önmagát.
Karo Akabal anyagai alapján
Ajánlott cikk:
Szingapúri csók (kabazza technika) - szexuális feszesítés ... havonta "Zdrowie"
