Nemrég kezdtem azon gondolkodni, hogy nincsenek-e kezdeteim az anorexiának. Megszállottja vagyok, ami akkor kezdődött, amikor az érettségi után néhány kilóval híztam (tanulmányaim során sokat ettem). Aztán 53-55 súlyú voltam 152 cm magassággal. Sokat kezdtem tornázni, megettem az úgynevezett "egészséges dolgokat", és ez bevált. Lementem a 45-47-es súlyra, ami akkor tetszett, vonzónak éreztem magam és jól éreztem magam. De a visszavonásom a chips volt, amit minden mennyiségben szerettem, és minden nap egy nagy csomagot ettem. Így gyorsan visszatértem régi szokásaimhoz, és ismét hízott. Újra elgondolkodtam azon, hogy mit ettem és gyakoroltam. Nem tértem vissza a régi szokásaimhoz. Fogytam 45 kg-ról, és tartom ezt a súlyt. Rájövök, hogy a magasságommal ez a megfelelő súly, de amikor a tükörbe nézek, kövérnek érzem magam, és undorodom a testemtől. Folyamatosan az a benyomásom van, hogy a combom hatalmas, és hogy nagy "oldalaim vannak". Amikor eszem valami "nem megfelelő" dolgot, azonnal kíváncsi vagyok, hogy ez hogyan hat a testemre, és az a benyomásom van, hogy automatikusan nő. Nem mérlegelem magam gyakran, mert csak hetente egyszer, de amikor ezen a héten lemértem magam, a súly egy kilogrammal többet jelzett. Rögtön vastagnak éreztem magam, mint egy hordó. Nem tudom, hogy ez az anorexia kezdete-e, de inkább biztos vagyok benne.
Leírása azt jelzi, hogy ezek az étkezési rendellenességek kezdetei, amelyek nagyon gyakran az alacsony önértékeléssel és a súly prizmáján keresztüli önértékeléssel társulnak. A súlyingadozások azt jelzik, hogy valószínűleg böjtölés és falatozás van - ez az étkezési stílus inkább a bulimia, mint az étvágytalanság kialakulását jelzi. Az étvágytalanság az evés teljes abbahagyásáról szól, a bulimiára pedig váltakozó koplalás és falatozás jellemző. Idővel, étkezés után a beteg hányást vált ki, vagy hashajtókat használ - így nagy mennyiségű kalória fogyasztásával csökkenti az óriási bűntudatot. Nagyon értékes, hogy korán felismerte ezt a problémát, és hogy segítséget kér. Szerintem menj el egy étkezési rendellenességek központjába (az étkezési rendellenességekkel foglalkozó központhoz találsz kapcsolatot az interneten). Hasznos lenne kapcsolatba lépni egy pszichológussal, aki Önnel dolgozik önértékelésének javításában, és egy dietetikussal, aki olyan étrendet (és esetleg testmozgást) szervez, amely a testének megfelelő összetevőket biztosít, anélkül, hogy hízna. Az éhezés miatt az élethez szükséges összetevőkből kimerült test védekező reakcióba lép. Ezután túlzott étvágy jelentkezik, és a test "tartalékokat" hoz létre zsír formájában egy újabb éhezés esetén. Ennek eredményeként minden olyan étrend, amely drasztikusan korlátozza az ételeket vagy néhány fontos ételt (például szénhidrátokat) töröl a menüből, ellentétes hatást fejt ki, yo-jo hatás formájában (a súlygyarapodás még nagyobb, mint a fogyás előtt). A táplálkozás alapelveinek ismerete (például nem evés lefekvés előtt, rendszeres étkezés a nap folyamán stb.) Segít megőrizni a karcsú és karcsú alakot. Fontos azonban a pszichológus segítsége is, aki segít objektívebben tekinteni a testére. Ennek köszönhetően meglátja erőfeszítéseinek hatásait, és elégedett lesz megjelenésével. Mivel már elkezdett tenni valamit ebben az irányban, kérem, ne hagyja abba és egyeztessen időpontot szakemberrel. Ellenkező esetben a megoldatlan probléma súlyosbodhat.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
