23 éves vagyok. Nemrégiben híztam és súlyom 90 kg, magassága 176 cm. 4 éve szenvedek I. típusú cukorbetegségben és inzulint szedek. Körülbelül 10 kg-ot szeretnék lefogyni. Mi lenne a legjobb, ezért optimális étrend?
Az optimális étrend az Ön számára a cukorbetegek étrendje, csökkentett kcalmennyiséggel, 1200 vagy akár 1000 kcal / nap mennyiséggel. Ugyanakkor az inzulin adagját hozzá kell igazítani egy ilyen étrendhez, plusz az aerob testmozgáshoz (úszómedence, kerékpár, gyors séta).
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Jolanta MętrakA belső betegségekre szakosodott mellett szakmai fogyással is foglalkozik, dolgozik a DAMIANA Orvosi Központban és a Piaseczno-i „Czajkowscy” Poliklinikán (Kilińskiego utca 14.).
.jpg)
