Egy fájdalmas tapasztalat elmulasztásakor ki kell fejezni azt, amit érzel abban az időben, és ezeket az érzéseket szerepessé kell alakítani, amely középtávon segít legyőzni a traumát, egy kutatás szerint, amelyet kifejező írás útján hasonlítottak össze, a spanyolok és az amerikaiak reakciói 11-M után.
"A 11-M után sajnos lehetősége volt arra, hogy megkérdezzük az embereket, akik közvetlenül vagy közvetetten éltek ezzel a tapasztalattal, mit gondoltak és hogyan érezték magukat a támadások után" - magyarázza Itziar Fernández az Információs és Tudományos Hírek Szolgálatának (SINC)., a tanulmány szerzője és a Nemzeti Távoktatási Egyetem (UNED) professzora.
Az Egyesült Államokban lakó 325 és Spanyolországban lakó 333 lakos beszámolója alapján a kutató és csapata megvizsgálta, hogy mindkét lakosság hogyan fogalmazza meg az érzéseiket és gondolataikat szavakba.
A LIWC (nyelvi vizsgálat és szószámlálás) elnevezésű számítógépes program segítségével elemezték a szövegeket, és megállapítottuk, hogy a traumatikus események elbeszéléséből a legtöbbet profitálnak azok, akik több kognitív szót használnak (önmegfigyelés és okozati összefüggések), nagyszámú pozitív érzelmi szót használnak, és változtatnak a névmásokban és az önreferenciákban.
Csoportos tudatosság
Az eseményekkel kapcsolatos érzések (harag, tehetetlenség, félelem) hasonlóak voltak mindkét országban, a támadások utáni harmadik és nyolcadik hét között.Fontos különbséget azonban észleltek. "Míg az amerikaiak individualistabb képet alkottak, a spanyolok inkább a társadalmi folyamatokról beszélték" - jegyzi meg a tanulmány. Például, szeptember 11-e után nem voltak olyan masszív tüntetések, mint amelyek Spanyolországban zajlottak.
Ezen eltérés mellett a kutatás arra a következtetésre jut, hogy a traumaról szóló írás középtávon (két hónap elteltével) pozitív hatásokkal jár. "Noha rövid távon az érzelmi tünetek egyre súlyosbodnak (az elbeszélés újjáéledést okoz és súlyosbítja a negatív hangulatot), közép- és hosszú távon jobbak, és kevesebbet keressenek orvoshoz."
A hatás azonban ellentétes a média túlzott fogyasztásával. Így kiderült, hogy a 11-M után nyolc hét után azok az emberek, akik többször látták a támadások képeit, rosszabbak voltak, mint azok, akik kevés figyelmet fordítottak a TV-re.
Forrás: www.DiarioSalud.net
