Pszichológus - egyre többen gondolkodnak azon, hogy meglátogassák őt, de a félelem attól, hogy problémáit egy idegenre bízza, a kétségek továbbra is nagyok. A pszichológus irodája gyakran "ismeretlen föld", és az első látogatással kapcsolatos sok ismeretlen szorongáshoz vagy bizonytalansághoz vezet. Mindez ráadásul elriasztja a szakemberek támogatását, még akkor is, ha ez nagyon hatékonynak bizonyulhat. Nézze meg, hogyan zajlik az első pszichológus látogatása és mire számíthat. Ismerje meg, hogyan kell felkészülni rá, és megtanulja a különbséget a pszichológus és a pszichiáter, valamint a pszichológus és a pszichoterapeuta között.
Tartalomjegyzék:
- Pszichológus: mikor látogasson el?
- Pszichológus: hogyan válasszunk szakembert?
- Pszichológus, pszichiáter és pszichoterapeuta
- Pszichológus: hogyan oszlassák el az első látogatás félelmeit?
- Pszichológus: hogyan néz ki az első látogatás?
- Pszichológus: miért nem érdemes félni?
Pszichológus - az első látogatás előtt gyakran kételyek merülnek fel. Néha nehéz meghatározni, hogy a pszichológus irodája alkalmas-e az adott probléma kezelésére. Érdemes azonban eldönteni egy szakember szolgáltatásainak igénybevételét, ha a nehézségek kezelésének eddig alkalmazott módszerei nem hozják meg a várt eredményt. Ezért arra biztatom, hogy nézze át tapasztalatait és érzéseit, hogy saját maga döntsön arról, hogy szeretne-e pszichológussal együttműködni az életminőség javítása érdekében.
Hallja meg a különbségeket a pszichológus, a pszichiáter és a pszichoterapeuta között. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Megéri tudniPszichológus: mikor látogasson el?
Az együttműködés megkezdése egy pszichológussal akkor lehet jó megoldás, ha a megtapasztalt helyzetek vagy érzések azt a benyomást keltik, hogy képtelenek vagyunk egyedül kezelni őket. Előfordul, hogy a legközelebbi emberek nem képesek kellő támogatást nyújtani, és a megküzdés eddigi módszerei nem jelentenek megkönnyebbülést, vagy további forrásokat jelentenek a további szövődmények számára.
Ha a saját észrevételei vagy a szeretett személy javaslata alapján úgy dönt, hogy igénybe veszi a szakember támogatását, akkor érdemes még néhány részletre figyelni - hogy az életminőség javításába történő befektetés eredményesnek bizonyuljon.
Pszichológus: hogyan válasszunk szakembert?
Ellenőriznie kell, hogy pontosan ki az a szakember, akivel időpontot egyeztet. Alapvető különbség van a támogatás típusában és a kínált szolgáltatás terjedelmében, attól függően, hogy pszichológushoz, pszichoterapeutához, edzőhöz vagy pszichiáterhez megyünk.
Ezek a szakemberek mindegyike teljesen más szolgáltatásokat nyújt, ezért érdemes előre eldönteni, hogy kivel szeretne vagy kell időpontot egyeztetni. Mielőtt kiválasztanánk egy olyan személyt, akire tervezzük bízni a nehézségeket vagy a személyes fejlődését, érdemes ellenőrizni egy szakember végzettségét és képesítését. Annak érdekében, hogy szakértővé válhasson a személyes fejlődés vagy más pszichológiai szolgáltatások területén, rengeteg erőfeszítést és időt kell fektetnie, valamint oktatást és tapasztalatot kell szereznie (amelyet diplomák és bizonyítványok igazolnak).
A pszichológust nem szabad megsérteni, ha az ügyfél arra kéri, hogy mutassa be képesítését vagy bizonyítványait, mert nagyon keményen dolgozott értük. Ezért valószínűleg szívesen megmutatja őket. Ez a fajta ellenőrzés a leghatékonyabb módja annak, hogy megvédje magát egy olyan csaló vagy csaló megütésétől, aki azt állítja, hogy egy adott szakterület specialistája.
Olvassa el még:
Pszichológus, pszichiáter, pszichoterapeuta vagy edző: kihez menjen?
Pszichoterápia: típusok és módszerek
Érdemes pszichoterápiára járni?
Pszichológus, pszichiáter és pszichoterapeuta
Nem a pszichológus az egyetlen szakember, aki pszichológiai segítséget nyújt, így nem csoda, hogy néha nehéz megmondani, kihez kell fordulni ehhez a segítségért.
