2014. június 20., péntek. - Ha egy aerobik, egy kerékpárverseny vagy egy foci játék végén boldognak, nyugodtnak és elfelejti a fájdalmat, az azért van, mert az agyad az Ön endorfinjainak millióinak stimulációját kapja meg. Gyakorlás közben. Amellett, hogy ezt a kellemes érzést okozza, a hosszú távú testmozgás javíthatja a karakterét és változásokat okozhat az agyában.
Noha a testmozgás egészségre gyakorolt pozitív hatása évtizedek óta ismert, a németországi Sportegyetem tudományos csoportja, amelyhez Dr. Sandra Rojas tartozik, túllépett a feltevéseken és az előzetes tanulmányokon, hogy a a testmozgás és az agy közötti kapcsolat.
"A közelmúltban nem volt ismert, hogy az agy alkalmazkodni tud a felnőttkorhoz, és testmozgásokon keresztül átalakulhat" - mondta a kutató. Ez a munkacsoport 2006 óta kezdi el tanulmányozni ezt a rejtélyt különféle csoportokban, mint például idősebb felnőttek, terhes nők és gyermekek, és azóta bizonyítékokkal szolgálnak arra, hogy a fizikai aktivitással párhuzamosan változások történnek az agy szerkezetében.
Dr. Sandra Rojas, a németországi colonia német sportegyetem sportgyógyászati és idegtudományi szakértője nemrégiben tartott előadást a Costa Rica Egyetemen (UCR) az ilyen kutatás eredményeiről „NeuroTraining Why Exercise Do You” címmel. boldoggá tesz? " ahol megosztotta ezen vizsgálatok eredményeit az UCR emberi mozgástudományi posztgraduális hallgatóinak kollégáival és hallgatóival.
A tudósok elmondták, hogy ez az agyi neuroplasztikára szakosodott csapat először képes megmérni és élni, hogy az edzés során nagy mennyiségű endogén endorfin képződik. Ez boldogságot, pihenést és fájdalmakat eredményez.
A tudósok azt is megerősítették, hogy a gyakorlatnak hosszú távú hatásai vannak, befolyásolva az emberek karakterét. Az idő múlásával azok, akik hosszú távú aerob testmozgást végeznek, az agyukban szerkezeti változásokkal járnak, amelyek nyugodtabbá, nyugodtabbá és nagyobb fájdalomtűrő képessé válnak.
A kutató elmagyarázta, hogy a testmozgás során fokozódik az olyan anyagok kiválasztása, amelyek elősegítik az új agyi neuronok kialakulását egyes agyi területeken, különösen a tanuláshoz és az emlékezethez kapcsolódó területeken.
Azt is jelezte, hogy szerkezeti változások történnek néhány magban, amelyek az agy mélyén lévő neuronkészletek. Ezek mérete növekszik vagy csökken, és többé-kevésbé aktívvá válik.
Idősebb felnőttekben bizonyos agyi változások megerősítést nyertek, megfigyelték, hogy az edzés során az emberek hatékonyabbak lesznek, ha egy kognitív feladatot fejlesztenek ki, és az agy megváltoztatja a szerkezetét, fenn lehet tartani a hippokampusz méretét és támogatni lehet az új neuronok termelődését. .
Az ezen a területen folytatott kutatás előrehaladása együtt jár az orvosi képek változásával. Dr. Rojas szerint korábban perifériás vérvizsgálatot végeztek az endorfinok jelenlétének mérésére, azonban ezek a vizsgálatok nem tették lehetővé, hogy az agyban bekövetkező változásokat megfigyeljük.
Jelenleg olyan technológiákkal, mint az elektroencefalográfia, a mágneses rezonancia képalkotás, a közeli infravörös spektroszkópia és a pozitron emissziós tomográfia, a tudósoknak sikerült mélyrehatóbb kérdéseket tanulmányozni, mint például az agy plaszticitása, a neurotranszmitter felszabadulása és a testmozgással kapcsolatos neuronális válasz.
Ezeket a mágneses rezonancia képalkotó vizsgálatokat olyan radioaktív markerekkel végezzük, amelyeket az emberekre edzés előtt és után helyeznek el, így látható, hogy ezek a markerek az agyban az endorfin receptorokhoz kötődnek - magyarázta Dr. Rojas.
A tudós rámutatott, hogy ezekben a vizsgálatokban korlátozás van arra, hogy ezek az eszközök nagyon drágák és kizárólag klinikák számára használhatók, tehát a tudósoknak várniuk kell használatukra, mivel a betegek prioritást élveznek. A radioaktív anyagok használata szintén korlátozás, mivel évente csak egyszer alkalmazható az emberek számára a fennálló rák kockázata miatt.
Az emberi agyban és annak testmozgással való kapcsolatán, mégpedig az agy neuroplaszticitásának területén még mindig sok a vizsgálat. A következő lépés Dr. Sandra Rojas és a Német Sport Egyetem kutatócsoportja számára az elhízott és cukorbetegek csoportjainak felkutatása, hogy megtudja, milyen változások történnek ezekben az államokban, és mi történik, ha az emberek testmozgást végeznek.
