Az egészséges fogak több szájhigiénés szabály betartását igénylik. A fogászati betegségek statisztikájában Európa hírhedt csúcsán vagyunk. Az átlagos felnőtt pólusnak 13 fogszuvasodása van. Pedig olyan kevés kell az egészséges fogakhoz. Ügyeljen arra, hogy elég jól ápolja fogait.
Szájhigiénés kiegészítők: fogkefe, fogselyem, gyulladáscsökkentő folyadék
A legfontosabb az elektromos vagy hagyományos fogkefe, fontos, hogy a sörtéi (közepes vagy puha) elég puhák legyenek. Túl erősen fáj az íny és vérzést okoz. Vannak kemény sörtés kefék a piacon, de nem fogak, hanem fogsorok és fogszabályozó eszközök tisztítására ajánlottak. A kefefejnek rugalmasnak kell lennie a zugok és ágak tisztításához, a fogantyúnak pedig szorosan illeszkednie kell a kezébe. 3 havonta cserélje ki az ecsetet. Válassza ki a pasztát a fogai igényeinek megfelelően (fehérítő, érzékeny íny, frissítő). Ha nincs különösebb problémája a fogaival, használjon átfogó hatású fogkrémet. A fogselyem elengedhetetlen a szájhigiéné szempontjából is. Minden mosás előtt tisztítsa meg a fogak közötti helyeket. A szennyeződés eltávolításához a nyelvkaparó is hasznos lesz. Ne használjon fogkefét a nyelv tisztításához, mivel ez baktériumokat juttat el a nyelvéből a fogaiba. Érdemes öblíteni a száját a folyadékkal, amely eléri az ecset számára elérhetetlen helyeket. A folyadék elpusztítja a baktériumokat azáltal, hogy megakadályozza a lepedék felhalmozódását és frissíti a leheletet. Hasznos a szájban gyakori gyulladások esetén. Alkohol nélküli folyadékot válasszon (megszárítja a nyálkahártyát).
Meddig kell mosnom a fogamat?
Ismert, hogy naponta legalább 2 alkalommal, 2 percig meg kell mosnia a fogát. A fogorvosok megváltoztatják ezt a szabályt - folytassa a fogmosást, amíg úgy érzi, hogy az összes fog tiszta. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően csinálni. Ahelyett, hogy köröket képezne a fogai körül, söpörje le őket elsöprő mozdulattal. Keféljen minden fogat az ínytől a koronáig, mintha az ínyt húzná a fogakra. Koncentráljon egyetlen fogra, ne próbálja meg egyszerre a teljes ívet megmosni, mert fennáll annak a veszélye, hogy pl. Nyolcadot hiányol. A fogakat mossa kifelé (arcon) és belül. Ha tudni akarja, hogy jól mossa-e a fogát, ellenőrizze a fogkefét. Még a használat végén sem szabad deformálni a sörtéket (pl. Kifelé hajlítani). Ha a sörték kilógnak, túl agresszív tisztítás és túl erős nyomás a fogkefén. Érdemes dolgozni a fogmosás technikáján, és ha szükséges, segítséget kérni egy fogorvostól. A helytelen fogmosás károsíthatja a zománcot, kiszabadíthatja a fogak nyakát és elvérezheti az ínyt. Tisztítsa meg a fogközöket egy cérnával: tekerjen egy cérnadarabot (kb. 50 cm) a középső ujjaira. Hüvelykujjaival és mutatóujjaival nyújtson ki egy 5 cm hosszúságot, és helyezze a szálat a fogai közé. Tekerje körbe a fogat C alakban. Óvatos fel és le mozdulatokkal (vigyázzon az ínyre) tisztítsa meg a fogközi részt. A következő fognál tekerjen le egy tiszta fonalat. Nem kell minden étkezés után újra fogat mosni (bár ideális lenne), csak öblítse le a száját vízzel, vagy rágjon néhány percig cukormentes gumit. Soha ne hagyja ki az esti fogmosást, különben a baktériumok egész éjjel elpusztítják a fogait.
Ne feledje a fogorvosnál végzett ellenőrzéseket és a fogkő eltávolítását
Alapos mosás a legjobb ecsettel és pasztával, a fogselyem és az öblítés nem minden. A fogorvosi egészség szempontjából elengedhetetlen a rendszeres félévenkénti látogatás a fogorvosnál. Az orvos ellenőrzi a fogakat, és szakszerűen megtisztítja őket a lepedéktől és a kőtől. A tisztítás első szakasza a pikkelyezés, vagyis a fogkő eltávolítása ultrahang segítségével. A fogmosás ellenére felhalmozódhat az íny alatt vagy az interdentális terekben. Ezután a homokszórás eltávolítja a lepedékeket. A finom fényezés tökéletesíti őket. Ez azért fontos, mert minden egyenetlenség vonzza a baktériumokat és az üledéket. Az utolsó lépés a fluorozás (vagy lakkozás), amely védi a fogakat azáltal, hogy erősen koncentrált fluoriddal telíti őket.
havi "Zdrowie"
Olvassa el még: Hogyan kell behelyezni a fogászati implantátumokat? Homokfúvás - módszer a lepedék és az elszíneződés megszabadítására Kompozit, porcelán és akril furnérok ... Miben különböznek a fogkoronától? Pikkelyezés (fogkő eltávolítás) - mikor kell csinálni?
--waciwoci.jpg)
