Zöldséglé cukorbetegséghez

Szeretnék kérdezni az MSc-t a cukorbetegek számára szánt zöldséglevekről. A portálon olvastam, hogy a nyers zöldségek a leghatékonyabban csökkentik a magas cukortartalmat. Zöldséglé ajánlatos. Szeretnék azonban információt kérni a szakértőtől, mely zöldségekkel lehet a legjobban elkészíteni ezt a gyümölcslevet. Ez egy idős hölgy, 87 éves egyedülálló szomszéd, aki naponta egyszer beveszi a Metformax 500-at. A feleség ennek a hölgynek a közjegyző által hitelesített gyámja (meghatalmazott). Megpróbálja következetesen etetni az idős hölgyet a szabályok szerint, de általában étkezés után a cukor emelkedik, pl. 158 mg / dl. Ami a zöldségleveket illeti, leginkább ezekhez társítjuk: sárgarépa, alma, cékla. A honlapon nem olvastunk semmit a sárgarépáról. Tehát nem tudjuk, hogy a "nagymama" ihat-e sárgarépát tartalmazó gyümölcsleveket. Kérjük, tájékoztassa MSc asszonyt - pontosan mit, milyen zöldségből készítsen gyümölcslevet. Frissek egy facsaróban, vagy megvásárolhatók a boltban (például vastag sárgarépa-alma-banán leve).

Cukorbetegség esetén a gyümölcsleveket erősen nem ajánljuk, míg a gyümölcsöket és zöldségeket szórványosan kell fogyasztani. Esetleg zöldségek almával, grapefruittal kombinálva. Akkor még mindig alacsony az IG.

Érdemes azonban zöldségleveket készíteni. Lehetőleg alacsony GI zöldségek. Ide tartoznak az összes saláta és káposzta, spenót, uborka, friss kukorica, zöldbab, brokkoli, karfiol, nyers sárgarépa, paradicsom, paprika, zöldborsó, retek, fehérrépa, spárga és gomba.

Növényi turmix ötletek cukorbetegeknek

NÖVÉNYI LÉ

Kínai kel 5 levél,
sárgarépa 3 db,
uborka ½ darab,
2 szár zeller,
hagyma ½ darab,
só bors

Finom sárgarépalé zellerrel

2 alma és 1 sárgarépa vagy 2 sárgarépa,
1 szál zeller

Tegyen mindent a facsaróba.

Sárgarépa, hagyma és zellerlé

1,5 kg sárgarépa,
1 nagy lilahagyma,
1 szár zeller

Mossa meg a zöldségeket, hámozza meg és préselje át a facsarót

VÖRÖS NÖVÉNYI KOKTÉL

Egy átlagos alma,
közepes sárgarépa,
cékla ½ darab,
citromlé 2 evőkanál,
petrezselyem levél

Préselje ki a gyümölcslevet a gyümölcscentrifugában. Adjunk hozzá citromlevet. Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel és díszítjük egy petrezselyemlevéllel

NÖVÉNYI LEVET KÁBÉLVAL ÉS ZELLEREL