Vezető álmosság

• Néhány országban az álmosság vezetése közúti biztonsági problémát jelent.
• Például Franciaországban a három sofőr közül mindenki álmosságot szenved autója vezetése közben.

A járművezető álmosságának következményei

• Az álmosság nem teszi lehetővé a biztonságos és helyes vezetést.
• A vezetési álmosság miatt a közlekedési balesetek kockázata megsokszorozódik.
• Egyes országokban az álmosság jelenti az autópálya (a gyorshajtás előtti) balesetek első okát.
• Az autópálya minden harmadik balesetéből a vezető álmossága következik be.
• Például Franciaországban 2007-ben 57 baleset okozta az álmosságot.

Kockázatos órák

• hajnalban: 2 és 7 óra között.
• délután: 14 és 16 között.

szavazás

• A járművezetők 30% -a évente legalább egyszer álmosnak érezte magát.
• 50% -uknak volt álmos epizódja éjszakai vezetéskor.
• Az elmúlt 12 hónapban a járművezetők 4% -a szenvedett balesetet, mert egy pillanatra elaludtak.
• A vezető elindulhat 100 méterrel az álmosság vagy álmosság 5 másodperc alatt.

Felismerje az álmosság kockázatát

• Nehéz szemhéjak
• Ásít.
• Fájdalom és merevség a nyaknál.
• Égő vagy viszkető szem.
• Nyissa ki az ablakokat, hogy jobban lélegezzen.

Vegyünk egy 15 perces szopást, amikor az első álmosság jelei megjelennek

• Egy kis, 15 perces szunyókálás után további két órán keresztül probléma nélkül folytathatja a vezetést.
• Próbáljon meg pihenni a szundikálás 15 perc alatt.
• Keressen egy csendes helyet, és kényelmesen szálljon be az autójába.
• Ne próbáljon elaludni. Hadd jelenjen meg természetesen.
• 15 perc múlva szálljon ki az autóból, nyújtsa ki és sétáljon néhány percig.
• Vegyen be egy kis harapnivalót (víz, kávé vagy gyümölcslé).

Óvintézkedések hosszú utazások esetén

• Az utazást megelőző napokban próbáljon aludni normál órán keresztül. Ne tárja fel, vagy aludjon kevesebbet.
• Pihenjen eléggé.
• Kétóránként megállást vagy pihenőhelyet kell biztosítani.
• Kerülje el éjfélkor vagy hajnalban távozást.
• Egy éjszakát pihenni és aludni kell egy szállodában.
• Ha lehetséges, cserélje ki a sofőr szerepét egy másik személyre.
• Ellenőrizze, hogy az alkalmazott gyógyszerek (különösen szorongásoldók vagy antidepresszánsok) nem okoznak alvást.
• NE egyen túl zsíros ételeket. Próbáljon fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet az út előtt és alatt.
• Ne fogyasszon alkoholos italokat.

Fontos megjegyzés

• A vezetés folytatása 17 órás ébrenlét után egyenértékű vezetéssel, ha a vér 0, 5 g alkoholt tartalmaz.
• A baleset kockázatát szorozni kell az ötödik út minden második vagy ötórás útja után.