Nagyon nyomasztó kérdésem van. Egy éve van közösülésben a barátnőmmel (20 évesek vagyunk, és ő is, én is ezt tettük életünkben először), és egy éve problémám van a korai magömléssel. A közösülésünk 3-5 percig tart, és jövök, vannak napok, amikor egy órán át szexelhetem, és nem tudok eljönni. Akkor szégyellem a nő előtt, hogy gyorsabban jöttem, és nem is elégítettem ki. Vannak-e intézkedések vagy gyógyszerek ennek megakadályozására?
Nehézséged korai magömlésként ismert. Sok fiatal férfiban fordul elő, akik szexbe lépnek, és általában pszichogén, ami azt jelenti, hogy pszichológiai tényezők váltják ki. Ilyen tényezők lesznek: félelem, hogy szeretőként tesztelem magam, félelem, hogy nem elégítem ki eléggé a páromat, hogy kiderül, hogy "rossz vagyok az ágyban". Az ilyen félelmek nagy feszültséget keltenek, ami hozzájárul a tényleges problémához. Aztán amikor legközelebb megpróbál együttélni, felmerül egy további gondolat, hogy az utóbbi időben rossz volt, ami tovább súlyosbítja a félelmet, hogy ezúttal még rosszabb lesz. Kérjük, próbálja meg elemezni a közösülés előtt felmerült gondolatokat. Jó lenne együtt elemezni őket a pároddal, és kikérni a véleményét. Inkább erre nem használnak drogokat, inkább konkrét gyakorlatokat javasolnék, amelyek segíthetnek. Az ötlet az, hogy csökkentenie kell az ingerek iránti érzékenységét, és meg kell tanulnia érzékelni azt a pillanatot, amikor a magömléshez közeledik, majd egy pillanatra tartózkodnia kell a közösüléstől. Az ingerekre való érzékenységet csökkentő és a nemi életet meghosszabbító technikák elsősorban a maszturbációval végződtek ejakulációval a partnerrel való közösülés előtt, amelyet legalább fél órával a közösülés előtt végeztek (van időd arra, hogy az erekció visszatérjen a magömlés után).Egy másik módszer az óvszer viselése az ingerek érzetének csökkentése érdekében. A maszturbálástól vagy a közösülésektől való tartózkodása súlyosbíthatja a problémát, mert a késztetés nem szabadul fel, és nő az ingerek iránti érzékenysége. Más technikák, amelyek megtanítják a magömlés ellenőrzésére és a magömlés pillanatának érzékelésére, megkövetelik a partner részvételét. A gyakorlat a következő: A hátadon fekszel, a párod rád ül, és szexelsz. A partner mozdulatokat tesz rajtad, míg te mozdulás nélkül csukd be a szemed és az érzéseidre koncentrálj. Amikor hirtelen megnövekszik az izgalom, ami azt jelezheti, hogy közeledik a közösülés, akkor tájékoztatja partnerét, hogy vegye ki a péniszt a hüvelyből, és tartsa úgy, hogy hüvelykujjával és mutatóujjával megnyomja a hüvelykujját. A tömörítéseknek körülbelül 30 másodpercig kell tartaniuk. Ezután, amikor az izgatottságod alábbhagy, folytassa a közösülést, és ismételje meg a gyakorlatot annyiszor, ahányszor csak szüksége van. Így tanulod meg felismerni a testedből érkező jeleket. Ezeket a gyakorlatokat sokszor megismételheti, és türelmesnek kell lennie. Ha egy hónapos használat után nem tapasztal javulást, akkor fel kell keresnie egy szexológust, aki Önnel közvetlen kapcsolatban maradva több segítséget tud felajánlani.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