Forrás:
Címkék:
Wellness Távozáskor Nemiség
Noha a testmozgás egészségre gyakorolt pozitív hatása évtizedek óta ismert, a németországi Sportegyetem tudományos csoportja, amelyhez Dr. Sandra Rojas tartozik, túllépett a feltevéseken és az előzetes tanulmányokon, hogy a a testmozgás és az agy közötti kapcsolat.
"A közelmúltban nem volt ismert, hogy az agy alkalmazkodni tud a felnőttkorhoz, és testmozgásokon keresztül átalakulhat" - mondta a kutató. Ez a munkacsoport 2006 óta kezdi el tanulmányozni ezt a rejtélyt különféle csoportokban, mint például idősebb felnőttek, terhes nők és gyermekek, és azóta bizonyítékokkal szolgálnak arra, hogy a fizikai aktivitással párhuzamosan változások történnek az agy szerkezetében.
Dr. Sandra Rojas, a németországi colonia német sportegyetem sportgyógyászati és idegtudományi szakértője nemrégiben tartott előadást a Costa Rica Egyetemen (UCR) az ilyen kutatás eredményeiről „NeuroTraining Why Exercise Do You” címmel. boldoggá tesz? " ahol megosztotta ezen vizsgálatok eredményeit az UCR emberi mozgástudományi posztgraduális hallgatóinak kollégáival és hallgatóival.
A tudósok elmondták, hogy ez az agyi neuroplasztikára szakosodott csapat először képes megmérni és élni, hogy az edzés során nagy mennyiségű endogén endorfin képződik. Ez boldogságot, pihenést és fájdalmakat eredményez.
A tudósok azt is megerősítették, hogy a gyakorlatnak hosszú távú hatásai vannak, befolyásolva az emberek karakterét. Az idő múlásával azok, akik hosszú távú aerob testmozgást végeznek, az agyukban szerkezeti változásokkal járnak, amelyek nyugodtabbá, nyugodtabbá és nagyobb fájdalomtűrő képessé válnak.
A kutató elmagyarázta, hogy a testmozgás során fokozódik az olyan anyagok kiválasztása, amelyek elősegítik az új agyi neuronok kialakulását egyes agyi területeken, különösen a tanuláshoz és az emlékezethez kapcsolódó területeken.
Azt is jelezte, hogy szerkezeti változások történnek néhány magban, amelyek az agy mélyén lévő neuronkészletek. Ezek mérete növekszik vagy csökken, és többé-kevésbé aktívvá válik.
Idősebb felnőttekben bizonyos agyi változások megerősítést nyertek, megfigyelték, hogy az edzés során az emberek hatékonyabbak lesznek, ha egy kognitív feladatot fejlesztenek ki, és az agy megváltoztatja a szerkezetét, fenn lehet tartani a hippokampusz méretét és támogatni lehet az új neuronok termelődését. .
Az ezen a területen folytatott kutatás előrehaladása együtt jár az orvosi képek változásával. Dr. Rojas szerint korábban perifériás vérvizsgálatot végeztek az endorfinok jelenlétének mérésére, azonban ezek a vizsgálatok nem tették lehetővé, hogy az agyban bekövetkező változásokat megfigyeljük.
Jelenleg olyan technológiákkal, mint az elektroencefalográfia, a mágneses rezonancia képalkotás, a közeli infravörös spektroszkópia és a pozitron emissziós tomográfia, a tudósoknak sikerült mélyrehatóbb kérdéseket tanulmányozni, mint például az agy plaszticitása, a neurotranszmitter felszabadulása és a testmozgással kapcsolatos neuronális válasz.
Ezeket a mágneses rezonancia képalkotó vizsgálatokat olyan radioaktív markerekkel végezzük, amelyeket az emberekre edzés előtt és után helyeznek el, így látható, hogy ezek a markerek az agyban az endorfin receptorokhoz kötődnek - magyarázta Dr. Rojas.
A tudós rámutatott, hogy ezekben a vizsgálatokban korlátozás van arra, hogy ezek az eszközök nagyon drágák és kizárólag klinikák számára használhatók, tehát a tudósoknak várniuk kell használatukra, mivel a betegek prioritást élveznek. A radioaktív anyagok használata szintén korlátozás, mivel évente csak egyszer alkalmazható az emberek számára a fennálló rák kockázata miatt.
Az emberi agyban és annak testmozgással való kapcsolatán, mégpedig az agy neuroplaszticitásának területén még mindig sok a vizsgálat. A következő lépés Dr. Sandra Rojas és a Német Sport Egyetem kutatócsoportja számára az elhízott és cukorbetegek csoportjainak felkutatása, hogy megtudja, milyen változások történnek ezekben az államokban, és mi történik, ha az emberek testmozgást végeznek.
Forrás:
--waciwoci.jpg)