Pszichológus és pszichiáter
A különbség a pszichológus és a pszichiáter között az, hogy az előbbi pszichológus végzettségű, míg a pszichiáter orvosi végzettségű, tehát orvos. Következésképpen a pszichológus nem írhat recepteket, a pszichiáter pedig igen. A szakemberek azonban gyakran együttműködnek egymással, például egy adott személy pszichológuson vesz részt a terápián, de egyszeri látogatásokra elmegy pszichiáterhez, hogy felírhassa a megfelelő gyógyszereket.
Általában a pszichológust olyan emberek keresik fel, akik depresszióval, kapcsolati problémákkal vagy gyermekekkel, szülőkkel, sógorokkal való problémákkal akarnak foglalkozni. Azok is, akik gyászolnak. A pszichiáter viszont általában nem végez terápiát - diagnosztizál, kidolgoz egy kezelési módszert, gyógyszereket ír fel, magánrendelést vezethet vagy pszichiátriai kórház kórtermeiben dolgozhat. Határozottan azonban semmi sem történik, ha valaki pszichiáterhez látogat, és ez úgy dönt, hogy jobb, ha egy adott problémával pszichológushoz fordulunk - ebben az esetben ezt a személyt ő fogja erre a szakemberre irányítani.
Pszichológus és pszichoterapeuta
A pszichoterapeuta végzettséggel rendelkezik a pszichológián vagy bármely más szakterületen, valamint egy négyéves pszichoterápiás iskolában. A pszichoterapeuták különböző áramlatokban oktatnak, kínálhatnak például kognitív-viselkedési terápiát, pszichodinamikai terápiát vagy szisztémás terápiát.
A pszichoterapeuta gyakorlati felkészültsége nagyobb, mint a frissen végzett pszichológus végzettségűeké, de érdemes erre emlékezni, mert a pszichoterapeuta választását a legnagyobb óvatossággal kell megközelíteni. A pszichoterápia iskoláinak csak egy része jogosult az Országos Egészségügyi Alap által elismert igazolások kiadására. A saját érdekében válasszon egy ilyen szakembert, nem pedig olyan személyt, aki nem fejezte be a pszichológiai tanulmányokat, de egy ismeretlen pszichoterápiás iskolában végzett.
Pszichológus: hogyan oszlassák el az első látogatás félelmeit?
A pszichológus látogatásával kapcsolatos aggodalmak teljesen normálisak. A találkozó során megnevezett döntések, viselkedés vagy reflexiók megítélésétől vagy kritikájától való félelem sok embert elkísér. Végső megoldásként azonban gyakran előfordul, hogy személyes történeteid megosztása egy teljesen idegennel könnyebbnek bizonyul, mint azt eredetileg feltételezted.
A pszichológus felkeresésére vonatkozó döntést gyakran félelem kíséri a környezet negatív reakciójától. Bár a társadalom egyre nagyobb része igénybe veszi a szolgáltatásokat a személyes fejlődés vagy a pszichológiai támogatás terén, még mindig sokan sztereotip módon gondolkodnak pszichológusról. Ebben a helyzetben érdemes egy pillantást vetni a pszichológiai irodával kapcsolatos gondolkodásmódjára, és úgy dönteni, hogy harmadik félelmek vagy vélemények nem döntenek a küszöb átlépéséről.
Pszichológus: hogyan néz ki az első látogatás?
Ha már kiválasztottak és ellenőriztek egy szakembert, akkor gondolkodhat egy első látogatáson. Érdemes figyelembe venni a találkozóval kapcsolatos elvárásait, de még akkor is, ha nehéz megnevezni egy sajátos problémát, amelyet át kell dolgozni, és az egyetlen dolog, ami aggaszt, az az érzés, hogy a mindennapi életben valami nem illik, nem zavar és nem fáraszt. Ez elég ahhoz, hogy a támogatásról döntsünk. A szakemberrel való együttműködés célja lehet a kellemetlenség okának felkutatása.
Az első találkozás szakemberrel általában bevezető a további látogatásokhoz. Nem várhat tőle látványos hatást. Ez az az idő, amikor a pszichológus megismerheti az ügyfelet és összegyűjtheti a munkaterv előterjesztéséhez szükséges információkat. Ez egyben a szerződés, vagyis az ügyfél és a szakember közötti együttműködés szabályainak tisztázása. Ilyenkor általában akkor állapodnak meg, hogy milyen gyakran és meddig tartják az üléseket. A gyakoriság attól függ, hogy az ügyfélnek mire van szüksége, a szakember munkájának aktualitásától és a választott szolgáltatás típusától (tanácsadás, krízistámogatás, terápia).
Arra is érdemes emlékezni, hogy egy ilyen "0" találkozó lehetővé teszi, hogy megismerjen egy szakembert, és ellenőrizze, hogy olyan személy-e, akivel jól érzi magát és biztonságban van. Ezen a találkozón a pszichológus valószínűleg főleg hallgat, néha kérdéseket tesz fel. Néhány vásárló, aki nem ismeri az első találkozó informatív szerepét, csüggedten érzi magát. Gyakran hallja ezt: "Nem sok minden történt ezen a találkozón, mert én mindig beszéltem / beszéltem."
Olvassa el még:
Hogyan hagyhatjuk abba a mások tetszését? Pszichológus tanácsai
Önértékelés: mi ez és hogyan lehet felépíteni?
Hogyan ne törődj azzal, amit mások mondanak?
Hasznos lesz az Ön számáraA pszichológus munkaterületei:
- Hosszan tartó szomorúság, ingerlékenység, könnyen mérges és nem képes kezelni.
- A szeretteivel való kielégítő kapcsolatok fenntartásának problémái.
- Krónikus stressz, állandó feszültség vagy félelemérzet.
- A szomorúság hosszan tartó érzése megfosztja a mindennapi tevékenységek vágyától.
- Ismétlődő alvási nehézségek, rémálmok, álmatlanság stb.
- Válsághelyzetbe kerülni: szeretett személy halála vagy betegsége, válás, munkahely elvesztése, bántalmazás vagy balesetben való részvétel tapasztalata stb.
- Visszatérő emlékek nehéz helyzetekről, sérelmekről stb.
- Az étvágyérzékkel kapcsolatos problémák.
- Nehéz diagnosztizálni az egészségügyi problémákat (pszichoszomatikus tünetek), például krónikus vagy visszatérő fájdalmat, gyomorproblémákat, rendkívül alacsony immunitást stb.
Pszichológus: miért nem érdemes félni?
A pszichológust az etikai kódex szabályai kötik, amelyek megkönnyítik a helyes kapcsolat kialakítását. Az egyik a szakmai titoktartás. Ezek a szabályok az ügyfelek és a szolgáltatók közötti tiszta megállapodás biztosítására szolgálnak. Ez például azt jelenti, hogy a pszichológusnak nem szabad megkísérelnie diagnosztizálni valakit, aki ehhez nem járult hozzá. A pszichológus vagy pszichoterapeuta munkaszabályainak teljes listája elérhető az iparági weboldalakon, ezért arra biztatom, hogy az első látogatás előtt vessen egy pillantást rájuk.
Az ügyfelek nyitottsága hatalmas hatással van az elvégzett munka hatékonyságára. Minél nagyobb az őszinteség a pszichológussal folytatott beszélgetésben, annál megfelelőbb támogatást nyújt a részéről, és ennek eredményeként annál nagyobb az esélye a kliens által várt hatásnak. Érdemes emlékezni arra, hogy a pszichológus munkája az emberi nehézségek kezelésén alapul, ezért szégyen és félelem, hogy az általa hallott történetek sokkolóak vagy nehézek, érdemes otthagyni az iroda ajtaja mögött.
Néha az is előfordul, hogy az ügyfélnek az az érzése, hogy az általa felvetett probléma túlságosan elenyésző, és hogy valóban foglalkoznia kell vele, ahelyett, hogy szakembert kellene bevonni ebbe. Az igazság az, hogy nincsenek túl komolytalan problémák ahhoz, hogy pszichológus támogatást kapjon.
Ha a korábbi tapasztalatok negatív hatást gyakorolnak a mindennapi életre, a közérzetre vagy az interperszonális kapcsolatokra, és tehetetlenség érzéssel járnak, akkor minden ok megalapozza a szakorvosi konzultációk választását. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy ha ennek ellenére ellenállás áll fenn, és nem hajlandó konkrét témákat felvetni az ülés során, akkor az ügyfélnek abszolút joga van ehhez, és a pszichológusnak tiszteletben kell tartania. Az ügyfél dönti el, hogy mikor és mit mondjon.
Az első konzultáció eredményei eltérőek lehetnek. Az emberek egy bizonyos csoportja számára egy ilyen információs találkozó nem hoz eredményt, míg mások megkönnyebbülést, szorongást, szomorúságot érezhetnek stb. Az ezen a találkozón elhangzott tartalmak más, nem mindig kellemes érzelmeket válthatnak ki, de nem feltétlenül szükségesek.
A találkozó után az lehet a benyomásod, hogy nem mindent mondtak el. Ez a fajta elégedetlenség-érzés valószínűleg még több megbeszélésen megjelenik, mert lehetetlen egy munkamenet során megbeszélni az ügyfél számára fontos szempontokat. Ezért érdemes időt szakítani a pszichológussal folytatott találkozókra. A változások vagy a várt eredmények olyanok, mint az otthon felújítása - idő, türelem és munka szükséges.
Ajánlott cikk:
Családterápia - miről van szó?
